Białko na "mega pompe" skąd takie coś Ci przyszło w ogóle do głowy? nie ma białka na pompe, białka na wytrzymałość, białka na siłe, czy białka na mase :D Białko to najzywczajniej uzupełnienie braków w diecie czy to dla portów sylwetkowych czy sportów walki. Równie dobrze możesz zjesć filet z kurczaka po treningu czy chudą rybę i też masz białko po [...]
Witam mam wykryte hemoroidy w ostrej fazie wewnętrzne dostałem czopki itd idę na gumkowanie a jeśli nie pomoże to na laser i pytanie czy przez ten czas odpuścić sobie siłownię dopuki nie wylecze czy nie?
[...] kalorii, jednak tak jak wspomina kolega wyżej poziom jest już stosunkowo niski i tutaj można jeszcze troszkę przycisnąć aby faktycznie z tej sylwetki wyciągnąć więcej, to oczywiście będzie z korzyścią dla ciebie w dalszych etapach budowanie masy mięśniowej. Pytanie czy głowa ci pozwoli na to aby faktycznie wycisnąć coś więcej czy zrobić sobie [...]
Witaj. Przede wszystkim Trudno tutaj jest generalizować i nawet posiłkować się czyimś przypadkiem bo niestety każdy z nas tutaj jest indywidualistą i o ile na przykład schorzenie może być podobne czyli występowanie przepukliny kręgosłupa na poziomie L5 S1 tak na przykład różne mamy zakresy ruchu w biodrach luźne mamy zakresy ruchu wchodzimy w [...]
W Twoim wieku stosowanie kreatyny, BCAA, czy spalacza tkanki tłuszczowej będzie stratą pieniędzy. Nie będziesz w stanie wykorzystać w obecnej chwili ich potencjału, a nie sądzę również żebyś miał pieniędzy w bród, więc zdecydowanie lepiej będzie przeznaczyć je na prawidłowe odżywianie. To właśnie od niego i od treningu siłowego zależne będą Twoje [...]
Nie ma czegoś takiego jak odżywka białkowa dla osoby trenującej sporty walki, sporty sykwetkowe, czy też piłkę nożną. Również nie ma czegoś takiego, jak odżywka białkowa na pompę mięśniową. Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć do czego służy odżywka białkowa. Jest to produkt, którym możemy uzupełnić braki białka w swojej diecie. [...]
Nie sądzę żeby znalazły się tutaj osoby, które będą za Ciebie dzwoniły po fitness klubach w Grudziądzu i pytały, czy możliwe jest trenowanie osób w wieku 15 lat. W obecnych czasach mam internet i każda siłownia ma swoje dane udostępnione on-line. Sugeruję wziąć telefon i przedzwonić do kilku, czy kilkunastu aby dowiedzieć się więcej w tym [...]
[...] Panowie. Jeszcze tylko w kwestii aerobów mam wątpliwości. Czy zaraz po tej przerwie 3-4 tygodniowej, podczas której będę na zerowym bilansie kalorycznym i podczas, której będę wykonywał tylko treningi siłowe powinienem od razu startować z aerobami czy poczekać na stagnację i je dołożyć? Pozdrawiam! dodatkową aktywność sobie zostaw na później
Lepiej się dowiedzieć w połowie miesiąca niż pod koniec %-) A czy tylko ja mam wrażenie że to deja vu? Była już kiedyś zmiana zasad w trakcie.... A nie, czekajcie, w sumie żadna zmiana bo od początku nie było zasad %-)No myślę, że na tym żarty się skończą. Polski ład jest ciągle poprawiany ku zadowoleniu suwerena!
Taka opinia nie ma uzasadnienia :) ktos chyba po prostu to wymyslil. Wystarczy spojrzec na sklad, masz tam miks bialek, miks weglowodanow o roznym stopniu wchlaniania, dodatek kolagenu, oleju MCT i probiotyków w postaci formuły Lactospore. Nie ma wiec tutaj zadnego sklandika, ktory by np. stymulowal uklad nerwowy, podtrzymywal stan czuwania, czy [...]
[...] przypomina dobrego bulka niz klasyczna odzywke bialkowa, jezlei clem jest dostarczenie lekkostrawnego posilku, ktory zawiera wszystko to, co potrzebne po treningu, to oczywiscie moze byc to opcja ktora podales, czyli bialko wojownika. Dokładnie o to mi chodzi najbardziej. Często kończę treningi późnym wieczorem i ciężko jest z jedzeniem u [...]
po tygodniu bicia 3iu hgh dopiero zrobilem badania po to aby teraz dobrac dawke t3. mysle o t3 1tab ed czy lepiej zaczac od pol? i po jakim czasie brania t3 robic nastepne badania Zmieniony przez - Smolin558 w dniu 2022-01-17 10:29:46
Pytanie GW - 20mg - dark labs RAD - 10mg - dark labs Wszystko brane po śniadaniu. Firma i dawki będą spoko czy coś zmienić? Dawki spoko, firmę zmień to na pewno.
Hehe to fakt ;p ale z wiekiem człowiek mądrzeje ;p teraz wiesz niby 5 treningów pod rząd ale każda partia leci u mnie osobno więc nie jest to taki zajazd jak kiedyś PPL w taki sposób robiłem że 3-4mies bez przerwy a jedyne co mnie zmuszało do przerwy to jakis wyjazd czy święto ;p hehe Teraz czuję że się regeneruję z tego dobrze ;)
Lepiej się dowiedzieć w połowie miesiąca niż pod koniec %-) A czy tylko ja mam wrażenie że to deja vu? Była już kiedyś zmiana zasad w trakcie.... A nie, czekajcie, w sumie żadna zmiana bo od początku nie było zasad %-)
Czy ja wiem czy ten plan jest przeładowany? Nie wydaje mi się. Na klatkę, barki czy plecy wychodzi 12 serii w skali tygodnia, na plecy to nawet może być za mało. Natomiast na pewno niedotrenowane będą nogi. Tylko jedno ćwiczenie na dwugłowe uda. Brak wykorzystania drugiej funkcji dwugłowego, czyli wyprostu stawu biodrowego (np martwy ciąg na [...]
[...] ed 8w)od PRO(zostało mi opakowanie z 2021r *ma jeszcze termin waż*) + MK zachwalane od Andro(30mg ed 8w), o jakiej porze najlepiej stosować?jak przyjmować 2 środki: razem czy np. MK rano, rad wieczorem? Za sobą mam przygodę z sarmami sierpień 2020 solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo [...]
[...] kataru, w trenignach nie przeszkadza ale gardło smyra ciagle i nos lekko przytyka. Siła idzie całkiem fajnie - dzisiaj atak na Hipy 202kg i rdl 156kg Jak na mini to jest za czystko ,ale od tego masz trenera aby podejmował decyzję co dalej Póki co minicuta nie ma. Tu chyba była kwestia zobaczenia czy nie będe nadal za szybko nabierał z [...]
jeżeli cchesz pozbyć się tłuszczu to niestety nie da się unikąć liczenia kcal, z resztą jeżeli liczysz na jakieś fajen efekty na siłowni to należałoby pochylić się nad tym tematem, bo bez liczenia albo chociaż świadomości ile zjadasz powiedzmy +/- 100kcal ciężko Ci będzie określić czy jesteś na dodatnim czy na ujemnym bilansie i kontrolowac [...]
Wybór celu treningowego
