czy

[...] całkiem korzystnie , również Trec.Glutaminke po treningu 10-15g i rano po pzebudzeniu 5-10g , w tym wypadku bcaa(PQ) proponowałbym ok 30 minut przed treningiem 4-5 gram.No i czy jeszcze gdzieś dodać to zależy czy i kiedy będa jeszcze jakieś np. odżywki białkowe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]

ne ne :] nie zgadliscie :) mam wam powiedziec?czy dalej walczycie o soga chlopcy :)

Dzieki.Jeszcze jedno pytanie. Czy do bialka bedzie warto dozucic l-glutamine?? Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

a nie wystarczy wpieprzać ze 10 jogurtów light czy produkty właśnie mleczne .łatwo wchodzą fan magnolii

interesuje mnie opinia kogos kto juz to bral jakie mial rezultaty i czy bral to z kreatyna czy bez chce wiedziec czy warto w to zainwestowac z gory dzieki za odpowiedz

Mi sie wydaje,ze plusem biegania jest lepsze spalanie tkanki tloszczowej w okolicach pasa. Ale nie wiem czy to prawda :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A i jeszcze jedno ten olimpu fatburner ma w skladzie HCA wiec nie opyla sie dokupowac HCA czy jego zawartosc jest zamala? Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

...plecki jak ta lala...czy ma kto je kremowac?...aha...kopytka chetnie bym zobaczyl... 3zloteStrzaly

dzisaj zmienil mi sie status w dziale odzywaianie na "znawca" chcial bym aby jakis mod mi go spowrotem zmienil na "czytelnik" nie uwazam sie za znawce i nie chce byc tak postrzegany, czy to da sie zrobic?!?! "Walcz by wygrywac"

Przed czy po wakacjach to juz Twoj wybór A co do tych składników to chyba juz jesteś na tyle duzy ze wiesz ze to nic szkodliwego (no moze nie licząc tego chitosanu) Jedyne co tam moze mieć zły wpływ to otoczka zrobiona chyba z żelatyny (jeśli była robiona z chrej krowy) nie no nie bój nic,nic Ci nie bedzie K-1 Tournament!

kanarek! potrzebuje zejsc z wagi 2-4 kg. poza tym odtluscic sie troche, a podobno ta dieta pozwala dosc ladnie sie dorzezbic. przy zalozeniu ze sie oczywiscie trenuje co tez czynie. waze 59 kg/164cm. wyliczylam ze powinnam spozywac 88,5 B: 221,25 T wegle rygorystycznia 20g w diecie dobowej. zakladam spozycie 1,5g B/kg. nie wiem czy to jest [...]

Może i chłopak gada bzdury ale doceńcie to, że jest kulturalny, przypomnijcie sobie gadki bodajże jego rówieśnika chyba Rambo mu było czy jakoś tak po każdej odpowiedzi, która mu się nie spodobała ripostował tekstami typu "widze, że kozak jesteś co ?" itp. pozdrawiam i rośnij zdrowo

POnadto zastanowcie sie po co trenujecie walke wrecz ? Po to zeby rozbijac sie po ulicach ? Zobaczyc krew przeciwnika ? Pobic go do nieprzytomnosci ? Ja trenuje walke wrecz po to abym mogl w razie zagrozenia skuteczniej obronic siebie i swoich najblizszych przed zagrozeniem ... ponadto zbedna dawke agresji wyladowywuje na treningach (rozsadnie [...]

ekp nie powiem ci od ilu zaczynal, ale nie moglo to byc nieziemsko duzo bo przeciez zaczynal :DD a odzywial sie dobrze =d bo zawsze sie dobrze odzywial :P a zreszta co mnie to obchodzi :/ koles jest nowy niech sobie gada... przeciez tutaj wszystko mozna napisac ;d ale druga sprawa czy ludzie w to uwierza =d a tak btw mi po wczorajszym treningu 3 [...]

czesc mam pytanie moze troche smieszne ale chcialbym byc pewny jezeli ktos podnosi 80kg to jest to waga samych ciezarow czy jest to waga ciezary + sztanga?

proponuje nowa nazwe dla topica "NEWSY Codziennie SwieRZUTKIE" czy cos takiego wrrrrrrrrrrrrr **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

a czy moze pomoc na kontuzje miesnia czworoglowego plecow (przy lopatce) Bo juz mnie to meczy jakies 3 miechy :P >Jesli nie glukozamina to moze jest cos innego co moze mi pomoc na moja kontuzje pozdrowka

[...] wydaje ze temat troche sie wyczerpal bo kazdy teraz bedzie pisal to samo :D ale moim zdaniem to wszsytkiego po trochu jest dobrze =d masa tez jest wazna :D bo jak ktos zobaczy na ulicy kogos wiekszego (np. widac ze chodzi na silownie czy cus) to nie podskoczy do niego, a jak podskoczy (a nie wie ze trenuje jakies sztuki walki) to sie ostro [...]

KRAZZ Typowe gadanie cos co nie ma swojego sytemu, podstawy, zalozenia uwaza ze tworzy cos nadzwyczajnego. Bo jezeli ja na boksie robie rzuty i duszenie to czy moge to nazwac boksem wg, krawaciarzy tak. To samo sie tyczy KM gadanie wszystko zalezy od trenerea to tylko proba udowodnienia czegos tam ... Jasne wszystko zalezy od trenera a nie od KM [...]

witam, zaczynam troche głupi temat, ale sprawa mi ułatwi trzymanie diety. Jak wiadomo trzeba mieć podzierlony ilości b,ww,t na każd posiłek. Zeby posiłki dobrze rozplanować trzeba znać ich wage. I teraz pytanie czy można gdzies kupić jakies małe wagi do wazenie np porcji sera. Do tej pory jak miałem napisane na opakowaniu płtków 400 g to mogłem [...]