czy

[...] od nóg a skończ barkami z tricepsem - zapewnisz bardziej optymalne przerwy między ćwiczonymi grupami w planie 2 jeżeli chcesz sie wyrobić w dniach pon - pt możesz połączyć grupy tak dla 5 tren w tyg pon plecy, kaptur wt klata brzuch środa nogi (całóść) czwartek biceps brzuch pt barki triceps daj znać czy skorzystasz z tych planów które [...]

jasne ze podczas walki nikt nie zastanawia sie czy dzisiaj wybrac balache w powietrzu czy moze trojkat w 95% nawet jesli walka zejdzie w parter konczy sie uderzeniami ale po to ktos zalozyl tego posta zeby poznac opinie ludzi co ewentualnie dalo by sie zrobic a co nie

[...] to trzecie ćwiczenie, dlatego że wykonuję je od samego początku moich treningów :) Wiosłowania nigdy nie robiłem a różnorodność nie zaszkodzi. Dolny grzbiet chcę ćwiczyć w dzień nóg, ponieważ zauważyłem że we wznosach tułowia ("grzbietach") nieźle pracują nogi w całej tylnej części. Więc dałem tak, aby się za często nie męczyły [...]

no właśnie .. woda tak czy inaczej jest potrzebna !! wic dobrze jak coś ciągnie !! sporo z tej wody tak czy inaczej zostanie !! więc nolvę powinno się raczej targać w ostateczności albo przy cyklach typu ; omka + meta + prolo

dam a ten zapach to zapach potu? Czy jakis nieokreślony? Non stop sie smierdzi czy po wysiłku? ****a no to jest troche przerażające... ale i tak kupie

Cześć :) No rzeczywiście, 25 kg w 2 miesiące... Ale ja tam swoje... Na początku dzięki za (p)odpowiedzi :). Naprawdę takie coś dużo daje, zwłaszcza dla takiego korasa jak ja ;). Na razie sprecyzuję bardziej jakie ja tam mam ćwiczenia... W sumie wiem teraz, że one i tak są pewnie okropnie dobrane, ale i tak się staram... W poniedziałek mam na [...]

"przed cyklem gdy sie wazyles byles pelny (tzn pelny kupy a po cyklu zwazyles sie zaraz po wizycie w wc " Bling twoja waga w profilu to przed czy po WC ?? lol Alpaq no jak sie odblokowales - moze ci nie wyszlo... to idz zrob testy sobie poziomu tescia itp , sprawdz czy odblok ci cos dal, bo moze niekoniecznie.. A tak to nie rycz next [...]

[...] raczej nie skorzystam, ale skoro Ty sponsorujesz karnet do nas na siłownię to przelew możesz przesłać już na konto naszego klubu (bodajże 50 zł bo tyle kosztuje) - karnet będzie czekał na zwyciężce następnego pytania A co do "dorzucania" czy ww panie wyraziły zgodę na dysponowanie ich osobą w tym konkursie, czy to Twoja samowolka??

[...] Qazar, pisałeś, że 2 g białka, 2,5 g węgli i 1 g tłuszczu na kg. Czyli powinnam zjeść 120g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu. Węglowodany udało mi się ograniczyć do 150, czyli tyle ile miałam zjeść, białek mam o 5g za mało (ale naprawdę już żadnego białka nie mogłam wynaleźć! Skąd ja mam go tyle brać?)no i tłuszczu mam o 20 g za [...]

a jak sie to odnosi jesli chodzi o pigulki? aha czy musza te badanie byc robione pod katem tych zwiazkow? czy na normalnym pobraniu krwi i moczu do badan kontrolnych to wykryja?

ok.więc odejmuje i siadam do pisania dietki,jak skoncze to się pochwale i ocenicie czy dobrze czy źle,dzięki za pomoc

Poprostu chodzi mi oto jak lepiej cwiczyc.Czy najpierw wszystkie serie na klate a potem wszystkie na trica czy mieszac. Trenuje na mase .

Ja zjadłem własnie tego gainera MCT, gainer jak gainer to tylko uzupełnienie diety na jedno prawie wychodzi czy zjesz bogaty posiłek czy gainera sie napijesz

Czy ja wiem czy male. Waze 65 kg wiec 6g kreatyny dziennie chyba starcza.

wszystko jest dla ludzi ale trzeba miec poukladane pod czacha. Przyznaje, zawodowcem nie jestem. A co do zdrowia....wczesniej czy pozniej kazdemu wyskocza efekty uboczne i nawet sie nie bedziesz spodziewal co i kiedy. Ja wezme insuline i nic mi nie bedzie a ty metke i rozwalisz watrobe. Wiec jesli masz cos konkretnego do powiedzenia to zapraszam [...]

:)20 prolo proponujecie?To wkoncu jak z piramida czy bez?Nolva przez caly cykl czy wogole niepotrzebna?A jak z Clomidem?

Pavlo masz pozwolenie? Erg, czy chcesz znami współpracować, czy tylko tak zrobiłeś nam bannerka . Jeżelio cchesz, to napisz czym, mógłbyś się zajmować. Aż wrzuce tego bannerka :D

Popierwsze musisz nam podac wiecej informacji o sobie - staz treningowy, waga, wzrost, ilosc tk.tluszczowej, aktywnosci codzienne, ostatnie cykle, czy masz diete jezeli tak to jaka.... bez tych informacji moge ci tylko napisac stnadardowe dawkowanie Super whey gainer4000: Zwykle w jednorazowej dawce 50-70g 1-3x dziennie - jako dodatek lub [...]

he he he tak czy siak nie wiem czy wiesz Tribord ale wasz trener wisi naszemu zespołowi 8Xbig pepsi za wygrany mecz pierwszego dnia

czy ja wiem w sumie o wiele lepiej mam leki milfonide taki do wdychania do nosa jakies krople buderhin czy jakos tak i i tabletki na noc singular(150zl!!!! zlodzieje) wracam za tydzien na treningi i zobaczymy co i jak