czy

nie rozumiem, a czego mogę oczekiwać? Chyba dobrego wytrenowania w Judo -stójka i BBJ parter. Ale nie wiem czy takie 2 i 2 to wystarczające dla dobrego wypracowania technik i zrobienia dobrej bazy techniki i ogólnie umiejętności. hmmm dla tego pytam. Sam nie wiem czy lepiej zająć się jedną a dobrze czy dwiema sw co daje większą wszechstronność. [...]

po SW różnych rzeczy można oczekiwać,np. super wytrenowania i jeżdżenia na zawody, rozwijania zainteresowań czy umiejętności samoobrony,dlatego pytam. Skoro masz już jakies tam doświadczenie w judo,to myślę,że takie połączenie będzie dobre. I to też już Ty musisz zadecydować,czy wolisz być bardziej wszechstronny,czy wolisz się skupić na jednej [...]

[...] Sok pomidorowy (500g) 6 Orzechy pistacjowe (10g) Ryż brązowy (50g) Suma: 368 kcal B24 g T7 g 11:00sniadanieII: Kiwi 1 x średnia szt. (100g) Sezam nasiona 3 x szczypta (3g) Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka (5g) Białko jaja kurzego 1 x sztuka (35g) Mięso z piersi indyka bez skóry 1 x 100 g Suma: 220 kcal B25 g T8 g 49 mg 13 :00 [...]

obecnie sa przynajmniej dwie mety scanbech o numerze serii 161107 -jedna z data 12.2010(czy tam 2009/nie pamietam/) -druga z data 03.2009 ja mam ta co ty wiec 03.2009 nie wiem do konca czy dziala ale raczej tak. biore meta i suste, i trudno powiedziec ale raczej dziaila nie wiem czy jest tam te 5mg ale chyba dziala po po jednym strzale susty [...]

Nie widziałem jeszcze ręcznego miotacza gazu na który trzeba mieć pozwolenie wystarczy że gaz nie jest ręczny a jest stacjonarny i już pozwolenie musisz sobie załatwiać. Ręczny miotacz gazu nie jest bronią gdyż nie może wyrządzić trwałej szkody co to za bzdura? A od kiedy to za broń będzie uznawane coś co moze nam zrobić krzywde? Policje(czy [...]

Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych wskazówek: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym [...]

zamierzasz znów wygrać i jechać do Słowenii?? w sumie szanse masz skoro junior wygrywa w młodzieżowcach , a orientujesz się czy jak będzie dużo zawodników jaki zrobią system? czy każdy z każdym czy jakieś grupy?

ja mam takie pytanko do tych,którzy mają dziary.Czy zrobie podczas jednej wizyty w studio dziare,chce napis na przedramieniu,czy trzeba łazic np 2 razy,najpierw wzór później wykończenie,czy zrobią mi wszystko podczas jednej wizyty,z góry dzieki za odp

Ja niedlugo zaczynam cykl, za pare dni. Susta organona, deca-durabolin organona i METKA heheh. Tyle ze Anabol, ta tajlandzka. Bede jadl ja 4 dziennie, ale jej akurat nie jestem pewien czy ma 5mg, wiec moze wejde na 6. Jeszcze nigdy nie przekraczalem dawki 20mg dziennie, czy to moj pierwszy cykl, czy dalszy. Zawsze szlo. Skoro nie widac roznicy - [...]

nie ma różnicy czy biegam rano czy po południu czy wieczorem?

Chodzilo o to czy ktos bedzie mial tez mniejsze przyrosty masy przy 3 g bialka zamiast 2/kg przy wyzszym ogolnym bilansie kcal (np.3000kcal,w tym 2g bialka,a 3500kcal,w tym 3g bialka)bo jak ktos z calego bilansu zamiast 2g bialka da 3 to stanie sie to kosztem weglowodanow czy tluszczy,wiec to juz raczej wiadome.Ciekawi mnie czy w tym 1szym [...]

Czyli jeśli zakładam wątek będąc właśnie w danym dziale, już nic nie muszę wybierać, tylko zaczynam temat na temat :)?? A o to drugie to chodziło mi o to, czy jest jakiś odnośnik na głównej stronie by bezpośrednio wejść na tematy zapoczątkowane przez siebie, czy trzeba szperać po działach tematycznych i szukać jak każdego innego tematu?? Aha, i [...]

bardzo ciekawy artykuł:) kiedys juz o takich cwiczeniach slyszalem tylko ciekawe jak to sie stosuje w treningu czy to jest specjalny trening osobny czy moze mozna do swojego na koniec dać, jest napisane tez o tym ze jak robimy ten skok z wysokosci to trzeba odreagowac wyskakując do góry to jak cwiczymy WL to opuszczamy sztange powoli i przy [...]

czy stracony bedzie to zobaczymy jak narazie to jeszcze pierwszy rok cwiczen na silowni nieminął wiec zobaczymy wkwietniu dokonam wszystkich pomiarów iporownam z obwodami na poczatku przygody z silownia to wtedy powiem czy ten rok byl stracony czy tez nie

[...] są to posiłki np. bogate w białko, a węglowodanami też nie chcę się zamulać, bo wiadomo że dla mojego brzuchola to zabójstwo, także warto teraz wziąć jakąś odżywkę białkową, czy cokolwiek z odżywek? Wracając do kreatyny: czyli za każdym razem odczuwalne są jakieś przytosty? A powiedzcie mi jak wygląda działanie po stackach kreatynowych, czy każda [...]

coz za dyskusja rozgorzala Panowie:) Czy zaprzestanmy klotni z glutamina, mam troche capsow zaczne od 10g dziennie zwiekszajac dawke, zobacze czy cos to na mnie dziala i opisze relacje. W kazdym razie podsumowujac.. przed treningiem brac dextro czy po? DT: 5g mono, 5-7g aakg, (dextro) przed 5g monom 3-5g aakg?, carbo/dextro ? DNT: mono [...]

Witam! Mam do zaoferowania pytanie!;]W dany dzień na siłowni ćwiczę klatę, i w następnym już tego nie mogę powtórzyć;] a czy z pompkami tak jest czy mogę je ćwiczyć codziennie? odp:Mozesz ale to zalezy co jest celem, sa plany 2tygodniowe np, na "odblokowanie klatki" przy zastojach. Nie powinno sie trenowac tak jak napisales klatki [...]

No wiem.... Ale każdym temacie jest coś innego...;/ Dlatego założyłem nowy... Wiem ze nitro to Stack kreatynowy czyli sugerujesz ze nitro nam początek to za szybko czy co??? Kumpel brał już coś... Magnuma 8000 i Mass'a XXL i Właśnie jabłczan tylko teraz się miga z losem czy ponownie wziąść jabłczan czy nitro sobie zapieprzyć...Co wy o tym [...]

Chodzi Ci ,ze za dlugo orale, czy ogolnie duzo srodkow? czy dawki? czy co? Nie uwazam,zeby cykl byl przesadzony.

Nie znam sie na rashguardach, wiec prosze o nie wysmiewanie sie :-% http://www.jdsports.co.uk/product.aspx?id=20683 to tez jest rashguard ? I czym sie roznia te z adidasa czy nike od tych z np. z tapout czy wand ? O jeszcze http://www.sportsdirect.com/Product.pasp czy to jest ten rashguard nike o ktorym wczesniej mowiono ? Zmieniony przez - prkt w [...]