czy

Cześć, czy taki system treningu ma sens moim celem jest siła, wydolność i sprawność. Pn: Klata + Barki + Triceps Śr: Plecy + Biceps + Przedramiona Pt: Nogi + Brzuch A w pozostałe dni 1/2 razy w tygodniu FBW np 5 ćwiczeń po 10 serii na lekkim ciężarze.

Robiłłem u babci i mój dziadek anwet jadł. Wpisałem w necie i wyskoczyło mi tylko że jest jakieś specjalne z sfd do naleśników, trochę sie wystraszyłem. Wie coś ktoś na ten temat?

Witam,czy da się ustawić na fitatu dni nietreningowe ? Czyli ze np. Ustawiam ze w środę i sobotę kcal które mogę zjesc to 2800 a reszta dni to 3300? Nigdzie nie widzę takiej opcji i nigdzie nie ma o tym w internecie

witam. chciałem zapytac jak w temacie czy naturalne IA jest sens przyjmować np. chryzyna czy inne? u mnie leca obecnie małe dawki, można to nazwać htz ale z racji ulania wybija mi estro z góry dzięki za odpowiedzi!

Ktore opony sa odporniejsze na scieranie i przebicia kevlarowe czy nylonowe? Z gory dzieki

Chodzi o trening z filmiku poniżej, Czy coś takiego zbuduje mięśnie i siłę? W więźniach ćwiczą chyba podobnie i niektórzy wychodzą stamtąd umięśnieni z sylwetką wręcz jak zawodnik MMA. https://youtu.be/2Lz3Vh8A4zs

mam dylemat!!!mam atlas i zastanawiam sie czy go nie sprzedac a na jego miejsce Qpić sobie ławeczke z rozpiętkami i sztange z 80 Kg!!!dziex za rade!!

Mam pytanie bo nie jestem pewien. Stosuje dobrą dietę i mam mozliwosc kupienia Olimp BCaa mega caps 300 kap. CZy te bcaa pomoglo by cos w budowaniu masy ?? za odp z gory dziekuje

moge miec: gain fast 4.5kg za 150zł lub srious mass 5.5 kg za 150zł co wybrac ?

Witam !! Co mam wybrac białko sojowe, czy ostrowie WPC ???

zastanawiam sie w co lepiej zainwestować. Czy lepiej kupić gainera z małą zawartością białka (np.vitalmax 1), czy może jakieś carbo (np. olimp. Co będzie lepsze?

...tARCZYCA OCZYWISCIE. Łykam TIGHTA od 5 dni i własnie odczówam jakby sfedzenia w okolicach tarczycy. Tez tak mieliscie, odstawic, nic powaznego,normalka??????? Help

jutro mam badania do pracy mocz i krew a jestem na cyklu moze to cos wykazac??

czy istnieje taki suplement który spowoduje że jeszcze urosnę w góre z 3-5 cm ? wiek 21 czy może jeszcze urosne? pytanie banał...%-)

Czy jest to wyciskanie sztangi płasko, skośnie + czy barki na siedząco strasznie mostkuję plecy. Do tego stopnia(w szczególności przy barkach), że aż boli mnie dolna partia bioder. Czy to jest niepoprawna technika?

czy dobra by była dieta składająca sie z jajek chlebu razowego płatków oswiasnych mleka makaronu lub ryżu i filetu z kurczaka po obliczeniu wszystkiego bialka węglowodanów i tłuszczów które powinienem spoczywa??

Witam Gdy trenuję np. Biceps i mam przewidziane 4 rodzaje ćwiczeń 2 izolowane (gryf na modlitewniku, hantla na modlitewniku) a 2 normalne to najlepiej zacząć od izolowanych czy normalnych ? jakie jest wasze zdanie co myślicie ?

trenuje 5 x tyg silowo i 2 x interwaly w tyg waga aktualnie 61 dobrałam makro ;152 bialka ,węgle 185,t 55 ? Czy cos zmienić ? zostać na takim i obserwować?

E do 400 j.m i C 2000mg , bo czytałam ze witaminy te wg najnowszych badan wcale nie polepszaja zdrowia,nie chronia przed rakiem i chorobami serca itp.

Witam..... co myslicie o tym zestawi : ostrowia WPC 80 1800g + storm + carbo 3000g + ZMA w połączeniu z dietą..... czy kopnie porządnie ?