czy

Witam. Czy rormalny jest lekko wstający pępek przy robieniu deski? Na codzień mam dosyć mocno wklęsły.

mam problem odnosnie ucisku podczas treningu oraz podczas wykonywania takich cwiczen jak pompki czy wszelkie zgiecia przy obciazeniu co moze byc tym spowodowane? Dodam ze mam pelen zakres ruchu oraz przy normalnym funkcjonowaniu nie odczuwam bólu

WXN ma zbliżone, a może nawet i identyczne ceny jak Androchem i IONS czy Meta Black, więc po co brać udział w loterii?

Witam, czy tak zmodyfikowany plan jest w porządku? Musiałem zamienić parę ćwiczeń ze względu na ograniczony dostęp do sprzętu na siłowni. Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangi na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 6b Uginanie [...]

1.Tak jeżdże do pracy, ale też poza nią. Chodzi mi czy takie trasy np 20-50km coś nam dają? Nogi będą bardziej wytrzymalsze i to się trochę przelozy na walkę czy tez jestem w błędzie? Jest cała masa ćwiczeń, w których można się dopatrywać jakiś tam pozytywnych wpływów. Ale tak jak we wszystkim są rozwiązania lepsze i gorsze. A w sporcie raczej [...]

[...] z tego powodu pewniak? Bo tu na forum tylko potwierdzaliscie że to 100 procentowy gips gdy pytałem. Dla mnie ta Actiza daremna jeśli chodzi o HCG Słuchaj dalej potwierdzaczy hehe proviron Egipt czy Turcja kupowany w ich aptece działa Ost Egipt po 3 dolary chyba brałem Wytłumaczysz jakoś racjonalnie dlaczego taka paczka kosztuje 3 euro ,a [...]

[...] z tego powodu pewniak? Bo tu na forum tylko potwierdzaliscie że to 100 procentowy gips gdy pytałem. Dla mnie ta Actiza daremna jeśli chodzi o HCG Słuchaj dalej potwierdzaczy hehe proviron Egipt czy Turcja kupowany w ich aptece działa Ost Egipt po 3 dolary chyba brałem Wytłumaczysz jakoś racjonalnie dlaczego taka paczka kosztuje 3 euro ,a [...]

Pisaliście o tym wstawaniu rano czy coś i kładzeniu się spać. Problemem jest też to, że nie w każdych warunkach się da. U mnie w akademiku to o 23 przychodzili nieraz z jakiejś roboty czy kolacje robili na kuchni, która była na ileś tam pokoi i się kvrwa nie dało, a każdego szczyla nie da się gonić co noc, bo to męczące. Jak ktoś jest głośno o 1-3 [...]

Tak, idę cały czas do przodu bo mimo wszystko na treningach się nie op*****lam i jedzenie też zawsze mam ogarnięte. Ale to bardziej o głowę chodzi, taka motywacja czy coś, że się zbliżasz do celu itp

Witam. Czy może mi ktoś pomóc wyliczyć testosteron wolny? Test. Całkowity 12,5 ng/ml SHBG 30,2 nmol/l Albuminy 4,67 g/dl Motam się z tymi normami. FAI wychodzi mi 143,84 nmol/l Jaka jest normą referencyjna?

Pytanie do osób które testowały to na sobie. Lepiej zrobić trening fbw mniej serii np.3 na duże 2 na małe partie ale za to z konkret ciezarem i mniejszymi przerwami czy fbw 5 serii na duże i 4 na małe ale z ciezarem i przerwami takimi żeby ten trening doprowadzić do końca. W skrócie krócej a mocniej czy dluzej a trochę lżej ?

Cześć, zauważyłem, że firma evolite wypuściła sporo nowych produktów. Kojarzę firmę z filmów Parisa Platynova za czasów jak jeszcze ćwiczył (w technikum czy gimnazjum się oglądało ). Czy macie jakieś doświadczenie z tą firmą? Czy produkty raczej są godne zaufania?

[...] z tego powodu pewniak? Bo tu na forum tylko potwierdzaliscie że to 100 procentowy gips gdy pytałem. Dla mnie ta Actiza daremna jeśli chodzi o HCG Słuchaj dalej potwierdzaczy hehe proviron Egipt czy Turcja kupowany w ich aptece działa Ost Egipt po 3 dolary chyba brałem Wytłumaczysz jakoś racjonalnie dlaczego taka paczka kosztuje 3 euro ,a [...]

ano z tym wstawaniem to różnie bywa , jednym pasuje innym nie , mnie raczej średnio zresztą zupełnie inaczej wstaje się rano do roboty a na przykład na rybki czy na grzybki tak samo się bladym świtem trzeba zerwać a zupełnie inne samopoczucie ja tam zawsze lubiłem w nocy robić spokój cisza , jakoś tak inaczej

W takim razie tak czy siak w trakcie odbloku będzie musiał zrobić sobie badania żeby móc porównać tak jak opisałeś żeby zgadzało się w widełkach, szkoda że przed cyklem badań nie zrobił no ale już teraz już za późno, a powiedz mi nolve dorzucić bo słyszałem że ponoć trzeba dorzucić? I tak orientacyjnie to czy po mecie podbić teścia aby dalej go [...]

1.WIEK:24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 42cm -Klata:118 -Udo: 65cm -Talia: 90cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.POZIOM BF% 15-17 7.TENDENCJA DO TYCIA 8.Czy masz dietę? Tak obecnie 3500kcal zdrowej zbilansowanej diety

Hej, mam pytanie. Jestem na początku 3 tygodnia stosowania osty. Planuje 12 tyg. Miałem 100 tabsów po 15mg, więc powinno mi zostać 10 tabsów a nie chce, żeby się zmarnowały. Jak najlepiej to "rozegrać". Czy mogę dorzucać sobie teraz co drugi dzień dodatkowe 5mg z kapsy? Edit: To wyszłoby 8 tygodni od teraz "suplementacji" co drugi dzień 15mg 20mg [...]

1.Tak jeżdże do pracy, ale też poza nią. Chodzi mi czy takie trasy np 20-50km coś nam dają? Nogi będą bardziej wytrzymalsze i to się trochę przelozy na walkę czy tez jestem w błędzie? 2. Rozumiem. Czyli szzybkosc i wytrzymalosc mogę jeden po drugim jak będę miał siły, ale chyba lepiej to rozkładać co? W sensie np rano szybkodc i wieczorem obwod [...]

[...] odwrót - szybkościowy i obwodowy. HITT po obwodowym jest bez sensu - oba treningu są na wytrzymałość....Ja jako,że trenuje dla siebie, amatorsko to musze robić takie cykle czy mogę starać się robić wszystko jednocześnie? Tj napisałem wyżej, np te stacje na wytrzymalosc/wydolnośc i szybkosc w jednym dniu?Jednocześnie nie. W jednym dniu @@-) o [...]

[...] Zakres powtórzeń w seriach jest istotny z punktu widzenia kształtowania sylwetki, a także innych cech motorycznych jak siła czy wytrzymałość. W zależności od naszego celu treningowego możemy tak dobierać zakres powtórzeń aby go osiągać. I tak jak chcemy poprawiać siłę mięśniową pracujemy w [...]