czy

Zdrowe silne ścięgno nie pęka tak po prostu, zazwyczaj jak ma to miejsce w treningu siłowy jest już zmiana w strukturze ścięgna powstała zaniedbaniem kwestii wypisanych przez flexa, metabolicznych czy na skutek wcześniejszych urazów/mikrourazów.

a czy cos jeszcze cwiczysz poza brzuchem ?? na siłowni albo cos ?

a czy cos jeszcze cwiczysz poza brzuchem ?? na siłowni albo cos ?

Dzieki czy moglibyscie podac jakich firm sa najlepsze te rzeczy??

Wlasnie ester z fasta juz mam i bede bral niedlugo.a co byscie wolei clouta 1x czy xpanda energ kap 2opakowania? Pytanie do adriana ile brales gram dziennie i w jakis porcjach Zmieniony przez - Okurde w dniu 2005-09-18 13:56:03

jeśli miałbym wybierać 1 clout czy 2 xp to jasne, że lepsza 2 opcja

Ja przez miesiac z dieta na mase przytylem 4,5 kg czy to duzo nie wiem...ale ja jestem zadowolony;]

Chodzi mi tylko o to czy taka kolejność treningów jest odpowiednia. Słyszałem, że np. nie należy trenować pleców w przeddzień treningu nóg ale taki plan wydaje mi się odpowiedni. Więc jeśli jest tu coś nie tak to proszę tylko o naprowadzenie mnie na właściwy kierunek. Z góry dzięki.

dzieki i jeszcze jedno czy to dobre połączenie?jaki mniej wiecej bedzie efekt tego mixu? lepszy niż po samej kreatynie?

Najedz się tanich cukierków i zobacz czy będzie to samo. Jeśli tak to będziesz miał potwierdzenie - oczywiście jeśli nic prócz tych krust Ci się nie dzieje. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-06 14:26:58

moze ma jakis skladnik, na ktory jestes uczulony (barwnik, konserwant, slodzik) zmien carbo i sprawdz czy jest to samo.

Witaj, Wystarczy dać wpc jako źródło białka a tłuszczo to masło 82% , olej kokosowy, mleczko kokosowe i inne źródła czy orzechy na przykład. Pozdrawiam

u mnie w okresie budowania masy miesniowej ... Jeżeli pytasz o to, czy berberyna jest supelmentem, na który warto zwrócić uwagę, tobez wątpienia tak jest.... jaką berberyne stosujecie? taką? : https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-02 12:48:34

cwiczyłem w kratke z rok ale teraz zaczynam porzadnie tylko niewiem ile mam cwiczyc dni w tyg i czy kazda partie raz w tyg celem jest byc troche wiekszy

[...] to moze byc staw. Bardzo mozliwe, że masz słabe rotatory stawów barkowych i z tego tez moze wynikać ból przy treningu.. Oddal od siebie treningi o jeden dzien przynajmniej. Zdejmij unoszenie przodem sztangielek. Wykonuj na barki: wyciskania sztangielek , unoszenie bokiem oraz unoszenie w opadzie i daj znać czy coś się zmieniło.. pozdrawiam

Na Allegro po 80 zł. to nie wiem czy sprzedasz po 106zł.

W rehabilitacja kręgosłupa ważne jest rehablitacja. Z dodatkowym rzeczy istotne jest odpowiednie odżywianie, które wspomoże regeneracje kręgosłupa, " nawodnienie dysków międzykręgowych " Tam zdabasz o odpowiednią podaż magnezu czy produkty do syntezy kolagenu jak np. witamina C

bo trener trenerowi nie rowny - trenerem możesz być po kursie internetowym a możesz być po innym naprawde wymagającym szkoleniu . Wyższa liga trenerów tez ma swoje szczeble gdzie różni trenerzy specjalizują się w innych etapach ćwiczeń czy kulturystyki . Zawsze znajdzie się ktoś lepszy :)

[...] nie to samo co przygotowanie formy startowej. Przy formie startowej trzeba mieć kogoś kto realnie oceni sytuację i podyktuje co ma zawodnik zrobić. Sam za bardzo będzie kombinować. Tak się zastanawiam czy w ogóle są jeszcze zawodnicy, którzy sami się przygotowują... Pewnie są ale coraz mniej... Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-02 20:52:09

Cristiano Ronaldo też jest lepszy od swojego trenera. Nie ma takiej zależności, że trener musi być silniejszy, czy lepiej wyglądać niż osoba którą trenuje.