czy

****a wysłałem posta i go nie widać luki to jak się przygotowywał jak robił mase/rzeźbe nie wiedząc czy je powyżej zapotrzebowania czy poniżej? chyba że mówisz o jakimś pasztecie który jadł byle dużo a reszte koksem innymi środkami regulował, pozatym kiedyś tak mogło być, teraz żeby się liczyć (wkońcu cały czas poprzeczka idzie w góre) nie masz [...]

Czy jest mozliwe, zeby moja lipo powstala przez jakies zachwiania hormonalne zwiazane z dojrzewaniem czy cos ?? I ze lekarz zaleci po badaniach jakies leczenie hormonalne ??

Dzieki za szybka odpowiedz. Tylko jeszcze jedna pytanko. czy jezeli robie np. ugiganie ramion ze sztanga to czy co serie mam zwiekszac ciezar ??. A co do cwiczen na przedramia to jakie polecacie i w jakich ilosciach. Pozdrawiam.

zadzwoniołem po bezpłatny katalog z SDW i wysłali mi reklamy + sample. Wygląda nice - mam zamiar zapodać swola na testa.Czy coś żle zalogowałem czy co?Rzadko się zdarza żeby coś dostać na próbę więc myślę, że kichy nie żenią

mam pytanko czy po aereobach trzeba uzupelnic glikogen czyli walnac sobie po godzince biegania carbo? czy niewskazane takie cóś

mysle ze moze to byc niedoczynnos czy tam nadczynosc tarczycy tylko jak to sprawdzic czy to jest to? Jakie musze badania zrobic i co za lekarz jest od tego?

wiem wiem chodziło mi tylko czy to nie musi być od razu po treningu :D a co z tym gainerem? /mam wątpliwośći co do tego że.. ten gain bolic ma w sobie troche kreatyny.. są to znikome porcje ale jednak są i nie wiem czy przy moim wieku.. stażu itp... no sam wiesz :P/ btw imo h***** się rozpuszcza :/ Zmieniony przez - xik w dniu 2005-12-13 17:58:20

tzn chodzilo mi czy to szybsze bicie to może być po prolo, bo tez raz bralem. Teraz biore po 2 tabletki 3 razy w tygodniu naposimu... czy to za dużo? chyba nie... ale moze troche przystopować?

No bialko i carbo jem ciagle, niezaleznie czy kreatyna czy cos... Do do bialka przed snem to niemam zabardzo jak inaczej tego brac, chyba zeby po treningu z w/w i mono ale to chyba by niepasowalo ;d

powiedzcie prosze panowie jak sie ma sprawa kreatyny i tussi, czy zachodzi taka sama inetrakcja jak przy koffi czy jest to bez znaczenia dla obu srodków?

No, widzę, że się trening spodobał heh. Co do zakwasów to ja też nigdy nie mam, tylko na początku jak zaczynam przez dwa treningi. Ale nie chodzi o to, żeby były zakwasy, a o to by mięśnie pracowały. Kolejną sprawą jest trening ramion. Nie oczekujcie, że będziecie mogli robić ramiona tak jakbyście przyszli na świeżo. Po całym treningu gdzie cały [...]

a ten shaker to 700 ml to chyba za malo na cykl... a tak na serio to moja propozycja uzupelnienie diety- gainbolic/bialko ostrowia czy cos w ladnym pudelku+carbo kreatyna-mono lub jablczan-vitalmax czy TCM olimpa, za te kase mysle ze najlepiej to zapodac-nitro nie ma sensu jednego bo malawo bedzie i styknie jak cos zostanie to omega 3, witaminy

ty sie do końca nie określiłes co chcesz, czy zwiększyć wytzymałość mięsniową, czy zwiększyc max pobór tlenu? Bo to nie jest jednoznaczne

ale czy to cos daje czy ten skos na tej łąwce nie jest za maly??

Bardzo dziękuje za pomoc. Czy znana jest jakaś dolna granica w ilości białka dostarczonego po treningu? Przykład:po treningu dostarczam tylko 20g białka w odżywce,a potem idę spać.Oczywiście ja takiego czegoś nie stosuje.Pytam tylko czy jest jakaś taka dolna granica.

to z tego wychodz co poczytalem tu i owdzie ze ten z treca jest mocniejiszy niz olimpa 90 ale teraz czy lepiej brac przez miesiac cos mocniejszego czy przez dwa miesiace cos słabszego?hm..

fajny i ciekawy temat....a ja mam pytanie do autora postu jaka pana zdaniem jest najlepsza dieta ??? czyli czy lepsza tłuszczowa czy węglowa ?? nie chciałbym odpowiedzi że to zalezy od organizmu.....moim zdaniem dieta każdego sportowca powinna być węglowodanowa bo to jednak na niej osiąga się najlepsze efekty.....a wiem co mówie bo łatwo łapie [...]

a czy wśród ty większości osób był jakiś kompetentny człowiek...czy był tam jakiś lekarz? Pewnie nie ... dziwi mnie strasznie jak wielu z młodych ludzi tu na forum tak bardzo boi się iść do lekarza... Nie boicie się iść na trening dostać po głowie i narazić sięna kontuzje, ale jak trzeba iść do lekarza to obawa przed jego opinią paraliżuje... Rób [...]

Witam Mam pytanie do Tyki: mam na stanie Thermala Pro i z tego co slyszalem to niezle podnosi ciśnienie i w zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy wskazane jest stosowanie treningu HIIT ktory jak wiadomo daje niezlego kopa razem z Thermalem Pro. Czy organizm bedzie w stanie to wytrzymac.

Tak rozumiem, tylko chcem sie dowiedziec czy jezeli wezme Thermal 30 min przed HIITem to czy ciesnienie nie bedzie zbyt duze, co moze spowodac niechciane komplikacje.