czy

jezlei kcal dobrze policzone to generalnie jako baza jednego dnia ok, można by było się przyczepić do posiłku "przekąska" czy nie lepiej coś pozmieniać i dac więcej orzechów do przegryzienia, albo powrzucać ten olej w inne posiłki, gdzieś wiórki wsypać itp. no i do sosu gotowego, bo zazwyczaj są napakowane cukrem, ale raz na jakiś czas nie [...]

No zależy gdzie. W korporacjach wyższe wykształcenie to w sumie podstawa, chyba, że może jakieś IT to wtedy nie, ale u mnie kolega w finansach robi i tylko tam pracują z wyższym wykształceniem. W mniejszych firmach to mniejszy problem. We własnym biznesie to nie problem albo w budowlance czy coś.

Czy jest obecnie jakaś działająca sibutramina dostępna na rynku? Brałem Meridex z vertexa ostatnio ale mój dil twierdzi, że nie ma i już nikt nie bo vertex nie produkuje obecnie. Nie chciałbym zmieniać bo Meridex na mnie działał No ale cóż jak nie ma to nie ma.

Witam Od 2,5 miesiąca trenuję metodą Madcow 5x5 wszystko szło bardzo dobrze do ostatniego piątku(dzień maksów) tzn. Nie zrobiłem założonej ilości powtórzeń w wyciskaniu leżąc na najcięższym obciążeniu. Co robić dalej? Dalej dokładać obciążenie z tygodnia na tydzień? Czy macie może jakieś inny sposób jak kontynuować budowanie siły? Z góry [...]

tylko ta nagroda za takiej rangi zawody profesnonalistow, 1000 baksow to jak plaski na ryj %-) 212 ale i tak tragedia. edit. czy tam jest 5k bo nie moge sie dopatrzec... Ostatnio wkręciłem się w darta. Tam za wygranie jednego meczu (!) zawodnik dostaje 500 funtów! A tu? Tysiak za zwycięstwo?! Kpina... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 28/06/2021 [...]

tylko ta nagroda za takiej rangi zawody profesnonalistow, 1000 baksow to jak plaski na ryj %-) 212 ale i tak tragedia. edit. czy tam jest 5k bo nie moge sie dopatrzec... Ostatnio wkręciłem się w darta. Tam za wygranie jednego meczu (!) zawodnik dostaje 500 funtów! A tu? Tysiak za zwycięstwo?! Kpina... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 28/06/2021 [...]

zależy jakie studia i jakie kursy ... jak masz zrobić politologię gender czy filozofie zaczną do odpowiedź chyba już znasz ale jakieś inżynierskie poważne no to wiadomo że zawsze studia lepiej natomiast możesz pomyśleć tak zrobić kursy dzięki nim jakaś lepsza praca i wtedy studia albo kursy w trakcie studiów z tego co kojarzę to ty jesteś po 20 [...]

a jak ukl dowolny? dopracowany już czy bedzie spontan? :-D

Ciekawe czy to coś ze strony zawodników czy od strony UFC

Więc prędzej czy później i tak okaże się że będziesz dobrym ojcem! :)

Rzeczywiście ciężko jest tutaj dać jednoznaczną odpowiedź. Jeżeli jesteś w stanie samemu ułożyć plan treningowy i dietę, a następnie trzymać się założeń systematyki treningu, odpowiedniego progresu, regeneracji, czy manipulacji ilości kalorii w diecie, w zależności od uzyskanego efektu zamiany obwodów ciała i poziomu tkanki tłuszczowej, to jak [...]

[...] powodują tycie " z powietrza", zwłaszcza jeśli są źle dobrane. Dodatkowo jeśli metabolizm jest zajechany to organizm gromadzi tłuszcz na gorsze czasy, więc suma może być taka właśnie jak opisujesz. Proponuję udać się do lekarza i omówić czy coś ze sobą nie koliduje. Psycholog też mile widziany, bo na antydepresantach nie można lecieć całe życie.

Warto pamiętać również o tym, że aby redukować tkankę tłuszczową, czy ogólnie kształtować sylwetkę i cieszyć się zdrowiem, wcale nie ma konieczności redukcji ilości spożywanych węglowodanów w naszej diecie. Rozwiązań żywieniowych jest sporo, między innymi najpopularniejsze w postaci diety zbilansowanej, gdzie bazujemy zarówno na tłuszczach jako [...]

No ja tego się boje ze przez brak czasu czy zj**any charakter nie byłbym dobrym ojcem przez co nie chce dzieci ;-)

Biorę spalacz tłuszczu od 2 tygodni. I teraz wypadł mi wyjazd na 1-2 tygodnie i niestety nie będę mógł ćwiczyć przez ten czas. Dieta jako tako będzie ale nie w 100% jak teraz. I moje pytanie czy brać przez ten czas dalej spalacz czy odpuścić na ten czas i brać znowu potem jak wrócę?

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Czy 3000 kalorii będzie dla Ciebie dodatnim bilansem kalorycznym, tego niestety nie wiemy. Od tego jest dokładny wzór, za pomocą którego oblicza się zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Dodaje do niego około 300 kalorii i [...]

czy taki trening byłby odpowiedni ? Zakroki 3-5 x 10 Wioslowanie 3-5 x 10 Pompki 3-5 x MAX FCP 3-5 x 10 lub MAX https://youtu.be/EX_tbfSO6qQ?t=181 60-120 s przerwy między seriami, progresja z ilością serii, powtórzeń, w przypadku pompek jej trudniejsze odmiany, oraz dokładanie ciężaru. oczywiście przed treningiem rozgrzewka około 30s pajacyków, [...]

Weteran kulturystyki Victor Martinez ostatnio pokazał, jak obecnie wygląda jego sylwetka. Fani zaczęli zastanawiać się, czy przypadkiem nie chce wrócić na scenę zawodów kulturystycznych. 47-letni Martinez przez wiele lat startował i brał udział w prawie każdym większym show, jakie się odbywało. Między innymi dziewięć razy w Arnold Classic oraz [...]

Witam. Mam takie pytania odnośnie pewnego suplementu na apetyt i lepsze trawienie "AD RAVENOUS 180 CAPS" Stosował ktoś z was? Czy to działa i ma sens? To tylko suplement diety czy coś innego? Cena trochę przesadzona jak dla mnie ale jak by miało działać. Po przestoju chcę trochę masy nabić a większy apetyt by się przydał na przerobienie tego.

kto wie może kiedyś wolnej chwili się skuszę ... tak czy owak dzięki za cynę