czy

[...] , ciężarem maksymalnym i wszystkie możliwe i najlepsze suplementy albo i koksy to postęp będie może i widoczny ale jednorazowy bo zeby znów urosnąć bedziesz musiał zaskoczyć organizm następnym większym bodźcem ale nagle widzisz ze - nie ma 8 dnia w tegodniu i lepszych supli czy koksów nad te co już wziąłeś i co dalej - zastój i to za***iście [...]

Witam wszystkich. od 3 tyg jestem w trakcie kuracji tymi dwoma środkami, a właściwie na razie tylko metke biore i musze przyznać,że efekty mnie mile zaskoczyły. W tym czasie przytyłem około 4kg, przybyło mi także jakies 5-10kg siły. no i co najważniejsze, obwód w bicepsie zbliża się do magicznej granicy 50cm:). jak dobrze pójdzie to za miesiąc [...]

Siemanko mam pytanko Kto z was brał L Glutamine. Zastanawiam się czy cos działa czy to tylko pic na wode. Prosze o opinie

masywne znaczy co ??myslisz ze przydaloby sie troszke rzezby?? jestem w 3 miesiacy masownia i nie wiem co teraz??? ciagnac jeszcze ze 3 miechy czy przeskoczyc na rzezbe?? co radzicie?? a plecki masz spoks!!! ladnie tam je pokazales!! musze tez sprobowac!! pozdro

[...] sposob i korekte, kreatyne zostaw w spokoju, hmb tym bardziej, kup sobie gainer jak chcesz, ustal konkretny plan treningowy. co to figury V, to klate mozesz sobie cwiczyc ile chcesz i to nie nada ci V, bo to nadaja barki i plecy , ale nie mozesz myslec w ten sposob ze bedziesz cwiczyl jakis ulubiony miesien czy grupe miesniowa. musisz [...]

witam ekspertow... Mam pytanie.... Kupilem sobie superanabolon i sprawdzalem go ze zdjeciami na necie. Prawie wszystko jest ok oprocz jednej rzeczy. Supra ma na ampulce takie kuleczko , u mnie jest ono koloru bialego, a na necie na zdjeciach jest albo czarne albo przezroczyste. Czy kolor tego kulka o czyms swiadczy?? czy to co ja mam to jest [...]

dorzuc triceps do klaty intensywnosc sie podniesie znacznie...z plecami to jest tak ze duzo cwiczen jest przy uzyciu wyciagu a nie wiadomo czy dysponujesz

[...] mi chyba dokladnie chodzilo,a szczegolnie,ze jak przestalam to brac, efekt minal bardzo szybko. tymczasem stoi na polce ten proszek i oczekuje , pewnie swoich sadnych dni. czy mozecie mi doradzic jakis srodek,ktory nie pozwoli mi az tak 'spuchnac',a pozwoli na zwiekszona dawke cwiczen bez zakwasow?. przykro mi,ze tak Wam truje, nie mam nikogo, [...]

ej forum wymarlo czy jak? bynajmniej w tym dziale prawie nikt sie juz nie wypowiada... w kazym razie - baw sie dobrze (bo to juz dzisiaj!!!)

Elo !! Zadaje to pytanie w imieniu mojego kolegi ktory nie ma neta :] Kupił sobie bionabol namysla sie co do tego brac.Czy jak by brał do tego białko to by mu cos to dało ??

czy moge ja brac rano popijajac soczkiem z grape i po treningu popijajac weglami(po 5gram) a w dni nietreningowe raz po poludniu popijajac carbo (tyz 5 gram)? MOZESZ TAK BRAC i co do popijania carbo to czy mam rozpuscic w odzywce czy najpierw walnac creatyne z woda a potem porcje carbo;] (jak robie carbo sobie to sporo zostaje na shakerze wiec sie [...]

I co najważniejsze napisz wszystko o koledze... wiek/staż treningowy/wymiary czy miał diete i trzymał czy stosował już kreatyne, że chce zabrać się za koks, czy trenował cyklicznie czy robił przerwy między cyklami treningowymi Pozdro

Witam!!! Mam takie wrazenie ze sie przetrenowalem!!! Nie wiem czy mam racje czy szukam winnego mojego zlego startu wiec moze opowiem a wy mi odpowiecie na kilka pytan!!! Jestem dlugodystansowcem (lekkoatletyka) ostatnio wzmozone treningi mialem i niezle sie czulem ale 2 tygodnie przed zawodami jakies zmeczenie odczulem!!! Brak takiej dynamiki i [...]

hmmm... czy tutaj juz nikt nie trenuje cyklicznie

jak chcesz cos na temat plywania to znam sie na rzeczy...i to dobrze.Napisz tylko co chcesz osiągnąć poprzez pływanie jaki masz staż treningowy ( jak wogóle masz ), czy dobrze technicznie pływasz.

300 gram kretki Ultimate lub Trec Micro,czy tez jakiejkolwiek creapure.Do tego 5 kilo gainera mct Olimp.Kilogram wpc Extensora,tauryna- Olimp, magnezin,b-complex i po kasie. Pozdro.

Nefaryta;hahaah,po melanzy nie mam,.w kazdym badz rzie tradedia,..nie ma co ogladac,..masz to czrewona lapoe w awatraku,czy jak to tam ise nasywa,.moze wiesz jak wylaczyc poczte gloz. w heyah,.bez dzwonienia na boa?jakis kod szybkiego dostewpu moze znasz??

Jam ci jest... czy już sam jak to ostatnio bywa?

Cześć...zdecydowanie kawa. zastanawiam się, czy jestem jedyną maturzystką w tej części galaktyki, która się tak dużo uczy...Pozdrowienia...

[...] 4 rundy walki z cien- -iem po 3 min ; 4 rundy skakanki po 3 min ) *6 Dzień (sobota) trening boxerski technika >>>>>>>( 6rund zadaniówkek po 3 min ; 3 rundy tarczowanie po 1,5 min ; 2 rundy po 1,5 min sparing , 3 rundy skakanka po 3 min *7Dzień (niedziela) odpoczynek