[...] mam ale ani clomidu ani hcg niedarady załatwić co mam robić ? ryzykować? no przecierz mam to wezme no nie? nobo i tak za tym sie nabiegałem i nerwów straciłem kupe. A i czy fiolki omki mająbyć żółte czy takie bardziej przezroczysto żółte, czy tak tylko ledwo widoczne żółtawe? jak to jest wcześniej miałem ale zapomniałem kompletnie jak to [...]
[...] juz suples?? wiesz co masz zrobic , jak upasc zeby Ci nie polamal karku?? nie sadze . Jeden jego rzut Toba o glebe moze byc konczacym bo w bjj nie ma takich rzutow. Uczysz sie oczywiscie padow ale jak upasc gdy wynosi cie do suplesu lub co zrobic juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik [...]
[...] pyt proszę na priva – [email protected] Poza tym nie lubię anonimowych fighterów – ta złośliwość to już prywatnie. Zapytam inaczej - czy vvd odnioslo jakies sukcesy w turniejach miedzystylowych? Nie, bo nie potrafi sobie poradzic w starciu ani z uderzaczami, ani z kopaczami, ani z parterowcami. PO PROSTU [...]
[...] Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby wszystko pieknie, tylko ze... moja waga ZWIEKSZYLA sie o 2 kg jesli nie wiecej! I to nie woda czy tresc przewodu pokarmowego, bo to juz wzielam pod uwage. Poza tym widze negatywne zmiany chocby po ciuchach. WHYYYYYYYY? :((( Czy ktos moglby mi powiedziec dlaczego [...]
[...] organizmu - fizycznych i psychicznych. Dla mnie był łatwiejszy, gdy trenowałem kulturystykę. A zapewniam, że się nie oszczędzałem! I trenowałem bez żadnych dopalaczy, więc trening był trudniejszy. Trening trójbojowy jest bardziej obciążający psychicznie! Pomimo, że nie uświadczysz bólu palonych mięśni. A to dlatego, że trenuje się [...]
a jak bede brac kreatyne z glukoza/ryboza to czy nie przytyje? a i czy jak biore jednocznie spalacze tluszczu(karnityna,carnitargin gold) to czy to nei bedzie kolidowac ze soba?Mozna jednoczesnie spalac i budowac mase miesniowa?
"tez smieszne gadanie jest ze bjj czy inna sztuka walki nie poradzi sobie z kilkoma napastnikami a ktavat poradzi sobie ? " Oczywiscie Po kilku miesiacach trenowania trener(jeden z lepszych w Polsce- Mirosław Kruk) obserwując na treningu moja walke z trzema przeciwnikami powiedział 'bardzo dobrze' Później stwierdził ze to jeszcze nic w [...]
Wielki dzieki Amazone Powiedz mi czy warto go stosowac jak uwieńczenie treningu aerobowego i ciezkiego treningu brzucha Czy ogólnie mówiąc lepiej przed "brzuszkami" czy po ? Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Pojadę w lutym z brzuchem jak Gandalf z Balrogiem
Shootwrestling to jest cos z parterem ?????? :) Sebek PL buheuheehe brawo dla Ciebie :) wiesz kim jest W.A ?:D brawo brawo ;) i czy 50 zlotych to za te dwa dni???? chocaz ja i tak bede na 1;( wiec moze orietuje sie pan co bedzie 1 dnia ???? dziekuje :) hehe...... ahia trenuje ktos moze z was BJJ u Leszaka Chibisnkego w Lodzi ???? aha i jeszcze [...]
Witam !! słuchajcie mam już w domu 100 tab. metki ruskiej mam zamiar wziąść ją na pół z bratem .Zrobiłem sobie rozpiske ale niewiem czy jest dobra 2-3-2-1 to jest na 50 tabsów..Wiem że ćwicze dopiero pół roku ale mniejsza o to.Bierze się ja po posiłkach...czy tak ?? i czy wogóle jest jakaś data ważności na opakowani od metki ruskiej ,bo ja nie [...]
wielkie dzieki mam jeszcze pytanko mam stepper i rpwerek rehabilitacyjny tylko niewiem ile cwiczyc dziennie i czy trzeba o tych samych porach? co do biegania mam zamiar biegac jak sie zrobi cieplo ale czy mam biec szybko czy wystarczy wolno? bo mam lekkie kłopoty z kolką dzieki odpisz pozdrawiam Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie [...]
