[...] strony chciałbym coś złapać, ale z 2giej wole trójbój siłowy , własnie sie zastanawiam co zrobić po zakończeniu treningu siłowego wg. Michaila (skończe ok 16sierpnia), czy cyklicznie masę czy cyklicznie siłe . PS czasem sie zastanawiam skąd ja mam rzeźbę nóg jak mój trening na nogi jest typowo masowy (chyba, ze od wyprostów nóg na maszynie [...]
[...] sprawa. Co do pytania o JDS w klinczu, to od połowy 2 rundy, zupełnie zniwelował wszelkie zapędy Grubego Roya, z tego obalenia na dwie nogi efektownie wyszedł. Cały czas liczyłem że Roy jednak go ściągnie w dół i coś założy, ale... Nie zdziałał nic, a sam został raz czy dwa obalony. Więc JDS ocenił bym w tym aspekcie pozytywnie, bez szału ale [...]
[...] ma santos jest nieziemski Nie wiem jak cain moze byc wyżej od niego w rankingach ale to juz moja opinia. A mowicie ze nikogo z czołowki nie rozjechał... cro cop yvel, gonzaga, werdum. A caina po kim oceniacie? tylko po walce z minotauro czy Kongo? no bez przesady JDS powinien juz dawno byc top contenderem i powinien byc wyzej niz cain na listach
[...] by z Cainem w stójce. Cain nie mógł wystać paru sekund w stójce z Kongo i pokonał zwłoki minotauro a wy tu go tak wychwalacie. Też myśle że Brock obalił by JDS i tam skończył G&P. Ale takich stójkowiczy jak Santos nie można nikgdy skreślać bo jeden cios może skończyć walke." Dokładnie to samo pomyślałem. Cain musi jeszcze sporo [...]
[...] wywiad z Drwalem, ktory pisal na temat kontroli antydopingowej. Wspominal wtedy, ze farmakologia poszla tak daleko, ze sa nawet srodki, ktore nie pozwalaja sie mozgowi wylaczyc po mocnych bombach, robiac z chlopa maszyne nie do znokautowania. Mino ta teorie by potwierdzil, bo jak wiadomo w Pride moznabylo wszystko, a teraz pada jak mucha (juz 2 [...]
[...] Pająka na początku walki, dokładnie wtedy jak Silva się zachwiał. Walka ogólnie cieszyła oko, ale trochę przydługawa Szacunek dla Andersona, że pomimo kontuzji dał radę skończyć rywala. Mimo to uważam, że Chael zasługuje na rewanż. Matt Hughes - Matt Hughes mnie nie zawiódł. I to tyle Junior Dos Santos vs Roy Nelson - kurde, Roy to kawał super [...]
Kiedyś Puma pisał o powyższej sylwetce. W przypadku mężczyzn z obtłuszczoną dolną połową ciała np. nogami przy zdecydowanie lepszej ,,górze" wg niego na podstawie ( i na podstawie przytaczanych badań) problem leżał w nierównowadze hormonów. Nie wiem czy dobrze pamiętam. Ale jeśli problem rzeczywiście cię tak trapi to poprzeglądaj sobie [...]
[...] zauważyłem, że trening barków po klatce to słaby pomysł, a triceps z bicepsem można pominąć uzupełniając ewentualnymi 1-2 seriami podciągania wąsko, sztangi stojąc, poręczy. Zastanawiam się, czy ten plan by się sprawdził, i czy poręcze zamiast WL to dobry pomysł na +/- dwumiesięczny opoczynek od właśnie WL. Splita nie chcę, bo jak kiedyś [...]
[...] w szpitalu ale zazwyczaj uwazam, nie wiem dlaczego tak do tego podchodze, moze dlatego ze zawsze bylam gorsza od wszystkich bylam slabsza nie moglam robic wielu rzeczy jak moi rowiesnicy, zawsze mialam poczucie ze przez to jestem nikim ze jestem w cieniu zdrowych kolegow czy kolezanek, moze dlatego teraz chce udowodnic przede wszystkim [...]
ja od zawsze mialem na ekg jakies szmery w sercu...jak mialem 7 lat poszedlem na usg serca i wyszlo ze mam migotanie lewego przedsionka czy jakos tak i generalnie sport tylko rekreacja zadne ciezsze treningi nie wchodzily w gre...pani doktor pocieszyla mnie 'moze z wiekiem to zniknie' no i dwa lata temu ponownie pojechalem na usg i sie okazalo ze [...]
