czy

sprzedane czy nie?? bo nie wiem czy cene dawac??

O RANY RANY!! wielki problem dzis byl 4 dzien i zauwazyłem w mięsniach z "najwyższej pólki" ze po lewej stronie 'cos wyskoczyło/rozwinęł a po prawej nie !! jak to naprawic? skrętoskłonami?/ tylko jak to działa; czy skręcenie w lewo poprawi prawą stronę czy na odwrót ?

A co do bólu w udach to zastanów się czy się rozciągałeś do tej pory i czy robiłeś przisiad dopóki uda nie były równoległe do podłogi? Możliwe ze zbyt krótki zakres ruchu stosowałes i twój mięsień uległ skróceniu. Pytam o to samo co seba! U mnie w dodatku głośno słychać tarcie w lewym biodrze tam gdzie kośc udowa się zaczyna

A może te Wasze dopalacze są na amfetaminie, huh? To by tłumaczyło i rozlatanie, i deprechę, i jeszcze brak apetytu też. Nie wiem w sumie jak jest teraz, ale kiedyś koktajle odchudzające były z dodatkiem amfy i jak koleżanka w liceum wtrząchnęła matce pół puszki specyfiku na raz , to wylądowała na detoksie Oczywiśćie w składzie nikt nie napisze [...]

chodzi mi oto że jak ćwicze bic i tric i te mięsnie osiągną maxymalne wymiary, po cwiczeniach mi puchnie do 1,5 cm to czy należy dalej cwiczyc jesli i tak nie osiągne większych wymiarów po cwiczeniu czy juz dalej nie robic kolejnych cwiczen?

1 Właśnie. Chyba nie napiszesz, że w realnej walce ktoś, kto trenuje TKD i bazuje na tym stylu, automatycznie będzie trzymał gardę stale wysoko. 2 Bardzo wątpię czy wystarczy. 4 Całkiem możliwe, że właśnie te czynności są bardzo ważne w walce na ulicy, ale nie jestem pewien czy akurat w wydaniu TKD. Chociaż na pewno zejścia i kontry macie dobre. [...]

wiec bede robil wznosy z opadu tylko powiedzcie mi czy nie bede mial przez to problemow z kregoslupem i czy stosowac przy tym cwiczeniu pas???

a czemu dupę w podpisie masz z wielkiej litery? CZy to z szacunku do dupy przeciwnika, czy może chodzi o kobietę?

[...] (dlatego ze cwicze FBW) wyglada tak: -unoszenie do polowy przedramion chwytem neutralnym x2 -zwijanie nadgarstkow podchwytem x2 -zwijanie nadgarstkow nachwytem x1 jest to troche sprzeczne z informacjami ktore wypisales wiexc prosze o to aby ktos mi powiedzial czy dobrze trenuje ten przedramien czy lepiej cos zmienic w moim treningu przedramion?

sorry ale nie wkleję skoro dieta mi się nie przyda ,ponieważ tych produktów nie mogę jeść (BIAŁKA). ale jeśli tak mocno chcesz to mogę to zrobić . moja waga rok temu 61 teraz~70 czy to dobry wynik? a! no i leków nie można brak w nieskonczoność. czy mam szansę dobic do 80Kg bez kreatyny(chodzi mi o to ze jej nie lubie)???>

Po przeczytaniu art. Krzycha drugi albo trzeci raz, postanowiłem że oleje płaską a co tam, czy teraz bedzie okej, czy dobra kolejność ćwiczeń? czyli tak by było: 1)Wycisk na skosie głową w górę 3 serie/progresja/ 2)Przenoszenie sztangielki 3 serie/stały ciezar/ 3)Rozpiętki na skośnej 3 serie/stały ciezar/ 4)Buterfly 3 serie/stały ciezar/ [...]

"Pytanie mam co sądzicie brać kreatyne czy dalej na dietabnabolu samym ciśnąć??"---> Napisales ze bierzesz koks czy to tylko moje fantazje?

sergiusz!czy w tej pierszej diecie porcje posiłków były za duże czy za małe?Nie wiem ile powinnien mieć poszczególny posiłek...

Nie wiem czy te skurcze to wynik odwodnienia-moze rzeczywiscie zbieg okolicznosci. Mnie w kazdym razie nigdy nie lapaly w czasie snu albo tuz po wstaniu(nawet po sporych dawkach alko)-dlatego mysle, ze to zbieg okolicznosci. Juz predzej bym stawial na ten magnez/potas. Picie go na pewno nie zaszkodzi Chyba jedyne skurcze jakie mnie kiedys zlapaly [...]

Willhelm, podobno uczymy sie na bledach wiec lepiej probowac i sie mylic nic nic nie robic. A gdybym nie potrzebowal porady to bym tu nie wchodzil. Zamiast mi dogryzac powiedz mi co powinienem robic... Na temat witamin moge chyba miec inne zdanie? bo poza celem- zrobic mase miesniowa, mam tez cel-byc zdrowym i nie chce sie faszerowac nadmierna [...]

[...] kurczaka got. w rosole(200g) kotlety sojowe(100g) banany(300g) chleb żytni razowy(100g) narazie wychodzi:137.6g(zapotrzebowanie białka 140g)406,9g(350g węgli)25.75g(70g tłuszczy) dodam do tego jeszcze sojavit 85 i zdrowe tłuszcze(omega-3,oliwa z oliwek).Będę się starał aby wyszły mi ilości zblizone do zapotrzebowania. Jeżeli ktoś z Was ma [...]

[...] chwila na gg pawelek-ja zioom-jakis zioom ziooom 5:33:21 hej ziooom 5:33:30 mam twoj nr gg z strony o kulturystyce ziooom 5:33:46 mam takie pytanie jak mam cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost ziooom 5:38:08 nio mam 180 [...]

[...] wynika mało węglowodanów po treningu...tak nie może być. Trening przenieś na środek dnia, a większość węglowodanów zjadaj przed i po treningu. Pamiętaj, że 2 posiłki po treningu sa bardzo ważne i powinny być bogate w węglowodany, nie zależnie od tego czy się rzeźbisz, czy masujesz, posiłki po treningu powinny być bogate w węglowodany...POZDRO

Scitec MYo- 1635g-91zł,jest kilka wersji, ewentualnie volumass z tej firmy 6kg-263zl a 3kg 143zl Ultimate 2kg- 89zl, 4,3 kg 169zl Kaizen Ultra Mass-1,55kg 69zl Sports One-zalezy czy hard masss czy Extra mass 3kg od 89zl

aha a powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo slyszalem ze na zmniejszenie spadkow po kreatynie dobrze jest wziac jakies aminokwasy a Tauryna jest aminokwasem wiec czy bylo by to dobre rozwiazanie??? pytam tak tylko z ciekawosci bo roblem juz 1 cykl na kreatynie (biorac sama kreatyne bez zanych dodatkow)nie mialem wtedy zbyt dobrej diety (teraz mam [...]