Moze doznales wstrzasu mozgu (chociaz nie wiem, czy to mozliwe po ciosie w tyl glowy). Zwroc uwage, czy dalej mocno ne boli cie leb i czy nie jest ci niedobrze. A jak cos nie tak to standardowo, najlepiej udac sie do lekarza. Nikt z forum nie chce cie miec potem na sumieniu . Pozdrawiam
[...] konkursach w Willingen jest przesądzona? Menedżer zawodnika Edi Federer po pierwszym niedzielnym skoku Polaka dawał do zrozumienia, że sprawa jest nadal otwarta – czytamy w „Dzienniku Polskim”. - Decyzja jest bardzo trudna i powiedzmy sobie otwarcie – każda spotka się z krytyką – twierdzi [...]
[...] bardziej wypoczęty i zrelaksowany, więc są lepsze warunki do treningu 2)jestem dosyć żywotny i wqr***ją mnie przerwy w treningach, nawet te 2dniowe a co do planu 1)nie wiem czy to jest dobry pomysł robić w poniedziałek bic, a we wtorek plecy - chyba za mało czasu na regenerację, jak uważasz? 2) czy w pierwszym planie dół klaty zdążyłby się [...]
No ale zalezy czy jest 10 szczurkow czy 10 miskow czy 10 fighterow bo takich trudno poznac. Na 10 szczurkow samemu nie radzilbym wyskakiwac nawet ze sprzetem,ale z dobrym kumplem i kijkiem od khalaki mozna isc co sie tyczy miskow trza juz dzialac sprawnie dlatego przydal by sie jeszcze jeden kolega a na figheterow to ciezka sprawa ale zawsze mozna [...]
[...] dwa dni seminarium. Dlaczego w Wieluniu? W łodzi organizuję seminaria 2 razy do roku; jedno w listopadzie zawsze międzynarodowe (z udziałem np ucznia Bruce'a Lee-mojego nauczyciela) a drugie w kwietniu bądż maju prowadzone prze ze mnie. W Wieluniu jest prowadzone z oczywistej przyczyny; są tam ludzie którzy trenują i chcą się rozwijać. Nie [...]
[...] sukcesów na miarę Startu Olsztyn - nieraz zabierało to sporo czasu, musieli potwierdzać stopnie, uprawnienia instruktorskie i DOKŁADAĆ kasę (pamiętam, bo sam swego czasu walczyłem o to, aby tej kasy musieli dokładać mniej). Chyba, że jesteś mistrzem świata w ITF, to może to pójść szybszą ścieżką, ale raczej nie licz na worki kasy w prezencie, a [...]
BPS, czyli Bezpośrednie Przygotowanie Startowe, to najważniejszy okres treningów, niedługo przed startem. Trwa od dwóch do ośmiu tygodni. W tym czasie decyduje się, czy podczas zawodów sportowiec będzie w najwyższej formie, czy w takiej jak do tej pory. Nad tym, czy BPS pomoże Adamowi Małyszowi w odniesieniu sukcesu na MŚ w Val di Fiemme, [...]
[...] ramienia nad głową (triceps) sztanga- to jest wyciskanie francuskie siedząc??; Wyprosty ramienia w leżeniu na ławce- a tego to se jakoś nie mogę wyobrazić. Jeszcze coś czy w uginaniu na poręczach mam pisać ile razy robie to na maksa bez obciążenia czy jedno max. powtórzenie z ciężarem i wpisac tam ten ciężar ( to samo tyczy się rozpiętek [...]
"bjj to syf..."
