Najłatwiej jest się tak mądrzyć, że Polak zawsze jest zawistny i źle życzy Polakowi. Po pierwsze mało kto tu źle życzy Pudzianowi to raz, a trwa dyskusja głównie czy mu się uda czy nie i każdy może mieć jakieś zdanie na ten temat. Po drugie skoro tak wszyscy nie lubią jak Polak odnosi sukcesy to czemu nikt nie pisze, że ma nadzieję, że Drwal czy [...]
Dlatego napisalem że nie ma to odbicia w dyskusji, tak tylko stwierdziłem fakt. Niekibicowanie czy kibicowanie Pudzianowi to toż odmienny lekko temat, niż ocena jego możliości , a oceniać, przynajmnije ja, staram sie bezstronnie. Drwal, Mamed, Słowiński, Sosna - to są prawdziwi zawodnicy z polskim paszportem, i stanowią dla nas chlubę - jak [...]
[...] wkońcu jakiś młody chłopak mysli o ogólenej sprawności i wytrzymałosci a nie tylko o maxymalnym przyroście mięśni... cieszy mnie to... Nie wiem na jakim jesteś poziomie i czy ten trening będzie dla Ciebie za mocny czy za słaby... Ale sam sprawdź czy będziesz w stanie go wykonac... jeśli tak to tego się trzymaj... w tym treninu zaangażowałeś [...]
[...] Jeszcze na tym cholernym allegro zamawiajac paczki orzechów zamowie te brazylijskie.. Nazwijmy to swego rodzaju... 'odmiana' ;p. Awokado to tak bananowo brzmi ? ;D Oliwa czy ten olej lniany - jeden czort, juz widze jak bedzie znow sie odbijac i capać mi z gęby ;p. Ale na żywca tego nie wypije, ciutka kwasku cytr. musi byc... obliques - Dobra, [...]
[...] później WPC na wodzie i łyżka miodu. Następnie po około godzinie 50g ryżu brązowego. Reasumując to zmniejszam tylko ilość ww o wysokim IG zaraz po treningu. Tylko pytanie czy jest to konieczne? Tzn. czy w ogóle muszę je dostarczyć po treningu podczas redukcji. Jak pisałem trening siłowy + aeroby. Może warto zrobić tak, że po tren tylko [...]
krzyysiek a czy moglbys odpowiedziec na te 3 pytania 1. Czy na diecie niskoweglowodanowej beda jakies efekty po tej mecie i czy nie urosnie przybyje mi tluszczu? 2. Jakie dawki tego metanabolu przy wadze 91kg Tylko tyle mnie interesuje :P
[...] kapsułek -Trec TriBulon 60 kapsułek- Trec CM3 1250 360 kapsułek 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by i czy mooge dozucic jakies białko lub HMb i czy wgl jest sens brania cm3 czy innej krestyny ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: stosowałem [...]
mam 2 pytania: czy jak nie mam drążka co nie, a podciągam sie na gryfie który leży na stojaku do przysiadów i wiadomo te stojaczki nie są az tak bardzo wysokie to czy Nie opuszczanie się do samego dołu jest złe? bo wiecie mam juz ugiete nogi i w kolanach i w biodrach i jakbym sie i tak chciał tak całkowicie opuścic zeby całkowicie rozciągnąć [...]
Kocyla muszę Cię zmartwić zorganizowałem wiele MP w trójboju, ławce czy martwym ciągu nie licząc Pucharu Polski czy meczów międzypaństwowych,gdzie startowali Mistrzowie Świata czy Europy.Więc poczytaj sobie historie....powerliftingu w Polsce.Pozdrawiam
Ale pomyślmy logicznie- czy naprawdę w walce potrzebna jest aż tak monstrualna siła? Po co komu 300 kg na klatę, 400 w przysiadzie i MC, skoro W ZUPEŁNOŚCI wystarczy mieć tyle powera, żeby obalić/sprowadzić do parteru/założyć dźwignię? Czy jeżeli znalazłby się jakiś ewenement który by wyciskał tonę, przysiadał z dwiema tonami to czy dałoby mu to [...]
