czy

zjedz sprawdz napisz czy ci cos bedzie..

Nie wiem czy w aptece znajdziesz, ale w internecie można dostać czerwoną i zieloną. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-13 22:47:52

jeszcze jedno pytanie- mogę robić codziennie po jednej partii mięśni czy lepiej robić mixy typu bicek+klata itd.

A skad to pytanie? Napisz jaki masz staz, mozliwosci (silownia czy co?) i czego w ogole oczekujesz, bo pytanie takie troche z d... wziete?

[...] moze bedzie dobrze.. bo mnie to podlamalo troszeczke bo trenowalem bardzo ostro i w najwazniejszym momencie lapie kontuzje... Wiem ze taki jest sport ale musze jakos sie wyleczyc do 12 lutego... Inaczej omina mnie intercluby (walki miedzyklubowe)... Myslisz ze powinienem nie trenowac chociaz z tydzien.. Czy trenowac a na przyklad nie kopac lewa [...]

Czemu mialoby Cie cos ominac? Walczysz tylko jedna noga, czy uzywasz tez innych czesci ciala?

A myslicie ze te masci to tez dobry pomysl? Pomoga w regeneracji? Jak tak to moze znacie jakies dobre.. Czy poprostu pojsc do apteki i spytac pani?

Potrafie noge oszczedzac i tak robie od jakiegos czasu.. Tylko mialem watpliwosci czy nie narobie wiecej szkod... Czasem lepiej zapytac niz na upartego kontynuowac.. Dzieki za rady, kupie jakas masc i bede trenowal nadal osczedzajac noge... A jak cos to sie jeszcze odezwe... Pozdrawiam..

ogólna zasada nie jest jedna i nie jest taka sztywna czy jednostronna- dlatego należy dostosowywac indywidualnie. natomiast poj. pytania zadajemy w odpowiednim temacie!

to czy zredukujesz to sprawa miski a nie saa,lepiej przybic propka z oxa i dograc miske i zobaczysz ze zredujujesz dobrze

Mam to ogarnięte właśnie dlatego propa nie ruszam przy przygotowaniach do walki. Spróbuj pozbyć się 10kg na 2 tyg przed eventem to zobaczymy czy ruszyłbyś propa na moim miejscu. Teraz jak być może już wiesz nie zbija się wagi przez cały okres przygotowawczy bo traci się siłę i wytrzymałość tylko przez ostatnie dwa tygodnie lub nawet tydzień [...]

za checi masz racje. JA bylem daleko wiec tez nie mam zadnego interesu. Daj znac czy wygrasz

Zależy jak syn wygląda, wyznacznik BMI nie koniecznie jest wyznacznikiem otyłości tłuszczowej, np biorąc pod uwagę kulturystę wyszło by ze ma nadwagę. Proszę spojrzeć na syna i ocenić czy jest zatłuszczony.

dzieki w takim razie dałem sobie 625mg enanu, bo myslalem że 250ml w strzykawce = 250mg enanu. To teraz dobrym wyjściem bedzie chyba po prostu poczekać z 7dni i dopiero za 7dni systematycznie kłuć 1ml? Czy normalnie za 4 dni moge walnac tą swoja założoną porcję?

dzieki w takim razie dałem sobie 625mg enanu, bo myslalem że 250ml w strzykawce = 250mg enanu. To teraz dobrym wyjściem bedzie chyba po prostu poczekać z 7dni i dopiero za 7dni systematycznie kłuć 1ml? Czy normalnie za 4 dni moge walnac tą swoja założoną porcję? To co Ty masz za 250ml strzykawki? :))

i czy tego narazie nie ruszac ? bo dostałem od kuzyna ;d

Jak ciel diety ? musli kupne czy robione ?

Dziękuję- postaram się o nią zadbać, a jakiś plan treningowy powinienem robić czy raczej robić kilka podstawowych ćwiczeń samemu ustalając ich ilość? Dodam, że nadwagi nie mam i nie chodzi mi tu o zbijanie kilogramów.

Wystarczy sama dieta? Czy lepiej połączyć ją z budowaniem mięśni?

Tylko trzeba iwedzieć którą stroną położyć to na indukcję matową czy lśniącą, poza tym indukcja jest łatwa do mycia bo jej powierzchnia jest płaska, ciepła woda płyn do mycia naczyń i 2 minuty i gotowe, co innego na gazowej, zdjąć palniki kratki itp to już trochę schodzi.