czy od

[...] taki test miał miejsce, to autor zapewne nie ma pojęcia, rozróżnić na sobie działania oxy. Następnie przypuśćmy, że autor mógł trafić na real oxe. Po cyklu z mety nie wiem czy zauważyłby działanie oxy braną następny miesiąc. A i jest jedna prosta zasada. Każde wyniki badań zależą od tego kto za nie płaci. Zmieniony przez - -Farmer- w dniu [...]

Ja bym zaczął od 3x25 po treningu i co tydzień bądź dwa dodawał np. potem: 3x35, 4x35 (1 sesja w dnt wypada wtedy), 4x45, 5x45 a potem nawet 6x45, czy 6x60

[...] profesjonalnej siłowni i trochę wcześniej chorowałem na przełyk baretta ale już teraz jest w porządku i leczę się u gastrologa i mówiłem mu że trunuję kulturystykę i czy mogę stosować jakieś suplementy to powiedział że mogę stosować.I też mam niedoczynność tarczycy i też biorę leki i choroby psychiczne.I to co koledzy wymienili to stosuję [...]

[...] split a jak nie chcesz tyc to dieta na bliskim "0" bilansie kalorycznym i trening z wieksza liczba powtorzen w serii i mniejszymi ciezarami. Wowczas nie bedziesz tak rosl a jednoczesnie miesnie beda sie ladnie wyksztalcaly nie nabierajac jednak bardzo masy. Napisz czy przerobiles trening ktory zalozyles i jakie byly efekty. pozdrawiam

[...] że nie będe miał siły sie ruszać. Tak złotym środkiem jest dłuuugi 7tygodniowy trening na wytrzymałość. Teraz mam pytanie do "ekspertów" jaki gainerek wybrać? A i czy faktycznie popijanie kreatyny sokiem z winogron to dobry pomysł? Polecił mi go gość z "siłowni" (właściciel były uczestnik drużyny GROMu kawał chłopa z mnustwem [...]

niema treningu na masę czy rzeźbę to w którym kierunku pójdziesz zależy od twojego odżywiania ,trening silowy to tylko bodziec dla mięśni nic więcej ,paradoksalnie trening siłowy niszczy mięśnie a nie je buduje;-)

Pierwszy raz w życiu sie badasz ? Ja nie wiem, czy w Twojej przychodni jest punkt poboru krwi ;-) Te poza kortyzolem, ft4, ft3 wyciągnij od rodzinnego (w sensie skierowanie ;] )

[...] białko(1,5 miarki)-30g Przedtreningowke 20/30 min przed treningiem (5g) Kreatyne 5g codziennie od jakiegoś tygodnia, w dni treningowe tak jak przedtreningowke, w dni odpoczynku rano. Zostawić tak, czy może zmienić jakoś dawkowanie? Np 10g kreatyny w dni treningowe, 5 w nie? I cykl 4-8 tygodni? Dziennie pije ok. 2/3 litry czystej wody mozesz [...]

[...] kg) + (5 x wzrost ciała w cm) – (6,8 x wiek w latach), wynik z tego pomnóż przez 1.4, wyjdzie ci bilans tzw zerowy i do niego dodawaj stopniowo kcal co tydzien, zacznij moze od nadwyzki 200-300 kcal i obserwuj obwody i lustro, daj z 1,8-2.5g bialka na kg, 1-1.3g tluszczy na kg masy ciala, reszta wegle, potem wstaw tu diete, jestes mezo czy ekto?

Przepraszam że to tak dlugo trwało, ale trwały poszukiwania miary krawieckiej. Jakby były potrzebne jakieś dane to się pomierzę i udostępnię. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (jak to obliczyć???) Aktywność [...]

cześć, ja byłabym chętna, tylko proszę o obiektywną ocenę, czy nie jestem za mało doświadczona, bo ćwiczę dopiero od 3m.

za dużo jakiej firmy prop leci? zrób badanie na dokładny poziom testa w labie koszt 25-30 zł podbij kcal Dodano: 3 745,8 kcal styknie? prop firmy galaxy pharmaceuticals. czyli trzymac sie tego w 100%? czy ewentaulnie jeszcze zwiekszyc do 200 mg co 2 dni od 9 tygodnia. Lub co ewentualnie dodac, zeby efekty byly ciekawsze, jestem w 4 [...]

Może najpierw niech je warzywa, pije H2O, proszek zasadowy i zobaczymy co sie zmieni. Czy może od razu lekarz?

Czy moze lepsze by było takie połączenie : Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Cykl w tedy trwałby 6 tygodni ale te połączenie jest chyba słabsze od tamtego i masa była by mniejsza.Niech ktos sie jeszcze wypowie na temat tych połaczen które lepsze itp pozdrawiam

mam pytanie mianowicie chodzi o gainerka zastanawiam sie ile czasu po treningu należy go pić. Chodzą różne słuchy od razu po treningu, 15minut po czy nawet 45min. Jak to w końcu jest?

starsznie trzaskasz... od poczatku duzo rzeczy naraz... ale czy to ma sens... lepiej powoli i stopniowo.. rezultat? taniej, mniej szkodliwie... zastanow sie jeszcze nad tym cyklem, i za malo tescia na pewno :)

Słon juz przestań.Z tego co wiem to masz odznaczenie zasłuzony dla miasta...Czy to ten Zwierzyniec ktory jest po drodze na Lublin od Wa-wy.Jesli nie wiadomo o co chodzi....

a czy to nie jest tak, ze to sklep prywatny pod szyldem pbc? bo u mnie tak bylo ze sklep istnial x lat... wyrobil sobie marke a potem byl pbc... No ale to chyba tylko zalezy od czlowieka... w tym temacie sprzedawcy.

mono czy jabłczan to efekt będzie ten sam bądź przybliżony, także od ciebie już tylko zależy co chcesz wziąć :)

[...] agresywny hehe ale w innym wypadku to nie, moim zdaniem agresja zrobiła ci sie z tego iż: zmieniłes wyglad,podniosła ci sie pewnosc siebie,myslisz ze jestes lepszy od innych, czy mi jakos siłownia podniosła stopien agresywnosci??? w skali ok 1-10 to powiem ze moze o 1 stopien nic pozatym,czasami to nawet stałem sie milszy niz wczesniej hehe