[...] obtluszczony i chcialbym zgubic tkaneczke znajomy ktory handluje specyfikami polecil mi ten srodek bede bral cykl na 300 tabletek a pozniej na odblokowanie hcg szukalem na forum ale wiele o nim nie znalazlem dlatego chcialbym sie was poradzic czy to dobry srodek, czy sa po tym widoczne efekty i czy cena 125 zl za 100 tabletek 2 mg jest dobra:)
Czy testował ktoś Anatora i Aplodan ? Jestem ciekawy działania tych dwóch suplementów i efektów jakie można uzyskać po 50 dniach suplementacji? W jaki sposób je łączyć? Sporo czytałem na ich temat i mimo, że cena jest spora z chęcią bym ich spróbował jeśli efekty rzeczywiście są takie duże jak pisze producent
chce nabrac troche rzezby czy jerzeli po cierzkim treningu wsiade na rowerkek na 30 min to nie popale miesni?Drugie pytanie czy bylo by tez dopuszczalne bieganie w dni nie treningowe?3 pytanie podczas rzezbienia w co najwiecej inwestowac wegle czy bialka?
Panowie pomozcie chcem kupic hyperfusion dobra odzywka xz tego co slyszalem chcem to brac 2 miesiace wiec trzeba kupic 2 puchy rzaden problem tylko jak to brac przez tak dlugi okres czasu bo jak bym bral codzienie po 6 kap to mi zostanie sporo
czy plywajac moge zbudowac miesnie? nie mowie o takich jak maja kulturysci, bo mi sie to nie podoba, ale lekkie bicepsy, szersze barki i klatka? Oczywiscie wszystko oparte dobra dieta? I chodzi mi tu raczej o plywanie pod woda ktore uwielbiam bo jest wiekszy opor tzn nurkuje i plyne dany dystans pod woda zabka czy podobnie.
[...] dietę. Pomyślałem, że choć w jakimś stopniu postaram się jako tako tą dietę utrzymać. Mianowicie chciałbym stworzyć dietę bazując na tych produktach : - Płatki owsiane - Ryż - Makaron - Jajka - Twaróg I moje pytanie do was czy taka '' dieta '' ma sens ? Oczywiście to by były produkty na których bym bazował + do tego jeszcze zwykłe posiłki.
Witam, zastanawiam się właśnie czy kupić gainera, czy białko. Na siłowni siedzę już dwa miesiące. Odstawiłem właśnie na styczeń Beta-Alanine i kreatyne, zacznę je znowu brać od lutego. Ale zastanawiam się teraz, co kupić. Białko, czy gainera. Mam dietę, liczę codziennie makro i kalorie. 3570 kcal, 2,8 białka/kg , 8,6 węglowodanów/kg 0,76 [...]
Hej. Pół roku temu zgarnęli mnie na izbę. Byłem zdenerwowany, bo nie stwarzałem żadnego zagrożenia. Po prostu byłem pijany, nie spodobałem się i mnie zawinęli. Ze złości uderzyłem mocno w drzwi. Drzwi metalowe, huk spory, wpadł profos. Wyciągnął mnie z celi, wtedy już nie zachowywałem się agresywnie, nie odzywałem się, ręce miałem opuszczone, zero [...]
Witam mam taki mały problemik - zapytanie : Czy mój trening na barki jest dobry dla ogólenego rozwoju barków??? Czy nie trzeba dokładać żadnego ćwiczenia i wystarczająco są zaangażowane wszystkie aktony mięśni??? Ćwicze już 10 miesięcy Oto mój trening barków: - wyciskanie hantli siedząc (zza głowy) - Podciąganie hantli wzdłuż tułowia - wznosy [...]
Witam! Mam problem. Otóż nie wiem które białko (do uzupełnienia braków w diecie) wybrać. Ostrowie wpc 80 czy olimpa egg. Mam okazje taniej kupic olimpa. Ale czy egg jest gorszy od wpc? Chodzi o wchłanialność... czytałem w archiwum ze sie wolniej wchłania egg i w ogole... Czy różnica midz egg a wpc jest duza? Co kupić?
