czym

Cwicze w domu i nie mam maszyn, pozostaje mi sztanga i sztangielki. Na czym polegaja te wykroki. Dzieki za odpowiedzi. Narazicho Daniel.

[...] rozdrażniony byłem jak to brałem... może dlatego że przestałem imprezować... hmm nie wiem ale jakiś dziwny... moc to fakt jest... ale cena... a co do tego drugiego... to o czym mówisz?? bo tribulusa w ofercie ma praktycznie każda firma... ultimate... beznadziejny olimp... hmm... spoko... i to i tribusterony i acetosteron, choć ten drugi stak [...]

d.n.a właśnie po to o czym napisał Florian

[...] Tak jak napisał monkey22, ułożyć możesz ją sam, z naszą pomocą, zdobyta dzięki temu wiedza zaprocentuje Ci w przyszłości i ułatwi trzymanie diety (będziesz wiedział co czym zastąpić, kiedy co zjeść, po jakie produkty sięgać, a jakie omijać). Może Cię również martwić koszt miesięczny diety, ale podejrzewam, że jak odrzucisz przekąski typu [...]

No dzieci juz jest czym postraszyc zajrzalem do profilu i stwierdzam ze masz slaba klatke, 135 dla takiego byka to chyba na serie..no ale nie wiemy w sumie jaka gruba jest warstwa tluszczyku <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

No i zgadzam sie z Wami. To o czym pisze autor posta to raczej Fitness Centra a nie silownie. Pozdrawiam , Detektyw .

Domer zapotrzebowanie na BTW mam wypisane, ukladam diete w dzienniku posilkow v1.07 i teraz czym mam sie kierowac przy jej ukladaniu, tym ze mam oglnie przez caly dzien zjesc 2200Kcal i wybieraniu dity kieruje sie tylko tym zeby bylo 2200 na dzien a nie patrze na to ile mam bialka w produkcie t i ww...kieruje sie tylko i wylacznie tym zeby [...]

Nie ma znaczenia z czym robbisz z mlekiem czy woda ja osobiscie wole z mlekiem bo jest smaczniejsze sp80 to dobry stuff i robgo 30 min przed pojsciem spac pozdro

[...] z przykladow, bo postow takich jak ten jest wiele - czytam je i nie moge sie nadziwic ze ludzie udzielają porad, kompletnie nie mając o tym pojecia (bo tresc swiadczy o czyms nieracjonalnym - z mojego pktu widzenia). sam nie wiem czy juz mi uragasz czy jeszcze nie wydaje mi sie jednak ze wiem o czym pisze :D .. moze sie myle :D jesli tak [...]

a zle napialem :D mialo byc dlaczego te 6 g laktozy NIE pozwoli zejsc nisko :D ? albo w czym przeszkodzi ? sorry za zamieszanie :D

musze wymyslec jeszcze jakis posilek przed treningowy bo raczej nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) [...]

[...] powiek, pocenie sie w nocy, bole glowy, trudnosci z koncentracja i in. Za te skurcze brzucha to nie jestem pewna, ale w koncu ten pierwiastek jest niebedny do przekazywania impulsow nerwowych. Jesli to faktycznie niedobor magnezu, zastanow sie, czym moze byc spowodowany. Pijesz duzo kawy/herbaty, coli? Naduzywasz alkoholu? Stresujesz sie?

przed czym przed i po? pilka czy silka?

Czyli rozumie, że produkty pełnoziarniste odstawić? Czym je w takim razie najlepiej zastapic?

Pazuzu24 a o czym ja z Tobą gadam co czytasz to w ogóle? Arm_of_God Tobie bym probponował jednak przebadanie się, łykanie czegokolwiek aby przetrwać kolejny dzień niedobrze wróży Ci na przyszłość...

Skoro jestes w stanie biegac 60min bez przerwy to smiało chwytaj HIIT, masz baze tlenową i interwały beda zdecydowanie wydajniejsze (o czym juz wspomniał Piorunos)

[...] Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 kostkami. Bol przy zaciskaniu jest dziwny bo jak zaciskam rękę w pieść czym mocniej to ból się nasila tak jakby coś się naciągało a jak puszczam to to się luzuje. Jak odginam do tyłu (albo do gory kto jak woli) drugą ręką te 2 kostki to mnie [...]

TomQ witaj! Mógłbyś napisać czym Ty się zajmujesz tz. tak z ciekawości pytam. Ja jem zdecydowanie mniej od Ciebie (ok 3000 kcal) pomimo tego że biegam bardzo długie dystanse, ćwiczę siłowo itd. Tyle to ja po przebiegniętym maratonie nawet nie zjadłem! A najlepsze jest to, że jedząc tyle i rezygnując z kilku sesji aero tygodniowo (przez zimę)zalało [...]

[...] do wzrostu. Zatem zamiast bombardować klatę kilkoma ćwiczeniami lepiej ją zrobić 2-3 razy w tygodniu wykonując jedno ćwiczenie ( podobnie z innymi partiami). 3.To o czym pisałem, powinieneś powtarzać dane ćwiczenie częsciej w skali tygodnia i wtedy szybciej nauczysz się poprawnej techniki. I znowu FBW jest w supremacji nad splitem. [...]

ale kto kupi od niego punkty chyba że ktoś chce poćwiczyć z głuchowskim bo jak wyżej piszą koledzy za 1300zł z Radkiem Słodkiewiczem jest 100 treningów więc nie wiem nad czym sie tu zastanawia pozdro