[...] tą klate. Możesz jeszcze pomyślec o pompkach na poręczach w wersji na triceps-też duży bodziec, jak nie większy właściwie. Dlaczego? Ano przecież każdy kto już trochę ćwiczy zrobi te pare pompek, w szczególności na triceps, czyli nawet te kilka razy podniesie w tym ćwiczeniu CAŁĄ swoją wagę. Tak czy siak ja zajmuję się ostatnio głównie wąskim [...]
[...] twoj cykl i jak sprawa z sutami ? w 12 tyg pojdzie ostatni szot dekanianu ja i enanta . o ile dobrze pamietam to okres poltrwania tego estra to 2 tydzie a nando 3. czyli rzecz jasna o ile odblok bylby potrzebny to po 3 tyg od ostatniego szota deci . tylko mam pytanie czy zalozmy po 20 dniach od ostatniego szota isc na badanie testa i [...]
No oczywiscie, ze czlowiek lepiej sie czuje. Lzej na ciele, lzej na duchu. Piskar pytanko do Ciebie, mam kolagen activ plus olimpa i glukozamine 500plus laboratoria natury(glukozamina hci 500mg, MSM 100mg, boswellia serrata zawartosc 65% kwasu bosweliowego 15mg) Zalecana dawka przez producenta to 4 tabletki kolagenu i 3 tabletki glukozaminy [...]
Nie głosowałem na Kaczyńskiego, nie zgadzałem się często z nim ale kurde teraz gdy nie żyje to jest mi strasznie przykro, ten człowiek zasługiwał na szacunek bez względu na to czy się z nim zgadzaliśmy czy nie. Nie zapominajmy o wielu znakomitych ludziach którzy z również zgineli, Maria, Kaczyńska, Sławomir Skrzypek, Józef Szmajdziński, Przemysław [...]
[...] można go brać 6tyg? Czy te saidy j/w są bezpieczne biorę jednego venoma z rana do pierwszego posiłku o 2 jak na razie nie mam mowy. Strasznie ryje mi on psychę. Czy to znaczy, że działa jak na leży i się wszystko unormuje czy po takich saidach odpuścić go? Poza ty problemy z "fajką" się pojawiły. Idzie zwariować - jak zapobiec temu [...]
Nie musze wszystkiego ladowac, ale chcialbym wziac 2 x clout + mesomorph, bo chce zrobic mega konkretny cykl I dlatego pytam, czy przy suplementacji clout rano, przed treningiem meso, clout po treningu, jest jeszcze sens dorzucac orotan solo w innej porze np wieczorem, albo dosypywac do clouta, czy nie odczuje zupelnie zadnej roznicy jak go [...]
Witam. proszę o ocenę i poprawki, sugestie mojego planu na rzeźbę i aerobów. nie wiem czy wklejać ankietę czy mnie trochę kojarzysz. jak coś będzie potrzebna to pisz.dodam tylko ze dietkę już mam a suple do planu to thermal pro i bcaa. w planie nie rozpisuje treningu brzucha bo zastosuje ten trening >>> [...]
Posiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g bialka jaj 4 szt zóltko jaj 1 szt orzechy włoskie 20 g - daj całe jajka, szkoda żółtek. Dodaj warzywa. czy moge tutaj zrobić trening silowy bo najlepiej mi pasuje??? - w odstępie 2h od posiłku możesz Posiłek 2 godz.13 Ryż brązowy 50g Pierś kurczaka 150g Posiłek 3 godz 15.30 ryż brązowy 50 g pierś z kurczaka [...]
Nie opisywałeś do końca swoich motywów to wykonywania tych ćwiczeń. Stwierdziles jedynie, że 167 cm to malutko. Nie przypuszczam, że chcesz jeszcze zostać siatkarzem czy koszykarzem, wiec domyslam sie ze chcesz byc wyzszym by się czuć lepiej wsrod znajomych czy innych ludzi. Tylko czy to naprawde ma sens ? Optymistycznie zakladając to może uda Ci [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
