czy

Nie chodiz mi tu szczególnie o nutelle, ale o kremy, mixy, zmixowane jedzenie, czy tak samo rozpycha żołądek jak zwykłe jedzenie?

a co chcesz sartowac w przyszlosc w zawodach sumo czy jak?

[...] zdrowo. Nie potrzebujesz przy tej wadze żadnej diety. Skup się na jedzeniu nisko przetworzonym. Jak masz składać sobie posiłki? powiedzmy, że jest pierwsza grupa posiłków czyli wysoko białkowe np. mięso( nie tylko pierś z kurczaka) , wołowina, wieprzowina itp ale chude. ryby, jaja itp. I teraz ta grupa zawsze jest najważniejsza na talerzu, [...]

Dzięki, a czy ktoś podałby mi przykładowy plan odżywiania się?

a wogule oplaci sie do tego deryboze czy cos tych wspomagajacych inna odzywke? JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

hehe...w takim razie to czy brakuje Ci gainera i bialka to zalezy od tego ile czego masz w diecie... a poza kreatyna...dla mnie jest glutamina...choc wielu narzeka mi jak najbardziej odpowiada suplementacja nia misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Dzięki za rade a czy możecie mi doradzić jakiś dobry spalacz tłuszczu na przyszłość?

no wiesz to zalezy od tego co chcesz osiagnac chociaz czy to wazne co. I tak ani na mase ani na sile ani na rzezbe jedna seria nie wystarczy

Chodzi Ci o to, że niektóre mięśnie mają za dużo relaksu? Czy o to, że chciałbyś niektóre przed dwudniową przerwą wymęczyć?

zanim zaczołeś nowy temat trzeba bylo poszukac na forum przeciez takich tematow i gotowych planow jest w h.. nie chce ci sie szukac czy co

hmm chodzi mi o plan ACT by georgu! czy mogę zastąpić "Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki" wiosłowanie do klatki? i jeszce jedno jak wygląda "Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami" bo cos nie kumam.

Mozesz dac jak najbardziej wioslowanie sztanga. Nie wiem jak wytlumaczyc Ci to cwiczenie a nie pamietam czy jest w atlasie. Chwytasz sztange podchwytem trzymajac ja z tylu za plecami i uginasz tylko nadgarstki, stawy lokciowe proste i uzywasz tylko nadgarstkow. Mysle ze zrozumiesz o co chodzi. pozdrawiam

wtracajac sie do tematu. duzo przytyles na tej dece bo ja pierwszy raz to biore od 2uch tyg i tak wlasnie mysle czy to jest dobre

pewnie to się stało w poniedziałek jak sam sobie zarzucałem sztange na klate na skos z ziemi. I jakoś wtedy nadwyrężyłem. Jutro robie plecy i biceps więc zobaczymy czy przy tych ćwiczeniach będzie się coś działo

drozej o ile? kilka zlotych wez sie chlopie zastanow co jest wazniejsze, jajca i posiadanie dzieci w przyszlosci czy kilka zlotych na butelke propa na kolejny cykl

Niech idzie do doktora że ma gino to może na reckę dostanie? Czy tak nie można?

ooo widzisz? niekt o tym nie pomyslał, heh ale ciekawe czy tutaj u nas lekarze to nie gamonie, bo mi na złamanie nosa wysłali mie do laryngologa

Znam odżywkę w tabsach pytam o zastrzyki tak jak napisałem wcześniej czy ktoś już to brał? Nie będę przecież pisał skąd to mam ze zrozumiałych powodów.Pozdrawiam

zalewa sadłem, możesz zasnąc stojąc w kolejce czy siedząc i wykonując prace - poprostu czujesz się jak na haju i nic Ci się nie chce.

[...] może być działanie uspokajające i w niektórych przypadkach obniżenie ciśnienia klatwa jeśli chcesz to spróbuj na początek od 3 tab. rozłożonych w czasie i sam sprawdzisz czy efekt ci odpowiada, a jeżeli nie będziesz czół to podbij więcej. max dawka to 34mg na dobę(tak pisze na ulotce ) Zmieniony przez - comar250 w dniu 2010-03-09 02:54:30