czy

A dogadałeś się z Kisielem? Sam jestem ciekaw czy on dalej prowadzi sekcję, więc jakby co to napisz mejlem co i jak. Info o SzW w Rz-wie powinien udzielić ci Cynarski od Ju-jitsu (w którejś z podstawówek, poszukaj w postach) bo on jest szefem Idokan Europa na Podkarpacie (w której zrzeszona jest także PSzkPS)i powinien wszystkich znać.

Ok czyli np 30-40-30 czy moze jeszcze jakos to inaczej rozlozyc ?Taka niby diete wyczytalem dla tych ktorzy chca rzezbic ale ty pewnie wiesz lepiej.Rozumiem ze wegle z niskim IG ale czy zbyt duza ilosc wegli nie spowoduje zbytniego przyrostu masy ?

CZY KTOŚ MI ODPOWIE??????

Ok dzieki w takim razie cos sobie uloze z mniejsza iloscia bialka natomiast wydaje sie ze chyba rownie wazne jest regularne odzywianie typu "mniej a czesciej" czyli np 5-6 razy dziennie po rownych porcjach wartosci odzywczych.Czy mam racje ?

tez bylbym za dorzuceniem do zestawu l-karnitynyalcfat burnera zamiast sojavitu wez sp, ale jakies wpc, czy matrixa

Po pierwsze nie goral ;) Art to artykul, niewazne czy bedzie to odzywka, pizama, czy spodnie dresowe.Radze zapoznac sie rowniez z tym slowem w podrecznym slowniku jez. polskiego Aha, jeszcze mala dygresja.To ze ktos potrafi spojnie i bezblednie konstruowac zdania, nie oznacza ze nie zna sie na suplementacji. Zas odwrtotnie, to juz mozna sie [...]

[...] gardlo ale nic mnei nie boli no ale coz...za 2 tygodnie mam znowu zglosic sie do lekarza no a za te 2 tygodnie chcialem cykl zaczacl z propio i stanabolu, teraz pytanie czy jezeli dostane szczepionke w przyszlym tygodniu w piatek to czy moge zaczac cykl od poniedzialq nastepnego tygodnia? czy lepiej poczekac? czy to jakos moze ze soba nie [...]

Witam, jak powinienem i kiedy brac osłonki ( Hepatil) na 200 wina + dece ? W trakcie cyklu, czy po ?? I jak długo ?

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Siemanko !!! mam pytanko! mam zamiar zakupic pare supli: bialko, gajnera, kreatyne no i l-glutamine! i zastanawiam sie czy to dobre polaczenie?no i oczywiscie nie mam pojecia jak to przyjmowac.czyli KIEDY CO I JAK? z gory dziekuja za porade POZDRO CIAL

Niestety nie wszystkie, a z tego co słyszałem to muszą posiadać jakieś aktywatory czy jakoś tak. Ale nie jestem pewien.

Dzieki wielkie i ostatnie pytanie korzystajac z tego ze prawdopodobnie siedzisz teraz przed kompem dluzej .Ulozylem sobie tak 63%B-148%W-103%T oczywiscie mniej wiecej.Myslisz ze bedzie ok czy czegos dolozyc lub odjac?

O Arnoldzie -tak (choć nie do końca...) Pytanie tylko, czy kolega Baszar jest równie "mocny" co Arni.

Ostatnio kupiłem hmb z kreatyną hi-teca i nie wiem jak je brać by uzyskać najlepsze efekty. Słyszałem że kreatyna najlepiej wchodzi z sokiem winogronowym. Czy tabletki hmb tez moge nim popijać i prosze o odpowiedź mniej więcej w jakich godzinach i ile razy dziennie powinienem przyjmować te suplementy?

[...] i przysiadzie są w profilu i prosiłbym o ulozenie planu treningowego pod kątem tylko i wylącznie trójboju siłowego.Przeglądalem plan treningowy Szymkowiaka ale nie wiem czy nie jest on dal mnie za cięzki.Narazie cwicze 10 miesiecy staram sie trzymać diete. Suplementy jakie bralem to jeden cykl kretyny i carbo olimpu Oraz chciałbym wiedziecz [...]

A to dość ciekawe. Choc nasza dyskusja to próba przekonania siebie nawzajem czy "ALFA" to zawsze była "Alfa" czy może kiedyś: группа "А" службы ОДП [...]

W klatce jest dziura przez, którą może się bez kata zmieścić. Wystarczy że po prostu głową delikatnie dotykał wszystkich boków klatki i by mu ta głowa w tą dziurę w końcu wpadła. Ale ja sam nie wiem czy bym o tym pomyślał w jego sytuacji (zmęczony, brudny, śmierdzący różnymi rzeczami, pewnie trochę pobity i na dodatek ta blacha nad głową z [...]

[...] ile mi poszło na omie, odzyskałem 4 stracone kg w wakacje, plus dodatkowe 8 kg już na plus, ze 106 kg na 118 kg, po cyklu straciłem chyba ok. 2 kg. Brałem omkę razem z mieczysławem. Mietek bodajże do 6 czy 7 tab. dziennie w szytowym tygodniu, a omka 1, 2, 2, 3, 2, 2, 1. Trzy strzały to był maks. Tobie też tak radzę, nie przekraczac trzech. [...]

[...] jest fajnie ale oni tam mają Gi drożej niż na mmagear , nie wiem czemu. Na mmagear mozna juz cos dobrego za 99$ kupic ( o ile dojdzie ) a na V&M od bodajze 114$ sie zaczynają. Rzecz w tym czy przysępić te 15$ i srać po gaciach czy łaskawie nam to mmagear przyśle czy dołożyć no i kupic na tym V&M (no ale tu niestety jeszcze nikt nie [...]

Cwicze cały czas na masę (skończyłem z testosteronem prolongatumem i jade teraz na kreatynie). Za pół miesiąca kończe z kreatyną i chciałem się wziąść za rzeźbę. Nie mam problemów zdrowotnych. Kupiłem thermę , wiem jak brać tylko nie wiem jak Cwiczyć. Nie che spaliać oprócz tłuszczu mięsnia. Mam trochę tego tłuszczu (wszędzie) chcę się tego [...]