czy miód

Spoko mam jeszcze pare pytan dotyczacych diety czy mozna jesc :ser zasmazany zolty,drozdzowki z czekolada,miod,pic herbate.A czy powie mi ktos jak wygładaja te rekawiczki ze sklepiku sfd te za 14i33zł?? A.C.A.B

Chodziło mi bezpośrednio po treningu np. wode z glukozą, jakiś miód czy coś takiego

Ryż i kasza bardzo mnie zapełnia - ogromna sytość na kilka godzin. Czy żeby mieć odpowiednią ilość węgli mogę dopakować je z innych, ZDROWYCH źródeł takich jak soki, owoce, miód?

czy mnei to wkurvia? ciezko powiedziec, to miod na me serce, ze mam sie z kogo posmiac, a jeszce sie za to nie denerwuje %-)

[...] dyskusji o mięsie. Nikt Ci nie każe jeść mięsa. Chociaż widzę, że jak jesz to wybierasz najgorszy syf i jakoś ci to nie przeszkadza… @-| Ja jakoś nie jadam mięsa, w tym oczywiście ryb i przez cały swój pobyt na forum nie usłyszałam od nikogo słowa krytyki czy chociażby pojedynczej namowy. ;-) Możesz wierzyć nawet w krasnoludki, ale po prostu [...]

[...] go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki lub jabłko pokrojone , mandarynka , itd... i to wszystko zmieszane a i czy po treningu 100g ryżu + trochę miodu to dobre rozwiązanie ?

poszukaj w dziale z kuchnia wiele rzeczy fajnych można zrobić z piersią poza tym masz też inne mięsa ważna jest różnorodność masz też kasze kuskus gryczaną jęczmienną a moje pyt brzmi jak to jest z syropem klonowym mam tego trochę w domu ma on podobne wartości co miód? czy to po prostu pic na wodę?

[...] 150g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g B:34 T:7 WW:137 Kcal:750 5. Posiłek na noc godz.: 22:00 Ser twarogowy półtłusty 75g 1 Pomidor 170g Oliwa z oliwek 10g Liść sałaty 5g szczypiorek 15g 2 ogórki kiszone 120g B:17 T:14 WW:9 Kcal:230 PODSUMOWANIE: Zapotrzebowanie ze wzorów: 3067~kcal Zapotrzebowanie dostarczone z diety: 3047 kcal (myślę że [...]

Czasem jeszcze owsiankę zjem na kolację - jak dzisiaj (płatki, rodzynki, pestki dyni, banan, miód, olej kokosowy nieraf). Kluczem do zdrowego ciała jest dobre żarcie - spożywanie produktów jak najmniej przetworzonych. Organizm, wcześniej czy później za to podziękuje. Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-07-07 22:37:28

[...] wrzucić kawałki kurczaka + warzywa + chleb pełno ziarnisty, mi osobiście bardzo smakuje chleb pumpernikiel bez żadnych dodatków typu miód lub śliwa itp. I tu moje pytanie czy dobrze robię jedząc taki chleb (w rozsądnych ilościach) to chyba jedeno z lepszych pieczyw ? indeks glikemiczny ma 40 wiec niski, mało węgli prostych, daje uczucie [...]

[...] + owoc - muesli z mlekiem + kanapka - muesli z jogurtem + kanapka - muesli z mlekiem + owoc Dodatkowo rodzynki i/lub orzechy do muesli, do popicia szklanka mleka lub zielona czy czerwona herbata. Kanapka moze byc z bialym serem, twarogiem, rzadziej z szynka, zoltym serem. Zalecane takze kanapki z jajkiem czy miodem, rowniez z makrela. II posilek [...]

[...] musze wybrac wode z dużą iloscią sodu ktory jest szczegolnie istotny i dopiero do tego miód a cytryna ma wit C no i fajny smak :) Sajanin a co dają te przeciwutleniacze? No i jeszcze pytanie na ktore nikt nie odpisał czy wątroba ma jakiś wpływ na to co pijemy czy nie robi jej roznicy czy pijemy wode z cytryną i miodem czy wode smakową z chemią?

czym się różni zwykły miód od miodu sztucznego? i czy można sobie słodzić herbatke takim sztucznym miodkiem zamiast słodzika? co lepsze?

[...] problem, poprostu widząc dobre efekty tego co jem teraz chciałem się tylko poradzić od strony zdrowotnej w takim razie cos sie zmieni, już nawet zamiast cukru do herbaty czy innych używam miodu pszczelego który ma wysoką zawartość węgli (tak mi sie przynajmniej wydaje). Fryto - tego również dużo dziennie około kilograma owoców Nie przesadzaj [...]

Co sądzicie o codziennym spożywaniu mleko+miód+czosnek na noc? Czy picie takiego specyfiku uodporni mi organizm? Ostatnio sobie zacząłem tak stosować właśnie, pić go mimo, że nie jestem chory no i oprócz tego jeść 1 ząbek czosnku w ciągu dnia.

To ty Maksym jesteś rok na tym forum a się zachowujesz jak byś był tydzień. = czyli g**** wiesz. Mówimy o diecie kulturystycznej, np. taki Tomasz Lech mówił że na redukcji tylko ryż kurczak warzywa, a na masie sobie pozwala na ziemniaki czy wołowinę }:-( Widziałeś żeby kulturysta jadł np. owoce w ciągu dnia (prócz śniadania)? Albo żeby nabiał [...]

Wielkie dzieki smpa. A o tym miodzie czy moge dac do owsianki i miód i jajka cos wiesz?bo tł.nas+ww proste=bee

Ellis pisał,ze białko ważniejsze zaraz po treningu niz ww do zbudowania masy. A czy konieczne te ww proste bezposrednio?Daje miód,bo sądze,ze szybciej sie strawi od odrazu posiłku potreningowego.

czy tzw "posilek" od razu po silce (miod, banan, gainer, etc) w treningu masowym jest niezbedny? nie moge jesc miodu ze wzgledu na jego zly wplyw na cere. rodzynki podobnie, choc mam ich 20g rano do owsianych na wodzie, a bananow nie lubie. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-15 17:43:13

po treningu możesz zjeść macieju - taki mix to duży wyrzut insuliny - co nie jest zdrowe. a poza tym lepiej bez węgli na noc. tu masz i banana i miód i nutellę i dżem. co ty z tym robisz ? palcem jesz ? czy banana maczasz ? :)