czy

[...] mam także kilka pytań odnośnie tego co mi napisałeś (Si2uiel). Co do pierwszej wskazówki to rozumiem. Śniadanie „poważniejsze” nawet od obiadu, tak? A czy 5000 kcal to trochę nie za dużo ??? (mam 17 lat i ważę 80 kg) wyliczyłem że w moim przypadku zapotrzebowanie powinno wynosić: białko 2,5g x 80kg = 200g węgle 12g x 80 kg [...]

powiem tak wcale nie zgadzam sie z tym ze wiek nie gra roli a staz treningowy tak jedno i drugie odgryewa olbrzymia role jezeli chodzio ty czy chesz zdecydowac sie na cykl po pierwseze to przez te 5 miessiecy na pewno nie zdolales uformowac sobie dobrej diety swoje mozliwosci wykorzystalem moze w 30 % jeszce wiele przed toba do osiagniecia bez [...]

Koledzy pomozcie! Zajdel ogolnie 90 takletek metki w okolo 5 tygodni. Po odstawieniu metki pojawilo mi sie opuchniecie, a dokladniej zauwazylem, z prawym sutekiem zaczyna byc cos nie tak i odstawilem metke (ale wydaj mi sie ze opuchniecia jeszcze nie bylo). Bralem jeszcze z metka pod koniec ZMA domowej roboty. Moze to przyczynilo sie do tego? [...]

witam! no ciekawe czy kolezanka zostanie w naszych szeregach czuj sie jak u siebie --== MaNiAc GyM ==--

[...] już w grudniu – powiedział Rozalski “Gazecie Wyborczej”. Można już oficjalnie powiedzieć, że Gołota powraca na ring. - Nie jestem pewien, czy Andrzej o tym wie – skomentował w sobotę słowa Rozalskiego Przemysław Saleta - Nie można bowiem wykluczyć, że Ziggy po prostu testuje rynek sprawdzając, czy [...]

Cześć... Ile dokładnie na tym rowerku mam jeździć? Czy mam zwiększyć obciążenie przy ćwiczeniach siłowych (dotychczas 2x2,5kg i 15kg)? Pozdrawiam. Ela...

Kreatyne z kofeiną i węglami miał kiedys Universal (Creatine Java, Punch). Nawet nie wiem czy jeszcze to produkują. Ja osobiście zawsze piję 2 kawy dziennie, w tym jedną przed treningiem i po jej wypiciu biore od razu porcję kreatyny. Na treningu mam wtedy niezłego kopa. Ale może rzeczywiście jeśli ktos nie musi to [...]

[...] badania wykazały, ze kofeina nie potrenguje działania kreatyny, co zostało później mylnie zintepretowane, ze oba śrdoki sie ze sobą "gryzą" .. ja bez względu na to czy jestem biorę kreatyny czy nie spożywam dwie kawki dziennie .. jedną z rana (bo inaczej nie wstanę) i drugą popołudniu przed treningiem i jest git ... Doradca - [...]

A czy ktos zwas ma karte w Lukasie i co o niej sadziecie????????? PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Czy ktoś wie gdzie są takie sklepy w Łodzi Z góry bardzo dziękuje "Śmierć jest pewna ,życie nie."

po kilku ladnych latach uprawiania kyokushin stwierdzam - samo, "gołe" kyokushin jako styl na ulice czy do samoobrony sie nie sprawdzi. kyokushin daje znakomite podstawy - zarowno silowe jak i wytrzymalosciowe ale zdobedzie sie sporo złych nawyków ktore potem trudno jest poprawic - np. brak nawyku ochrony glowy przed atakiem rekoma czy [...]

Thai Boxing jest zarąbisty a czy złyszał ktos z was o KUK SOOL WON ?Też jest na wypasie niektóre bajery w parterze ma łatwiejsze i skuteczniejsze niż te z BJJ. Tito

może w tym albo w nastepnym miesiącu ? a co Ty tak sie gorączkujesz cool ? stęskniłeś sie czy co ? a może niemasz sie z kim już kłócić ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] 2 miesięcy nie ćwiczę, dodatkowo rzadko i nieregularnie jem no i parę kilo poszło w dół. a powiedz mi - słyszałem coś o takich proporcjach, że można z obwodu nadgarstka wyliczyć ile da się nabić w bicu. czy masz może gdzieś taką tabelkę? w ogóle to od listopada wracam na pakę i chyba będę miał do Was sporo pytań . pozdrawiam Pite(r) "dla [...]

Zadam laickie pytanie. Czy my (mody) mamy tylko opcje moderuj wypowiedz czy jest cos jeszcze o czym nie wiem :) bo cos tu mowicie o zdejmowaniu banow czy cos? Jak to jest :) Moderator Forum Zjawisk Niewyjasnionych

Prosiłbym szacownych ekspertów o jakiekolwiek informacje na temat "Tanka" Abotta. Ten człowiek to jakieś fenomen? Czy on rzeczywiście nie trenuje żadnego konkretnego stylu? Czy legendy o jego rozrywkowym stylu życia nie są przesadzone? Ludzie tacy jak on leją mniód na serce takiego lenia jak ja. Po prostu zastanawiam sie, gdzie jest haczyk. szac!

witam.. ma mzapytanko apropo regenrecji, trenuje co drugi dzien (3 razy w tygodniu) na klatke.. i po 3 treningu 3 dni odpoczynku, na kazdym na pierwszym treningu po 3 dniowym odpoczynku robie ceizszy trening, a dwa dalsze troche lzejsze ale nie wiele.. ogolnie zawsze robie 2-3 miunty przerwy miedzy seriami.. czy moze byc ?

[...] poza tym strzelasz na 3 do 10 m - wiec na takiej odleglosci naprawde nie ma az tak duzego znaczenia 2. strzelanie sytuacyjne a strzelanie w ruchu to są dwie różne sprawy; Oczywiscie ze to nie to samo, a czy ja tak napisalem ? 3. dobre szkoły uczą, że chcąc strzelać podczas biegu należy najpierw się zatrzymać a następnie oddać strzał; Zatrzymaj [...]

[...] hmm i jeszcze jedno pytanie sprawdzajace :P (strasznie nieufny jestem) wczoraj w sosnowcu polazles po cos do tego sklepu rtv po co ? i wychodzac po drodze miedzy automatami czy pralkami ktos zapytal cie o zdjecie (nawiasem mowiac g... z tego wyszlo bo nie udalo mi sie zaciagnac Cie do namiotu PREMIER'a a zapomnialem swojego aparatu) no wiec [...]

Aha no gringo wiesz ze malenka przyjedzie do gdanska ze MNA ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''