Zapotrzebowanie na białko oblicza się na suchą czy rzeczywistą masę ciała? Jeżeli ważę 100kg a sucha masa 75kg, zapotrzebowanie na białko to załóżmy 2g, to powstaje duża różnica w zapotrzebowaniu - 150g i 200g. Trenuję FBW, celem jest redukcja i lekki przyrost mięśni a przez to białko mam kłopoty z odpowiednim ułożeniem diety.
[...] ćwicze na siłowni juz od ponad dwóch miesiec(zeby odbudowac stara forme), ale mam problem z tłuszczem na brzuchu, Cwicze codziennie na siłowni około godziny a co drugi dzien robie 400 brzuszków ale to nic nie daje, od dzis zaczełem a6w i nie wiem czy to pomoze mi spalic tkanke tłuszczowa. Prosze o jakies rady jak pozbyc sie tłuszczyku z brzucha
Mam zamiar zakupic przedtreningówke i zastanawiam się jaką. Dodam żę chciałbym połóńczyć ja z mono a cykl na mono i pawer horse zakończyłem 30 stycznie. Wiem ze powinienem poczekać z mono 6 tyg ale nie wiem czy moge teraz brać już przedtreningówke i potem dołończyć mono, czy zaczekać z przedtreningówka też 6 tyg? Prosze o pomoc!
Witam jesem podczas redukcji mam 27lat zaczołem ćwiczyć mma przedtem rok siłowni gdy zaczynałem redukcje waga wynosiła 87kg obwod pasa 101cm brzuch 105cm aktualnie waga wynosi 74kg obwod pasa 84 brzuch 90cm wiem że jeszcze sporo musze zgubic , ale zastanawia mnie czy lepiej zejsc z waga do okolo 65kg i wtedy rozpizac cykl masowy, czy na przyklad [...]
Zastanawiam się nad kupnem odżywek i na zrobieniu widocznych efektów - zależy mi na lajtowej rzeźbie. Nie wiem jednak czy powinienem brać samą kretyne czy razem z HMB ??? przez jaki okres powininem brać? 1,2,3 miechy ??? i czy kreatyna z olimpu - PYRUVATE będzie dobrym zakupem ??? Help ! THX Zmieniony przez - b3chwdp w dniu 2005-01-14 09:35:50
Obecnie jade FBW już lekko ponad pól roku i mam pytanko czy opłaca się robić cykl na mono tym treningiem ? Dodam ze jestem ektomorfikiem Jeżeli warto to czy dawkowanie: DNT 5g rano na czczo 30minut po dawce posiłek DT 5g j/w i 5g krety+ 30d dektrozy zaraz po treningu i 30 minut po krecie posilek i jak mam ją brac jezeli pracue w systemi [...]
Elo. Mam pytanie czy się nie przećwiczę? Chodzi mi o to że każdego dnia pod wieczór robię 6 serii brzuszków (po 10) 6 serii pompek (po 10) i podnoszę 7kg sztangielkę 4 serie na każdą ręke (po 10). Robię to od jakiegoś czasu (gdzieś 3 tygodnie). Czy jak na mój wiek nie jest to za dużo? Czy powinienem trochę przystopować? Po tych ćwiczeniach nie [...]
Witam mam 150zl do wydania. Kreatyne juz mam jak pisałem wczesniej. Chodzi mi o to co dokupić białko łowickie, tec lub sandi czy bcaa z glutamina Activlab za tą cene?? Prosze o pomoc
[...] w domu starą kreatyne ok 1,5 roku po otwarciu nie moglem znalezc nigdzie daty waznosci na dole pisze MFG 04/11 EXP 04/13 (chyba ze to data) po ponownym otwarciu puszki zobaczyłem, że proszek wygląda jak nowy żadnych grudek ani nic czysty proszek i nie smiedzi wiec mam pytanie czy moge ja zezrec? i jakie skutki uboczne moga wystapic jezeli jest [...]
