czy

2900 pierwsze dwa tygodnie i obserwuj czy idzie fat, nie napisales nic o aerobach, potem zwiekszaj o 100 co dwa tygodnie

Co myslicie o tym, aby zakupic Carbo ktore polecil Soltys88 (za co bardzo dziekuje) oraz 2x http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html ? Wyszlo by to 40 zł, wiec wcale nie tak duzo. Starczalo by to na caly miesiac, wiec calkiem fajnie by bylo. Tylko czy jest sens brac Carbo + Gainer ?

Poczytałem pare artykułów i doszedłem do wniosku, żeby zakupić gainera. Tylko mam pytanie jakiego? Skoro niektóre są słabe 'jakościowo'... Chciałbym jakiegoś dobrego gainera do 45 zł. Jakosc/Cena mnie interesuje. Dla soltysa leci sog :) Czy ten jest w miare ok ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainer_MCT-opis2667.html Zmieniony przez - NokJan w [...]

chociaz nie wiem czy gainer nie jest najlepszy rozwiazaniem, moze lepiej kupic izotonik i po treningu zjesc np banana w szatni, a w domu normalny pelnowartosciowy posilek?

No tak, to dosyć wkurviające jak się jest jedynym z wodą na treningu czy tam z izotonikiem. Niemniej jednak lepiej jakbyś go miał podczas treningu, np. ja robie tak, że w domu przygotowuję sobie porcję, wsypuję do jakieś pojemnika i później przed treningiem mieszam to w szatni. Tutaj masz dużo do wyboru, np. isoplus z olimpu lub isostar. Kup sobie [...]

Alelepiej aakg np trca czy czysta cytruline malate jakies firmy. ?

Altarboy, też o tym myślalem, tylko nie wiem czy się przyswoi, na enzymy mnie nie stać. Zakwaszenie też swoją drogą.

michu898...tak jak wyżej napisał NoIzZeR zacznij czytać i ogarnij swoj trening jak i miche, bo te ponad 4tys. kcal przy Twojej wadze to też jest znacznie za duzo.. Szkoda stawów,ścięgien.Nie wiem czy wiesz ,ale takim sposobem raczej napewno nie osiągniesz szybciej zaplanowanej formy.Ten który będzie trenował tylko 3 razy w tygodniu,będzie miał [...]

Zależy jak organizm reaguje na taką częstotliwość ćwiczeń, niektórym wystarcza ćwiczyć 1 partię/tydz a u innych 2 czy 3 razy jest ok. Na mnie też lepiej działa większa częstotliwość, czasami nawet trening rano i wieczorem tego samego dnia(sporadycznie). Jest młody, niech poznaje swoje ciało i daje mu różne bodźce. Często widzi się osoby jadące [...]

Rozumiem, a nie wie kros czy nie ma sklepy konkretnie pod bjj i mma???

Teraz to już za późno bo paczka jest już w drodze }:-( Nie boli mnie to 9,99 - chodzi o zasady ;-D A przy okazji możecie zrobić małą weryfikacje systemu sklepu czy wszystko działa tak jak powinno :-)) Dziękuję za zajęcie się sprawą };-)

Jak mogę śledzić dostawy towarów po dostarczeniu ich do innego regionu? Czy taka usługa https://pkge.net/pl/couriers/inpost nadaje się do tego?! Zmieniony przez - Denny123 w dniu 21.04.2019 8:56:19 Zmieniony przez - Denny123 w dniu 14.05.2019 17:52:44

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

Witaj, nie jestem przekonany czy forum sportowe to dobre miejsce do tego typu rozmów.

No fakt %-) Tak czy inaczej każdy z nas inaczej przyjmuje zapachy i trzeba na sobie sprawdzić co Ci leży.

Tak, chociaż pheromone essence kupiłem sobie raczej pod kątem pracy. W pracy pomagają, poważnie, ma się respekt, to co szef innym nakazuje zrobić to ciebie o to prosi, dobre relacje z osobnikami tej samej płci, nie tylko kobietami. Warto spróbować aby zobaczyć czy to działa. Jak dla mnie dziala.

no to robia czy nie robia bo ja tu widze zapasik z jakies 500 opakowani jesli jest wiecej takich osob w polsce powiedzmy 100 to moze naprawde jej nie robia oto jest pytanie

a że mam spuchnięte to jest normalne?czy może mi sie cos złamalo? pzodro