czy

Witam Lionhart powiedz mi jak wyglada walka juz w zwarciu sa pkt tylko rzuty czy samo sproadzenie do parteru tez i jak pkt jest parter( czy wogole jest pkt) czy sa ograniczenia czasowe w parterze pozdrawiam

[...] sobie np swoje liceum/technikum. Moge sie zalozyc ze wielu a nawet bardoz wielu wygladalo gorzej od niego i bylo od niego słabszch. Pozatym ja nie wiemy jaki jest cel tanaki czy on chce zwiekszyc swoja mase o te zaluzmy 20 kg albo i wiecej czy chodzi mu "tylko" o te pare kilo mieśni :D. Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Nie piszę o ludziach biorących koks, ale o posądzanych o branie. Ci co biorą, a niektórzy z tym się nie kryją, mają świadomość przyczyn wzrostu swoich wyników. Chodzi mi o takich, którzy nie biorą a są posądzani przez tych co biorą o branie. Zresztą rozumownaie jest całkiem poprawne: jeśli ciężką harówą nie mogę dojść do dużych wyników, to ktoś [...]

[...] i poprawiajace wyniki sportowe. Choc niektore z nich moga zwiekszac wydolnosc fizyczna, a zwlaszcza metabolizm zwiazkow tluszczowych, slawe swoja zawdzieczaja raczej pojedynczym doniesieniom i pomyslowym chwytom marketingowym, niz glosom naukowcow. Pragnienie poprawy wynikow sportowych spowodowalo wzrost zainteresowania metodami zywienia, ktore [...]

RobinH hehehehehe, wogole cala nasza romzowa to zart ale to z tym pytaniem to na serio oczywiscie, pytaj kiedy chcesz Bully, to zaloz takiego posta. Napisz w tytule np dla 30< czy cos takiego i dobrze, bedzie. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

dokładnie rozumiem o czym mówisz. napisałem, że słyszałem o poglądzie, a nie że słyszałem tego konkretnego trenera, którego osobiście nie znam. Możesz powiedzieć, że nie powinienem się wypowiadać skoro tego nie słyszałem z pierwszego źródła. Dlatego też nie wymieniam ani imion ani nazwisk. Mam inne pytanie co powinien zrobić np. trener kadry, [...]

[...] max... Wychodziloby z tego, ze jedzac produkty o niskim IG tak, jestesmy dlugo syci i mozemy jesc ich powyzej zapotrzebowania kalorycznego nie tyjac (w granicach rozsadku oczywiscie prawda czy falsz ? JAK SLUSZNIE ZAUWAZYLES JEDZAC POWYJEJ ZAPOTRZEBOWANIA ORGANIZMU (OBOJETNIE CO) UTYJEMY Druga sprawa to IG niektorych produktow... takie np [...]

Nikt nie krzyczy ale nie piszcie bzdur. Metabolizm moze podkrecic np. wieksza ilosc posilkow, zwiekszony wysilek fizyczny lub zwiekszony udzial bialka w pozywieniu. Przeciez ta dieta nie pokrywa zapotrzebowania na podstawowa przemiane materii? I jak mozna polecac jakas diete nie znajac wagi osoby, ktora ma ja stosowac? Czy to samo ma jesc 60kg [...]

Zwarcie wyglada tak jak w judo, punkty sa za rzut, za sprowadzenie do parteru tez, ale to zalezy jak sie sprowadza do parteru, bo np jak wskoczysz mu na biodra i sprowadzisz tak jak w BJJ robia to raczej punktow nie dostaniesz ;) W parterze sa punkty za trzymania duszenia, dzwignie. Za trzymanie hmmm 20 czy 30 sek, teraz nie pamietam dokladnie [...]

Ktora z tych 3 kreatyn olimpu wziasc.. creapure monohydrate, creapure pyruvate czy creapure citrate. Czym one sie od siebie wlasciwie roznia (oprocz ceny ) i ktora najlepiej kupic???

Co sądzicie o klubie kung-fu modliszki w Lublinie (ul.Niecała). Czy ma dobry poziom? Czy warto ćwiczyć?

trenuje boks 4 razy w tygodniu a na siłownie chodze 2 razy w tygodniu,chciałbym się dowiedzieć czy lepiej w treningu bokserskim na siłowni robić serie dużym siężaram miej powtórzeń czy więcej powtórzeń miejszym ciężaram,słyszałem że trening na dużych ciężarach spowalnia i ogólnie muli no ale sam nie wiem. muayfan: nie umiem czytać po angielsku [...]

hehe ale czy naprawde zastanawialiscie sie nad tym pyaniem czy da sie z tluscioszka zrobic fightera w krotkim czasie - Mniej niz pol roku, kilka miesiecy ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

libre: zdarzylo ci sie kiedys walczyc o zycie?... libre: zawodnik wysokiej polki w TKD ma kilkanascie szwow i polamany nos...a chcial kopnac tylko wysokie kopniecie okrezne(dollyo)... libre: obudz sie w koncu i nie ufaj bezgranicznie w slowa trenera ze bedziesz uliczny mastah...bez obrazy dla trenera. Gizmo: gratuluje Doradcy w Tradycyjnych i [...]

MAm takei pytanko mianowice po cyklu kredki i hmb zamierzam kupić odźywkę białkową, wybrałem Supe whey gainer 4000, ale czy do tego coś jeszcze dokupic i przede wszystkim jak to stosować??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Nie chce smiecic nowym postem - czy którys z szanownych modów mógłby przeniesc poniższy artykuł z fitnessu do szatni : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82907 Dzięki! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

HMM czy sie zgłosi wiecej osób czy też nie Mam zamiar ruszyć z serwisem w wersji beta do końca miesiąca!! NA razie podstawa bedą czeste newsy reszte sie bedzie w miare możliwości dodawało! Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-04-22 12:13:25

chciałem się spytać o trening tricepsów, czy ćwiczycie raz czy dwa razy w tygodniu mięśnie i jeszcze raz mięśnie

acha dzieki za odpowiedz nie wiem czy dobrze zrozumialem ale jak kogos skoncze w parterze przypuscmy ze zalorze mu dzwignie on odklepie to to nie konczy walki tak??? i jak tak 3 razy skoncze go w parterze to jest koniec czy jak??? sorki moje pytania moga wydawac sie glupie ale nie znam waszych przepisow do tego czy wejscie w nogi i sprowadzenie do [...]

[...] Jak ja usłyszałem taką opinię to walnąłem się w czoło myśląc jak to ?! ja sam przecież marzę aby przysiąść 300 kg ! Ale zaraz potem zacząłem się zastanawiać czy on nie ma racji. Jeszcze dobrych kilka lat temu niewiele osób przysiadało z takim ciężarem i to w kategorii od 100 kg wzwyż. A teraz to już cała masa zawodników. Często [...]