czy

Dobrywieczór mam problem , 3 dni temu bawilem sie z kolega w zapasy doszlo do podduszania , chce zapytac czy ta ruchoma czesc gardla ma dwie czesci , iz podczas przelyania boli i tak jak by przeskakiwala Normalne. Wrażliwe miejsce na tego typu sprawy. Z czasem przejdzie.

Nie ma jakichś specjalnych wytycznych i średniej, którą można by przyjąć za jednoznaczną, prawidłową odpowiedź. Generalnie te parę kilo(1-2-3-4-5, zależnie od stopnia zaawansowania, czy stosowanej "suplementacji") czystego mięśnia w rok to dobry wynik.

Oczywiście że tak , treningi z gumami to bardzo dobra opcja w takich sytuacjach - (zrobisz dobry trening FBW jak tylko chęci są) , mając kilka gum można dość mocno zbodźcowac mięśnie , zazwyczaj przy treningu z gumami największy problem jest tylko z miejscami do ich zaczepiania jeśli np chcemy zastapić prostowania ramienia wyciągu górnego , [...]

Dzięki za odpowiedzi.Jeszcze mam sprawę na temat białka czy we Włoskich supermarketach da radę kupić jakieś produkty wysokobiałkowe (np.twaróg lub jakiś jogurt)?

Trzeba przede wszystkim rozważyć czy opłaca się to ekonomicznie kupować te produkty wysokobiałkowe bo to jest istotne. Jeśli między standardowym, dostępnym w sklepie produktem,a tym ze zwiększoną zawartością białka jest niewielka różnica to można się pokusić, ale u nas często te produkty wysokobiałkowe są dość sporo większe więc nie za bardzo się [...]

Z tego co napisales to nic nie wynika. Trening bez diety ma sens ale czy beda efekty i jakie tego nie wiadomo.

[...] przerwy miedzy seriami -Prostowanie przedramion zza głowy z hantlem (trzymanym oburącz) siedząc 3 serie po 12 powtorzen i 60 sek przerwy miedzy seriami -Prostowanie przedramion na ławce płaskiej (sztanga) 3 serie po 12 powtorzen 60 sek przerwy miedzy seriami W srode i piatek zrobil bym ten sam zestaw cwiczen. Bylo by cos z tego czy nie bardzo?

to czy to, efekty te same beda.

Czy brałeś wcześniej jakieś suple ? jeżeli nie to mono będzie OK jeżeli tak to do wyboru: *2xCP duże ~130 zł. *2xXP ~240 zł. *Storm + XP ene. ~300 zł.

hehe ok...jeszcze pytanko czy to kakao i slodzik nie zmienia zadnych tam wlasciwosci tej odzywy? bede pil 3razy dziennie

Spjerdalaj z tymi opiniami, czy Ty jesteś normalny? idź do tap madl, tam Cię ocenią.

Jakbym chciał kupywać nowy sprzęt to bym sobie kupiłw sklepie czy na allegro. Chodzi o używany

120-25% = 90 * 2 = 180g (720 kcal białka) 90 * 1 = 90 g (810 kcal tłuszczy) 720 + 810 = 1530 2700 - 1530 = 1170 : 4 = 292g węglowodanów? Tłuszcze i węglowodany też na suchą masę liczyć? Czy na całkowitą?

WPC --> chodzi o tego z firmy SCITEC NUTRITION ? starczy 750 gram tego ? A co do tej GREEN TEA to nielepiej zamiast niej wrzucic L-karnityne albo co innego ? Bo chyba L-karnityna jest troche lepsza od Green Tea... A co do treningu to mam pytanko, wiem ze to niejest ten dzial ale niebede juz zakladal nowego tematu! Przy robieniu aerobow 3 x [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Jak nalezy to zrobić waszym zdaniem: Najpierw nabrać masy i potem się wyrzeźbić! Czy sie wyrzeźbić i nabrać do tego masy?

tak od siebie to preferuje Olimp, pewna firma z renoma, dezyzja nalezy do ciebie tanio czy dobrze, co nie znaczy ze olimp ma drogie produkty ale szukaj opinii. nara

Ale kiedy Ci skacze ? Kiedy nic nie robisz, czy jak coś robisz ?

to jest ta granica czy jej niema ?

"monohydrant czy jakoś tak" Za 100 kupiłbym Pro Reactora Treca. :)

ile lat? jaki staz? jest dieta? ile kasy? jestes ekto,endo czy mezo? ps.uzupelnij profil Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-18 21:13:11