Wodyn: Na 4 stronie tego tematu napisałeś mi cos takiego: "1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! " Czy to samo sie tyczy innych grup mięśniowych?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-23 21:02:16
[...] bo wiem ze jest to cwiczenie zlozone i nie da sie tu nic wyizolowac - chodzi mi tylko o mocniejszy stopien pobudzen wlokien ... Mianowicie : Rozchylajac lokcie na zewnatrz czy prowadzac rece wzdluz tulowia ... ? W ktorej z obu wyzej wymienioych wersji mocniej sie angazuje dana partia ...? Samemu experymentujac zauwazylem minimalna roznice ... [...]
[...] o 12kg, robiłem to tak: brałem ciężar, robilem maksymalna liczbe powtórzeń ( na początku było to 12) dzieliłem przez dwa co daje 6 robiłem 10 serii po 6 powtórzeń tak cwiczylem raz w tygodniu i co tydzien dodawałem jedno powtórzenie (10 serii po 7, pozniej 10 po 8) gdy doszedłem do 10 serii 10 powtórzeń, na nastepnym treningu dodawałem 12kg i [...]
[...] chleje, nie cpa, tylko poswieca sie swojej pasji z ktorej ma wiecej korzysci niz siedzenie w barze i gledzenie o mglistej przyszlosci? ja podziwiam takich ludzi jak oni i jak justin,maja wizje i ja realizuja zreszta 3/4 z nas jakby nie silownia i sterydy to skonczylibysmy albo w wiezieniu albo w klubie AA czy tez na jakims innym odwyku np.od efki
"przy dobrej diecie" Czy masz na myśli dietę regularną tzn. odpowiednio dobrane posiłki jakościowo i ilościowo, jak przy standardowym planie treningowym? Czy muszę coś konkretnego dodać, zmienić w mojej diecie, żeby była lepszą podkładką pod te suplementy? Wiem, że wykraczam tym pytaniem zdecydowanie poza topic, ale dieta to aspekt, na którym [...]
Zdecydowałem się na 90% na power perfect 3 ze względu na wyglad i wyższa piętę. Raczej będę ćwiczył przysiady oraz wyciskania czy resztę na górę ciała a do martwego i spaceru sciągał. Byłem w kilku sklepach i coś nie moge dostać. I tutaj mam pytanie do tych co takie kupowali. Czy jak normalnie w takich nmd kiedy nosze rozmiar 42 2/3 to ciężarowe [...]
Zdecydowałem się na 90% na power perfect 3 ze względu na wyglad i wyższa piętę. Raczej będę ćwiczył przysiady oraz wyciskania czy resztę na górę ciała a do martwego i spaceru sciągał. Byłem w kilku sklepach i coś nie moge dostać. I tutaj mam pytanie do tych co takie kupowali. Czy jak normalnie w takich nmd kiedy nosze rozmiar 42 2/3 to ciężarowe [...]
[...] zależy od tego do czego się przygotowuje lub tez nie. Na ogół mój tygodniowy plan zakłada 5 jednostek treningowych z czego robię maksymalnie 3 z rzędu. Czyli łatwo policzyć, ze mam 2 dni regeneracyjne. Trenuje rzecz jasna raz dziennie. W tych 5 jednostkach zawiera się: 2-3 treningi boksu, 1 trening wytrzymalosciowo-siłowy, 1 trening [...]
No ja nie wiem czy tak łatwo byłoby znaleźć w Polsce, kogoś kto się zna lepiej na MMA od Jurasa i Janisza a przy tym jest bardziej elokwentny. Janisz coś tam wie, Jurasa gadanie czasami mi się podoba. Nie są super komentatorami ale na bezrybiu... Co do Salety, faktycznie już wcześniej mówił że to jego ostatnia walka ale jestem pewien że on sam [...]
Już znalazłem.Miałem na myśli ten film http://www.filmweb.pl/film/Wielka+bia%C5%82a+pi%C4%99%C5%9B%C4%87-1996-10421 Niezależnie od tego czy kibicujemy rodakowi to jeżeli Najman wygrałby te walkę to byłaby to wielka żałoba dla światowego boksu...Podrzędny , bardzo,bardzo słaby bokser pokonuje byłą legendę walcząca z powodu bankructwa...Na [...]
UFC 117 - wyniki
