czy

w ktorym miejscu cie boli? (na zgieciu, biceps, czy co??) bo bardzo mozliwe ze "przypaliles" miesien tez mialem cos podobnego (jak zaczynalem ) praktycznie nie moglem ani wyprostowac reki ani jej zgiac bo pieklo jak chorera po 2 tygodniach dopiero przeszlo, ale zapomnij o jakichkolwiek ciezarach przez ten czas i na przyszlosc: technika, [...]

[...] wiesz, ze jest cos takiego jak interpunkcja??.... "przez modlitewnik mnie boli bo nie miałem rozgrzewki anie nie miałem obicia skurzanego (...)" co ma rozgrzewka do obicia skórzanego??? to co cie kurde boli - mięsien/sciegno/przegub czy moze poprostu masz obtarte od braku obicia? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-01 18:26:17

ale w duzym CP jest 270 gram kreatyny czy to za malo na cykl?? nawet jak dokupie mono to bedzie 270+ 250gram to za duzo

BPL-G - masz juz taki cykl jak napisalem za soba albo znasz kogos kto ma czy byl zadowolony z efektow? apokalipsa z tego co czytalem twierdzil ze taki sposob dawkowania sprawia ze cykl szybciej sie rozkreca i efekty kreatyny sa odczuwalne dluzej bo sa zastosowane 2 formy kreatyny i skladaja sie z 2 faz co myslisz o tym aby zamiast malej puszki Cp [...]

Nie wiem czy na tym forum znajdzie sie znawca, ktory wyjasni ci to w sposob odpowiedni, argumentujac swoja wypowiedz rzetelnymi informacjami, ale ja moge ci tylko doradzic skonczenie terapii hormonalnej i potem ewentualnie uzyc czegos co nie podnosi poziomu estrogenu (bo i tak nic cie od wbijania nie odciagnie). Pozdrawiam.

Hehe nie wiem czy moge wyslac linka do innego poratalu ale co tam luknij na to http://kulturystyka.bajo.pl/galeria,110,przod.jpg.html (akurat to znalazlem w goglach) chyba raczej brzuch prawda? poszperaj czasem cos samemu zanim zadasz takie pytanie no chyba ze zartowales :) pozdro

no ok. a czemu dopiero po 6 miechach sie bierze? tak poprostu bo wtedy sa zastoje? czy to jakas zasada jest? o.O

Całą porcje przed i po treningu czy całą przed albo po? Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-17 19:19:49

w waszym sklepie internetowym mutant mass 6800g kosztuje 195 zł, czy w stacjonarnym tyle samo?

tłuszczy mam od początku masowania na poziomie 1,3-1,4/kg więc proponujesz zmniejszyć węgle do 3g/kg a zwiększyć tłuszcze do ilu? (poprzedni tydzień - ww miałem około 3g/kg, tluszcze 1,3-1,4g/kg - waga stała w miejscu) Nie wiem czy bez znaczenia jest fakt, że jestem ekto... Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-09-26 17:44:33

docelowo kcal miało być 3300 manewrowałem tylko ww, podnosząc je co tydzień - na obecnym etapie jestem na poziomie 2850 kcal - więc rozumiem, że do tej ilości podbijam tłuszcze, wychodzi B/T/W: 2,2/1,75/3 nie za dużo tego tłuszczu?:) czy mam spokojnie tak jechać?

ale czy autorowi akurat o potencje chodzi?

[...] 750 KAIZEN TRIBULUS TETRIS SAN TRIBUWAR 1000 SAN ENDOTEST ten universal t1 i san endotest to maja jeszcze jakies dodatkowe skladniki to chyba jakies staki tribulusowe ...zreszta co polecacie czy sie sugerowac firma?...ceny wymienionych supli podobne tylko te staki troche drozsze..pozdro Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-03-13 02:09:16

rownie dobrze mozesz juz nie sypac mono, 2g w ta czy w ta roznicy nie zrobia, mono mozesz sobie zostawic na DNT,

położenie czegoś na brzuch ułatwia ciągłe trzymanie tych mięśni w napięciu. Jak tylko na moment odpuszczasz to sztangielka, talerz czy co tam położysz gniecie ci bebech a to mało przyjemne i wracasz do napięcia.

nie mam scislej diety ustalonej tylko rozpisuje co jadlem i licze a wieczorem chciałem dobić ewentualne braki oliwą tylko nie wiem czy można ja pic na noc

rozumiem, ale picie oliwy mija sie z celem. Zjedz np. orzechy, jaja, tlustą rybe czy porcje tlustego mięsa. warto urozmaicać diete i nie bazować na jedynie na popularnych produktach, bo narazasz sie tym na deficyty wartosci odzywczych w diecie. Rozumiem, że tran i omega-3 masz w diecie

kocio2009 nie mowie tu o jakichs wielkich brakach wczoraj np zabrakło mi 200kcal ;) to brakuje Ci kalorii czy konkretnie tłuszczów? nawet na tym forum mozna znaleźć kiepskie porady, a traktowanie oliwy jako bazowego tłuszczu jest nietrafionym pomyslem. Kup tran i włacz do diety rowniez, bo zapewne cierpi na deficyt o-3 nie napisał, że pije oliwę [...]

polaczenie jest ok pytanie tylko czy wykorzystasz ten zestaw? najlepiej wypelnij ankiete dzialu

Połączenie fajne, tylko dwie istotne sprawy: c4 stara wersja USA czy nowa bez dosypki, i jak reagujesz na stymulanty żeby nie okazało się że kupisz pre workouta i cię za ostro zamiecie ;-)