czy

[...] do zwykłej jednostki ŻW raczej jest to zbędne. Jakie inne kursy mogą mi się przydać według Was? Może jakiś kurs ratownictwa w warunkach pola walki Co ma kurs spadochronowy czy nurka do OS jak tam nie są objęci takim szkoleniem i nie ma takich etatów? równie potrzebne jak doktorat z fizyki kwantowej Jak nie masz ratownika medycznego to sam kurs [...]

W TEA wyliczam 7-9 kalorii na minute treningu siłowego + 4-7% całkowitego zapotrzebowania czy po prostu 7-9 na minute samo?

daj równe 3000 jak na tą masę powinno być ok, za dwa tygodnie ocenisz czy są jakieś zmiany

Propa biles raz na tydzien czy rozbijales na mniejsze dawki???

dzieki all!!!!!!! ale jakby ktoś miał jeszcze jakieś numery tel to byłoby za***iście :) wielkie dzieki pinecone85 ; na polibudzie w lublinie na kicku mają siłownie i czy jest ona wliczona w cene?????????????!!!!!!!!

Te 100 metki to dostales na 16. urodziny ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś [...]

ok dzieki. Czas pokarze czy to działa. POZDRO.

[...] wznowilem treningi, cwicze od 3 miesiecy 3-4 razy tygodniowo. bic razem z klata. obw. bicepsa 43 cm. jade na dietce redukcyjnej z 2-3 gr bialka, 3-4 g wegli, 1g tluszczy. na bica robie uginanie ramiom stojąc (3-4 serie), na modlitewniku (4 serie), uginanie mlotkowe (3 serie) i uginanie ramion sztangielkami siedzac na laweczce (3 serie). [...]

[...] sie unormuje. tak jak mowilem, dzis rano wyprostowalem sie, zjadlem sniadanko, a zakwasow praktycznie nie ma na bickach. przy napinaniu czuje cokolwiek... moze to tak ma byc?;). ew. jeszcze jedno, czy warto na koniec zrobic ze 2 serie do zalamania ruchu srednim ciezarem? postaram sie pocwiczyc solidnie przez wakacje i potem zapodac fotke :).

Najlepsze zakwasy to takie, ktore czujesz bez napinania miesnia, ale jesli sa podczas napiecia - to dobrze! Lepsze to, niz nic. Sam nie wiem, czy jest to potrzebne. Jednak przy Twoim stazu i wymiarach mozesz sprobowac.

Dziwię się tym pretensją związku do zawodników, którzy brali udział w zawodach WPC. Przecież to nie jest wrogie ugrupowanie czy coś w tym stylu. Startują tam tacy sami zawodnicy jak w IPF, tak samo kochający ten sport i tak samo zaangażowani w trening. Nikt nie startuje tam dla pieniędzy, bo wiadomo, że dokłada się do tego wszystkiego robi się to [...]

Decadeuko A czy po takim cyklu sa problemy z libido!!jak sadzisz!!bo mam nowa laske i nie chce jej zrobic przykrosci...

a czy mozna dostac gino na 2tygodniowce??

Stronke podal juz boruta, chciałbym tylko dodać że łatwiej znaleźć info czy video wpisując "ADCC"

jak w lodowce to nie powinno nic ale nie wiem czy bedzie to smakowoalo

ale podciaganie sztangi wzdlauz tulowia to jest na cale barki. a mi chodzi czy jest jeszcze jakies cwiczenie konkretnie na tylnią cześć.

1. Trzeba poczekać na odpowiedź, a nie jak ktoś przez minute nie odpowie to nowy temat zakładać 2. Nie pytaj o takie rzeczy, bo odpowiedzi są w wyszukiwarce. 3. Nie zadawaj takich głupich pytań, bo nikomu sie nie chce odpowiadać na idiotyczne pytania 4. Jeśli nie zastosujesz sie do tego to masz bana EDIT: No a pozatym znalazłem 6 ćwiczeń w [...]

mi w lapie prawie centymetr spadł. I własnie jak tez radzicie cwiczyc by odrobic starty tak jak zwykle czy jkos inaczej

wybierasz tylko z tych co podales? czy moga byc inne?

mozn robic masep rzy takim treningu czy nie ?