czy

[...] czesc kregosluga unosic w jakich cwiczonkach? Np. w cwiczeniu nr 1 pisze ze tylko piersiowa unosic, a ledzwiowa ma pozostac na ziemi, a w np. cwiczeniu gdy rece sa splecione za karkiem - tez tak jak powyzej czy starac sie dotknac lokciami kolan???? A co do czasu odpoczynku, to to chyba najlepiej byloby robic w ogole bez odpoczynku, mam racje?

Eeeee kolejne urzadzenie cud. Szkoda kasy na takie zabawki lepiej kupic sztange czy hantle i napewno bedzie duzo lepiej niz jakies tam bajery. pozdrawiam

[...] tygodniu. Chyba ze popracowalbys nad splitem w dni w ktore masz trening pilki ale to tez moze byc za duzo ale juz byloby lepsze wg mnie niz cokolwiek co proponowales. Solidna dieta i tak potrzebna tylko jak zaczniesz solidnie trenowac to nie wiem czy do konca redukcyjna bedzie odpowiednia - skad bedziesz mial sile aby przetrzymac tyle wysilku ?

Avar to nie jakiś supel tylko koks więc dział nie ten, hyper pewnie też z ks razem to kosa więc nie jestem pewien czy wiesz o czym mówisz wiec chyba nie dla ciebie. A temat za link pewnie i tak ktoś usunie.

to ja wiem dlatego pytam czy ktos nie zna wlasnie jakiegos ktory by nieoficjalnie mi pomogl ;]

1.WIEK:19 2.WAGA:89 3.WZROST:189 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO [...]

czy ja wiem Remik zobacz ile ludzi cwiczy w piwnicy i maja drazki , mozna tez do sufitu przyczepić

Dzieki ci za odpowiedz ale jesli mozesz to powiedz mi czy nie ma to zadnego wplywu na dynamike i szybkosc jak bede plywal na dluzsze dystansy???

jest mozliwe dzieki saa musisz wybrac:rzezba czy masa? a masz wogóle co rzezbic?

ty ja jestem non stop podenerwowany chyba czy to wina omki moze być??

lepiej xpnad +xplode czy 2 razy xpand? cel: miecho

I sniadanie platki kukurydziane lub owsiane z 0,4 l mleka 1,5% mozes wzucic jakies rodzynki czy cos w tym stylu II drugi posilek w szkole kanapki z chlebem razowym i szynka najlepiej z indyka owoce np: banany ,jabko III posilek przedtreningowy (obiad) Ryż najlepiej brazowy pierś w kurczaka do tego jakas salatka: puszka tunczyka oliwa z [...]

po co tu ankieta? pytam sie czy takie połączenie takich środków jest w miarę dobre... czego mówisz ze z dupy? a ty jakbys go rozpisal? p.s odbloku nigdy za mało! HCG sie zawsze przyda... Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2008-02-03 23:34:37

[...] mysle jednak ze zostane przy mojej wersji co 3 dni chyba zrobie cos takiego: 1-1 meta 15 mg 2-5 meta 20 mg 1-1 enan 250 e3d 2-5 enan 250 e7d 4-9 npp 100 e2d lub 3-8 npp 100 e2d (zobacze na cyklu) 5-10 prop 100 e2d jeszcze mnie zastanawia czy miedzy enanem a propem zrobic tydzien przerwy Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2008-02-05 20:46:29

chce zaczac dopiero na sprzecie.. siad:165 ciag:170 na barki swoja wage - 90 Chodzi mi o to zeby na poczatek na jakims ze tak sie sie wyraze mniejszym sprzecie popracowac zeby sie przyzwyczajac... z okolicy Wrocławia to wiem Ibok Irek w Lubie, Tyberian w Legnicy.. nie wiem czy Ci o nich chodzilo

hpnx7300 - diete mam nastepujaca : 5X 100g makaronu na dzień do tego jaja, tuńczyk, pierś, twaróg, warzywa/owoce i zdrowe tłuszcze, i gainer po treningu, trening skonsultowany z forum także myślę, że jest dobrze. Zacne efekty - czy mogę spodziewać się ich już po jednym cyklu tj. 4 tygodnie?, bo jakoś nie chce mi się w to wierzyć

spyker90 czy jestes pewien,ze drugim cwiczeniem powiien byc MC ? nie ma potrzeby wykjonywania calych ramion na kazdej sesji.lepiej przemiennie:na jednej sesji cos na bic,na nastepnej-cos na tric. wioslo/drazek nie sa cwiczeniami zamiennymi w tym planie,lecz wystepuja rownoczesnie-patrz wyciskania. przeczytaj,co napisalem tutaj: [...]

nie wiem .. tak z 7 kilogramow w 2 miesiace ;] czy to nie realne ?

niestety w gre wchodzi raczej ug. Zastanawialem sie wlasnie nad tymi 2 ale ktory lepiej wybrac? Kolega polecal atomic, tylko ciekawe czy nadal trzyma fason.. :P

wiem ze to nie idealna lc ale mam ograniczone finanse...nie wiem w takim razie czy lepszy nie bd jednak zbilansowana.dzieki sog dla obliques