czy

pytanie takie teoretyczne raczej ale prosiłbym o odpowiedź, ektomorfik wariant I -> dużo węglowodanów, 3-4g/kgmc, mało białka do 0,5g/kgmc warian II -> mało węgli -> do 2g/kgmc, troche wiecej białka 1-1.2g/kgmc który wariant lepszy na mase? tak jak pisałem wyłacznie teoretycznie, bo ogólnie oba są do dupy, ale który takie mniejsze zło?

Posiadam 10 ml deki(100 mg)zamierzam wziąc to na 10 strzałów po 1 ml co 4 dni !Czy potrzebne mi jest do tego odblokowanie?Głównym celem kuracji jest regeneracja stawów poniewaz od dłuzszego czasu mnie bolą a słyszałem ze deka jest dobrym rozwiązaniem !Bardzo prosze o pomoc i jakieś cenne wskazówki !!!

Moje zapotrzebowanie na kcal to 2257 a więc jeśli mam dietę na masę to co jest ważniejsze żebym utrzymał lub miał mniej kcal i 2g/kg masy białka czy lepiej żebym miał 2500 kcal i 1/g na kg masy. Oczywiście to tylko przykład bo będę się starał żeby wszystko było jak najlepiej ustawione.

Witam, postanowiłem że zacznę ćwiczyć na siłowni i zastanawiam się czy jako początkujący opłaca mi się na poczatek odbywać treningi pod okiem trenera personalnego czy raczej normalnie wykupić karnet i pytać instruktora i innych znajdujacych sie w sali. Dzięki z góry za wszystkie rady.

Zastanawiam sie czy dokupić sobie HMB mega caps olimpa, i bobrać jeszcze z 2 miesiące. Biore już HMB przez 1 mieci a podobno czym dłużęj tym lepsze są efekty

Zastanawialem sie ostatnio co jest lepsze np.w szkole do zapijania sniadania,na silowni no i w diecie na mase woda czy napoje izotoniczne typu Powerade itp?

Czesc mam taki maly problem, poniewaz chce sie zapisac na MT a nie bardzo wiem gdzie , bylem na probnym treningu w Absortio i Octagonie i dla mnie bez roznicy, co do Kodokanu to nie znam tego klubu wiec moze wy mi doradzicie co i jak. Pozdrawiam

Siema! Tak jak w temacie czy są jakieś przeciwwskazania codziennego jedzenia kurzych jaj ( ja szczególnie robię jajecznicę ) z rana i mama nagadała mi że nie można codziennie jeść tak jajek, jak ja to robię, ponieważ mają duży cholesterol. Czy to prawda?

hm chcial bym sie dowiedziec czy cykl zlozony z samej testy + bialko + kreatyna bedzie mial sens ? spotkalem sie z roznymi opiniamy ze lepiej dozucic do tego powiedzmy mete i takie tam jest to moj pierwszy cykl z dopingiem i nie chce przesadzac jaka jest wasza opinia powinienem dolozyc do tego jeszcze cos ? zalezy mi w glownej mierze na masie..

już niedługo eliminator do pasa WBA nicolai valuev - larry donald http://www.boxen.com/themen/aktuelles/voting.php?vote_id=345 na tej stronie znajduje sie ankieta, której wyniki przedstawaiają sie nastepujaco Nikolai Valuev 83 % Larry Donald 17 % a jak wy obstawiacie?

j.w , mimo że hormony są w normie mam od paru miesiecy stan podgoraczkowy ok 37,5 codziennie, i gorącą skóre, lekarz tam sie nie zna,ale kurde mimo to nie moge sie wyrzezbic ,jestem wciaz gladki i plaski, czy dodanie thermala pomoze mi w rzezbieniu np? czy majac taka termogeneze nie powinienem miec raczej super rzezby??

witam biore teraz 90 na plaskiej a chcialbym brac 100 do pierwszego dnia wiosny czy dam rade? niewiem jaki trening zastosowac. moze mi ktos pomoze P.S. niewiem czy to ten dział:)

co sadzicie o tych środkach. np te dwa kartoniki z tego samego zakupu , ta sama seria a jeden wyraźnie bledszy

czy rozne rodzaje pompek sa skuteczne jako cwiczenia na mase czy rzezbe?

Na wakacjach mam zamiar brac Cell Mass + Nitrix + No explode + carbo a do tego chce wziasc na mase Mutant Mass 7kg i mam problem brac to przed cyklem czy w trakcie a moze po? a i jeszcze 1 pytanie poniewaz waze 90kg (182cm wzrostu) to najpierw spalic ten tluszcz a potem mutant? prosze o odpowiedzi z gory dzieki i wesolych

SIEMANO, TESTOWAL KTOS OSTATNIO KTORYS Z TYCH DWOCH PROPKOW ? PROSZE O OPINIE, KTORY DOBRY, KTORY LEPSZY 1. MALAY TIGER 2. RAZAK PZDROOOO

Witam :P Mam takie pytanie, czy jest jakaś różnica między latem a zimą na redukcje? Czy biegając zimą przy -5 stopniach schudnie sie tyle samo co latem przy +30? Tak się zastanawiam czy słońce coś daje nawet jak leżysz i się opalasz a pot z Ciebie leci :P

Witam Tak jak w temacie zastanawiam się czy zakupić Clouta czy może C-Bol, który będzie lepszy ? Dodam, że do tego mam już Con-Cret, którego będę brał przed treningiem i potrzeba mi czegoś na rano i w dni nietreningowe . Dzięki z góry za waszą pomoc .

Jak w temacie.. + na ile przed snem wziąć odzywka białkową? (Whey 100 Treca)

Witam, Rozpoczynam zbijanie wagi (177 - 70 kg) do 64 kg. Chcę zrzucić wagę nie spalając mięśni i jednocześnie chciałabym je wzmocnić przy bardzo intensywnych treningach. Lepsze w tej sytuacji będzie zastosowanie odzywki białkowej czy aminokwasów ? z góry dziękuję za odpowiedź.