[...] może być od spożywania większej ilości białka niż wcześniej? Jem go około 2g na kg masy ciała wliczając ze wszystkiego. Czytałem gdzieś o tym i ktoś napisał, że jak się ćwiczy i spożywa się go sporo to pot może mieć taki zapach. Co o tym sądzicie? „ ————————————————————- 2 g białka na kg masy ciała to nie jest jakaś specjalnie duża opcja dla [...]
[...] dążenie do doskonałości w danej dziedzinie. Boks doprowadza do perfekcji techniki walki na pięści i w tej dziedzinie jest prawdziwą sztuką. Jak ktoś w to wątpi niech powalczy z bokserem W dziedzinie SW niestety powstały rozmaite sztuczne podziały. Wspomniany podział na sztuki i sporty walki to tylko jeden z nich. Pełni on pewną rolę [...]
twoj nastepny cykl bedzie jeszcze gorszy od tego 5 deki i konczysz ? trzebabylo wczesniej pomyslec o towarze.. 20 omena - woda to ci po tym moze nawet do glowy podejsc 5 winka - za malo.. o wiele za malo 5 deki - znowu bezsens.. robisz glupote za glupota.. lepiej nie kupuj nic.. bo zmarnujesz hajs ! btw zastanawiam sie czy masz pojecie o [...]
Proszę zwiększyć podaż błonnika w diecie. W razie nasilenia objawów proszę skonsultować się z lekarzem. Proszę też przeanalizować czy w ciągu ostatniego tygodnia (od kiedy pojawiły się zaparcia) zmienił-(a) Pan/ Pani swój jadłospis lub tryb życia. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-21 21:24:47
[...] 38,00-- 40,50 --43,00-- 45,50 --48,00 wycisaknie zza karku 1) 15,5-–18,00—20,50—23,00--25,50—28 (to mi się nie za bardzo wydaje zaczynac od tak malego ciężaru ;/) 2) 20,5—25--28 3)20,5—23—23,5—25—28 (może być np. 2 treningi tym samym ciezarem? [...]
zastanawiam sie czy to nie jest efekt tauryny, ktorej jest tam ok. 120gr. Grudki sie rozbijaja, ale na mnniejsze grudki. tak jak cukier puder gdyby to zalezalo jednak od wilgosci jest taka mozliwosc, ze to juz moze byc kreatynina? Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2005-08-20 13:33:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Z brzuchem mam identyczną sytuację jak ty, szczerze mówiąc (tak, tak wiem, że to kicz dla leni) ale czasami stosuję pas vibro action, który mega uelastycznia skórę, a gdzieś czytałem, nie wiem czy to prawda, że za wywalenie brzucha są odpowiedzialne jakieś wewnętrzene mięśnie, które ćwiczysz wciągając brzuch na minute, kilka serii wciągu dnia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]
czyli mówicie że odłożyć ten plan co ułożyłem i zacząć robić tak jak w linku od michała ? bo ja już miałem styczność z ciężarami i ćwiczyłem sobie czasami w domu tam powiedzmy miesiąc i przerwa z 3 bo już mi sie nie chciało ale teraz się chce brać za siebie i podpowiedzcie robić tak jak ułożyłem powoli i podnosić ciężary wraz ze wzrostem mięśni [...]
[...] do 4j.m itd. tyle że podobno od 4 j.m w góre wypadałoby dorzucić inse ??? ale własnie po co zaburzać nocne wydzielanie przy podawaniu tak niewielkiej dawki ??? chyba lepiej dać rano ? Może po prostu zrezygnować z IF i zacząć jeść normalnie ??? ps. planuje troche pociągnąć to gh i jest to apteka. czy 25mcg t3 to dobra dawka do takiej ilosci gh ??
[...] patrzeć lub zadawać różne głupie pytania - odpowiadajcie, że dla kulturystyki jesteście w stanie zrobić wszystko No i po imprezce. Docieracie do domu, nie myślicie o niczym innym tylko o spaniu. Nie tak szybko. Chciało się szaleć, to trzeba jeszcze chwile się pomęczyć. Mała powtórka z rozrywki. Znów wypijacie 2 litry wody, oraz kolejne dwa [...]
[...] w to kase, wiec czemu by mieli nie dac tam nandrolonu, inaczej mogli by poscic kilka parti i koniec? Fakt jest taki ze sa fejki byc moze dzialajace i wcale bym sie nie zdziwil, ale jesli sie placi za fejka tyle samo co za org to ja wole org zajrzyj pod kapsel od dolu i zobacz czy jest idealnie rowno zacisniety, jesli tak no to raczej masz fake.
Witam. Od nowego roku zaczynam cykl Trenbolon 20 strzałów, Testosteron Enanthate20 strzałów i Winstrol 100 tabs. Chciałbym się dowiedzieć czy w ogole moge to tak połączyć? Dodam że mam za sobą kilka cykli: 1 cykl: Teściak z meta 2 cykl: omka z tesciakiem i boldkiem 3 cykl: omka z meta. Po każdym cyklu stosowałem HCG i Clomid i Tribulusy i po [...]
witaj BOSIE kiedys gadalem z toba na czacie i powiem ci jedno-postaraj sie pocwiczyc na sucho przez co najmniej 3 lata a potem jak bedzie cie to jeszcze krecilo sam zdecydujesz czy warto.OTO CO MOZE SIE STAC JAK WEZMIESZ TERAZ: ograniczysz swój naturalny wzrost jaki moglbys osiagnac poniewaz mocne koksy brane w tym wieku powoduja zamykanie sie [...]
Fat Burner z Hi teca,Ultimate, dodatkowo mozesz sobię sprawić lecytyne oraz ghreen tea.zaleznie od stanu gotówki...fajnym sulementem o szerokim działaniu jest hca..poszukaj w sklepiku czy u Sona. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Zależy od tendencji do tycia. Wg mnie to siła idzie tak samo tylko czas regeneracji się wydłuża ale organizm się przystosowuje do zmieniających się warunków. Dlatego po czasie (2-3 tyg.) nie będzie to miało zbyt bardzo różnicy (początkowo może nawet mdlić czy przymulać ale to przechodzi).
Może masz receptory poblokowane czy jesteś odporny na ten towar. Np. kolega brał Balkana i się mu aż łapy trzęsły. Ja odkupiłem od niego połowę i zero efektów. Może fakt, że byłem już w czwartym miesiącu cyklu i miałem zapchane receptory spowodował takie działanie?
Muszę robić podciąganie i biegi w tym samym dniu i co najwyżej 3 godzinnym odstępie od siebie, co mam robić jako pierwsze? Biegi czy podciąganie? Zmieniony przez - Mick w dniu 2012-06-16 15:34:04
