czy

[...] ? Jeśli ktoś mi pomaga np.lapie skórę wbijam na wprost? Jakieś sugestie ? Ma ktoś filmik zdjęcia do zobrazowania? Jak sam robisz spróbuj klamerka ;-) skore złapać, sam tak.sobie pomagałem i było ok, pod kątem też wbijalem i też bylo ok Ok a wiec czy wbije pod katem czy na wprost to bez różnicy? Bardziej mam mała jazdę ze wbije to do żyły %-)

juz chciałam gratulować bo przeczytałam "w pompkach chodzonych jestes chyba najlepszy w kraju - ". Ale tak właściwie to wcale nie wiadomo czy nie? więc gratuluję też - nieważne czy w maju, czy w kraju, czy w maju w kraju:)Kto to wie, może i w kraju wycwiel jest najlepszy? Co prawda, w dziale Po 35 roku życia napisał post mężczyzna, który potrafił [...]

Ojan ostatecznie piwko było :-) Czy najlepszy w maju tego nie mozna jeszcze powiedzieć . Mamy jeszcze jeden dzień . Rozważam drugie podejście kamera wyczyszczona :-D Dzisiaj w planie był 22 poziom i nie będę skromny by był .Zobaczę jak bedzie jutro byle nie padało bo wtedy ciężko się oddycha na sali w której ćwiczę . Chyba ze w czerwcu będzie [...]

Dzięki za pomoc. Generalnie nad pojęciem 'dużego ciężaru' nie zastanawiałem się zbytnio. Rzeczywiście mogłem się o to dopytać. Osobiście rozumiem to tak, żeby nie cisnąć mocno na niskich zakresach, czyli na największym ciężarze. Ale jak tak teraz myślę, to może też tyczyć się to swoich maxów przy np. 15 powtórzeniach. W każdym razie chcę zacząć [...]

juz chciałam gratulować bo przeczytałam "w pompkach chodzonych jestes chyba najlepszy w kraju - ". Ale tak właściwie to wcale nie wiadomo czy nie? więc gratuluję też - nieważne czy w maju, czy w kraju, czy w maju w kraju:)

Dlatego, że majo biali winksze pindole niż azjaci? Czy po prostu biały Pan jest najlepszy? Hejtowałem te wsiowe, a takie, które majo ciało jak Joyce Oliviera albo Sheilla Ortega to nie!

[...] Trzymam węgle poniżej 20g, stosunek pozostaje B-20% T-75 W-5. Zwykle wychodzi mi dość duży deficyt kaloryczny, ponieważ nie jetem głodna. Zdarzyło mi się kilka cheatmealów. Ćwiczę kilka razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć ok. 10kg. Czy powinnam jeść więcej, czy może zmniejszyć proporcje? Zmieniony przez - Lenopoleno w dniu 2020-05-30 20:01:56

Czyli żydufki ciągnęły do czarnego. Tak czy inaczej brazylijki są najbardziej sexi dziewczynami na świecie. Jeszcze niedawno hejtowałeś brazylijski wężu

Czyli żydufki ciągnęły do czarnego. Tak czy inaczej brazylijki są najbardziej sexi dziewczynami na świecie.

Tak się zastanawiałem czy to nie przez to, że polki są potomkami chłopów, którzy byli najbardziej upodleni w Europie. Nie do końca, to były polki ale żydówki

Tak się zastanawiałem czy to nie przez to, że polki są potomkami chłopów, którzy byli najbardziej upodleni w Europie.

Nie wiem czy takie jest ale w ramach ciekawostki moge powiedzieć, że w Brazylijskiej telewizji nie pokazuje sie murzynó

Zastanawiam się, czy jest jakieś państwo na świecie, które ma wyebane w kolor skóry - od każdego wymaga i oczekuje tego samego dając takie same prawa, w którym nie oddajesz połowy wypłaty na darmozjadów, a pieniądze oddawane do rządu wracają do Ciebie w tej czy innej formie (np. nie muszę wydać 450 zł na MRI bo na NFZ musiałbym czekać ponad [...]

[...] po tym jak były podwójny mistrz zaakceptował ostatnio wyzwanie rzucone przez Andersona Silvę. Po ostatnich kontrowersyjnych wpisach McGregora na Twitterze w których Irlandczyk obwołał się GOAT’em w MMA, Conor otrzymał wyzwanie od byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvy na walkę w kategorii catchweight. Conor McGregor szybko zaakceptował [...]

[...] czuło, że do ich kieszeni trafiają niewielkie pieniądze. Z ostatniej wypowiedzi szefa UFC wynika, że sytuacja może się zmienić w najbliższej przyszłości, pytanie tylko, czy na korzyść zawodników. Jak już wspomniano, White zasugerował, że umowa UFC – Reebok zbliża się do końca. Ariel Helwani z ESPN poinformował następnie, że na podstawie [...]

Ja mam praktycznie godzine w jedna strone, ale potrafie ja wykorzystac. W pociagu czyms sie zajme przez the 45 minut (z reguly serialem, ale ogladam po wlosku, wiec sobie wmawiam, ze sie ucze), a te pozostale 15 minut to spacer, ktory I tak musialabym odklepac zeby nabic kroki. Julietta, a wazysz ryz/kasze przed czy po? A jak przygotowujesz cos [...]

[...] powtórzeń i izolacji: robiłem do tej pory 8-10p w wielostawowych i izolacjach. Jeśli progres stanie to mogę zmienić na 6-8 wielostawowe? Dobry przedział na hipertrofię czy trochę za nisko? I w izolacjach też robię z zapasem, np. w uginaniu bica ze sztangą w 1s mam 2p zapasu, w 2s jedno i w 3s do upadku i tu stopniowo dodaję kg. Może być tak [...]

Zmęczyłeś się czy nie to piwko się należy! Niech się kulturyści męczą dietą - Tobie to niepotrzebne! W pompkach chodzonych jesteś chyba najlepszy w maju - gratuluję.

Mnie w lewicy najbardziej wkurza patologiczny altruizm wobec niektórych grup. Tabuny murzynów z Afryki czy Arabów z Bliskiego Wschodu przyjeżdżają do Europy, pobierają zasiłki, śmiejąc się nam w twarz. Przestępczość wzrasta, nielegalni imigranci, którzy po prostu złamali prawo przybywając do naszego kraju nami pogardzają, że jesteśmy takimi [...]

[...] od poniedziałku będzie 14min. Pompki z tygodnia do mojego wyzwania 46 635 + 2 315 = 48 950 Dzisiaj poświęciłem trening WW na "pompki chodzone " i nie fart kamera sie wyłączyła przy 19 poziomie z braku miejsca na karcie ( zapomniałem wykasować poprzednie filmiki ). Także zrobiłem z WW tylko 70kg x 45 Nawet za bardzo się nie zmęczyłem także [...]