Byli na wybiegu, ja tego nie widziałam. Igor pytał właściciela tego amstaffa, czy mogą wejść, a ten albo nie zna swojego psa albo pomyślał, że to takie kurtuazyjne pytanie w stylu "czy to miejsce wolne". No i co prawda nie chcę teraz wywoływać dyskusji o bullowatych, ale tak jak zazwyczaj psy jak coś im się nie podoba to dają ostrzeżenie, tak te [...]
Słuchajcie, a czy w kontekście przygotowania siłowego pod biegi warto chodzić w górę i w dół po schodach z obciążeniem w postaci kettli? Bo to by chyba trochę imitowało wbieganie i zbieganie, czy źle myślę? Taki spacer farmera, ale po schodach :D
[...] Gallowaya, chyba że coś znowu pomyliłam ;) Koleżanka opowiadała mi właśnie ostatnio, że nie jest kompletnie przygotowana do ultramaratonu i zamierza te 50 km "przejeffować", czyli trochę biec, trochę maszerować. A dla mnie ukończenie półmaratonu oznacza przebiegnięcie, nie marszobieg, bo tak to mogłabym sobie go zrobić nawet jutro ;) Ale [...]
Z nadgarstka. I też myślałam, czy coś nie świruje, ale jakoś jeszcze w wakacje nie świrował i nagle zaczął? No i raptem przedwczoraj jednak potrafił pokazywać niskie tętno, a dzisiaj już mu gorzej? Będę sprawdzać dwa razy, czy mi dobrze przylega, ale no szkoda mi kasy na pas. Rozkminiłam sobie ten plan do końca roku. I dopasowałam tak, by deload [...]
[...] BTW dzisiaj przywitał mnie okresik, a w ogóle to wcale nie mam wolnego, bo redaktorka trochę skopała robotę i muszę teraz w słownikach siedzieć :D Taka mała próbka tego, czym się zajmuję czasami w pracy: oryginał: right next door moje tłumaczenie: tuż obok poprawka redaktorki: w pobliżu A chodziło o dwa sąsiadujące ze sobą domy, co było w [...]
Jak się wywalę to polecę tak samo bez względu na to, na jakiej części głowy stanę. Nie wiem, czy to jakieś złudzenie na filmiku czy raz inaczej stanęłam, bo normalnie raczej tuż nad czołem opieram głowę. W każdym razie na kursie ashtangi mówili, że to kwestia tego, jak komu wygodnie. Swoją drogą wczoraj wywaliłam się minimum 5 razy i jednak z [...]
ja tam zawsze zawracałam sobie głowę przeziębieniem - przede wszystkim nie chodziłam zakatarzona i zakichana do pracy - by nie zarazić innych, bez względu czy to covid czy inne g**no ;-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-02-08 10:43:07
Ty Nefre jesteś bardziej gruszkowatą gruszką, czyli biodra też masz większe, a ja same uda, tyłek nawet jako grubasek miałam proporcjonalnie do reszty sylwetki dość mały. Mam wąskie biodra, takie wyciągnięte do góry, z wyraźnym hip dip. I też dlatego może tak to wygląda jak wygląda, nie mam raczej genu do robienia tyłka, bo nogi to mi łapią [...]
[...] Pewnie jestem jedną z tych szczęściarzy, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol. Kupiłam berberynę, będę brać przez 3 miesiące, a potem powtórzę badania. Przy okazji zobaczymy, czy pomoże w odchudzaniu ;) Ale berberynę można tylko jakiś czas brać, więc potem pewnie przerzucę się na jakieś fitosterole. Nie wiem, czy jest warto iść do lekarza, [...]
[...] Pewnie jestem jedną z tych szczęściarzy, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol. Kupiłam berberynę, będę brać przez 3 miesiące, a potem powtórzę badania. Przy okazji zobaczymy, czy pomoże w odchudzaniu ;) Ale berberynę można tylko jakiś czas brać, więc potem pewnie przerzucę się na jakieś fitosterole. Nie wiem, czy jest warto iść do lekarza, [...]
Mario, jak napisalam, nie ma to znaczenia o ile stosujesz stala metode pomiaru, ale nie wiem czy mam sily tlumaczyc :) Wg mnie metoda dostosowywania kalorycznosci pod wskazania zegarka, codziennie inaczej, jest bardzo niepraktyczna, ale moze u niektorych sie sprawdza, nie wiem. Sa rozne metody ustalania kalorycznosci dziennej, i to skuteczne bez [...]
[...] aktywności. Natomiast jak się już cokolwiek człowiek zorientuje w tych kwestiach na własnym przykładzie to jest to tylko fajny gadżet, który może, ale nie musi być pomocny w czymkolwiek. Żaden mój zegarek nie liczy kalorii i nigdy nie miałem kłopotu z redukcją czy robieniem masy mięśniowej. Za to znam osoby które tak się zafiksowały na [...]
[...] to witaminy. Poprostu z nich korzystać i tyle. A tutaj artykuł o soli sfd co powiększa cholesterol.. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Soli%C4%87_czy_nie_soli%C4%87_Nie_rezygnuj_ca%C5%82kowicie_z_soli%21-a1494.html Chodzi mi o to by poprostu ich używać nigdzie nie napisałem aby solić pieprzyć przyprawiać po 100gram [...]
często w takich knajpach mają jakieś inne dania kuchni japońskiej, może znajdzie się coś, co będzie Ci smakowało bardziej niż sushi? ps. a chodzi głównie o surową rybę czy po prostu sushi jako forma posiłku Ci nie pasuje? może sushi z pieczoną rybą czy kurczakiem, lub w wersji wegańskiej by Ci podpasowało?
[...] jest normalnie, a jak się przyzwyczaję do porannego wstawania, będzie łatwiej w upały. Zaczęłam od 10 minut rozciągania wg metody Davida z Movement by David. Jestem ciekawa, czy faktycznie uda mi się zrobić jakieś postępy. Bieg z narastającym tempem, końcówkę robiłam już w 3 strefie. Bardzo ładnie weszło. [...]
[...] nie ma tej kretyńskiej ciałopozytywności w fatfobicznym wydaniu, a dzisiaj słuchałam rozmowy z lekarzem leczącym otyłość i było bardzo merytorycznie, spojrzałam na wiele rzeczy z innej perspektywy. Z drugiej nie podoba mi się bagatelizowanie pewnych rzeczy i takie utwierdzanie ludzi w przekonaniu, że oni są skazani na bycie grubymi, że ich [...]
Ale swoją drogą to według mnie najlepszy plan jaki może być i żałuję że sama tak nie zaczelam - zacząć treningi siłowe od porządnego treningu pod siłę :-) Ja zaczynałem od trenowania FBW - na zakresach typowo kulturystycznych. I myślę że to też nie jest zła opcja. Dla chłopaka którego głównym zajęciem była gra w koszykówkę z niedowagą w sumie [...]
Heska - wrócisz. Do poczytania za jakiś czas. Od pewnego czasu twoje wpisy/oceny/opinie były bardzo zero-jedynkowe. Nie wiem czy to dobrze czy złe - ot tak było. Trzymam kciuki za inwerty:)
W treningu siłowym też są różne patenty na oddychanie jak się w to zacząć wgłębiać. To samo ćwiczenie niektóre szkoły proponują na 2 oddechy a niektóre na jeden. To czy przez usta czy przez nos ma mniejsze znaczenie przy wypuszczaniu, ale już tempo zasysania powietrza lub jego wypuszczania znaczenie ma duże i usta do tego lepiej się nadają. [...]
DT Hesia
