Grejphrut

Nie rozumiem do czego te "tak".W pytaniu bylo to CZY to :p

Dokładniej chodzi o to że aby organizm strawił białko etc. traci 21kcal.
B i ww dają 4 kcal zaś tłuszcz 9kcal.
Więc sama widzisz że nadwyżka białka zabiera kalorie organizmowi.
Dlatego jeżeli masujący da sobie 3g białka za miast 2 to efekt będzie słabszy (w przyroście masy).

a pytań troszkę nie łape, sprecyzuj je

Chodzilo o to czy ktos bedzie mial tez mniejsze przyrosty masy przy 3 g bialka zamiast 2/kg przy wyzszym ogolnym bilansie kcal (np.3000kcal,w tym 2g bialka,a 3500kcal,w tym 3g bialka)bo jak ktos z calego bilansu zamiast 2g bialka da 3 to stanie sie to kosztem weglowodanow czy tluszczy,wiec to juz raczej wiadome.Ciekawi mnie czy w tym 1szym przypadku tez tak by bylo.

Ale skoro tyle sie traci energii spalajac bialko to w pierwszym przypadku tez...Tylko nie rozumiem wtedy po co sie mowi o tym,ze bialko ma kcal



Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-03-16 10:22:00

Ciezko powiedziec jakby to wygladalo. Duzo zalezy od genetyki danej osoby. Powinno byc podobnie jak w przypadku zwiekszenia kcal z weglowodanow czy tluszczow.

"Wiadomo,ze jest zdrowy,a przy obraniu gdy sie sciagnie biala skorke nawet nie jest gorzki,ale czy wlasnie szczegolnie ta skorka nie powoduje,ze jest on zdrowy i przyspiesza trawienie? Bo moznaby ja sciagac,szybko zjadac (zeby nic nie poczuc,a bylo bardziej zdrowo...) a pozniej delektowac sie owocem ; D "

To zabrzmiałko jak historia erotyczna z tanich czasopism test('');

właśnie ta biała skórka jest najzdrowsza....

Domer-w tym rzecz,ze jeszcze Skalar cos mowil o tym,ze na strawienie bialka jest potrzebna energia,wiec chyba to jakos by nie bylo tak samo jak ze zwiekszonym tluszczem czy weglami

Później podeślę Ci link, teraz musze uciekać

https://www.sfd.pl/Prawda_o_białku-t319618.html
Ps. Ilość kcal wynosi 24 a nie 21, jak pisałem wcześniej. Moja pomyłka

Tam nie jest napisane,ze na strawienie bialka potrzeba 24 kcal tylko,ze na kazdy 1g bialka potrzeba tyle energii z weglowodanow i tluszczy,zeby bialko bylo w pwlni wykorzystane do celow budujacych.
I tak sie jakos pogubilam.
Teraz mam trudniejsze zadanie,bo zwiekszam kcal i nie wiem ile kcal wystarczy.Kalkulatory jakies dziwne sa