czy od

[...] Wykroki 10 powt, 4s Martwy ciąg na prostych nogach 10 powt 4s Wyciskanie na ławce ( dwa krzesła bez oparć) 10 powt 4s Regenegade row x 10 powtórzeń 4s (nie wiem czy dobrze myśle ale jest to chyba ćwiczenia w którym opieramy się rekami o kettle i "wiosłujemy" z tym że nie wiem czy po każdym wiośle ręką robimy pompke czyli opuszczamy [...]

Ok, nie doczytalem. Pytanie do organizatorow - czy jest mozliwosc zebym w blogu DZIKA MASA przez pierwsze 14 dni dokonczyl redukcje na ktorej jestem aktualnie. Zalezy mi na tym bo chce wystartowac odpowiednio odtluszczony. Pozniej do konca roku na pewno bedzie masa - tak jak w zalozeniach. Oczywiscie od poniedzialku blog bylby prowadzony bardzo [...]

Ok, nie doczytalem. Pytanie do organizatorow - czy jest mozliwosc zebym w blogu DZIKA MASA przez pierwsze 14 dni dokonczyl redukcje na ktorej jestem aktualnie. Zalezy mi na tym bo chce wystartowac odpowiednio odtluszczony. Pozniej do konca roku na pewno bedzie masa - tak jak w zalozeniach. Oczywiscie od poniedzialku blog bylby prowadzony bardzo [...]

Właściwie konkursy na ilość powtórzeń czy na czas są najlepsze, bo nikt się potem nie sapie :-p od razu widać kto wygrał i dlaczego:-) Co chyba najlepiej było widać po konkursei dla "zawodnikow"}:-( o najlepszy brzuch Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-09 06:32:48

Oczywiście możemy coś zrobić - czekam na Wasze propozycje i od poniedziałku lecimy. Miodzio :-) A czy jest możliwość przygotowania z Waszej strony naboru do testu suplementów UNS, a dalej prowadzenia dziennika testowego z danym suplementem?

MŻ to bardzo dobre rozwiązanie w powiązaniu z odpowiednią podażą białka. Jakość miski - ludzie wyolbrzymiają to hasło. Oczywiście nie powinno być braku minerałów i witamin. Mięśnie brzucha to podstawa w wyglądzie. Reszta to dodatek :-) Ojan a ja zawsze myślałem, że mięśnie brzucha (czy. krata) to tylko zwykły efekt uboczny:-> A ja myślę, że nie [...]

[...] wykręcony. Redu idzie w dobrym kierunku, dziurki w pasku schodzą w dobrą stronę}:-( pokonałem już 2, jeszcze jedna i zmiana paska na 80 cm;-) żyły na łapach wracają. nie wiem czy nie przeszarżowałem z dietą bo przeważnie na takim etapie jestem pod koniec 2 miesiąca redu a nie na koniec 1. trudno, deficytu siły ani kondycji nei ma wiec jadę dalej.

Wszystko zależy od tego czy wyciskasz to regulaminowo i czy ten wynik jesteś w stanie osiągnąć dosyć często czy nie;)

a czym sie niby rożnią? wyjasnij to jeszcze gorzej jak etyl argnine - mogli by dać jab.cytrul - przewyzsza skutecznoscia zwykla argninę dziesiatki razy jestem szpec od metylizowanych m1t jak już coś napisz cyber czy bedziesz miał insulean-r, isobolic, diablo to dla mnie ciekawe produkty Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-11-22 22:37:15

ok to tylko od czasu do czasu będę spożywał owoce. Mam pytanie wiem że to nie ten dział ale chodzi mi tylko o to czy trening FBW będzie dobry czy może jakiegoś innego poszukać ?

[...] minusem jest kłocie co 2 dni przez 10 tygodni, a jeszcze zastanawiam się na iniekcyjną wersją winstolu. Nie potrafię zrobić iniekcji w pośladek, biję po udach i nie wiem czy przyjmą tyle soku? Podczas jakościowej masy dać więcej teścia, a gdy zejdę na wycinkę, dodam wino i odejmę kcal zejść też z test, czy trzymać stałą dawkę? Mozesz pomysleć [...]

Witam Mam pytanie do ciebie a nie moge wyslac PW bo nie mam abona. Ciekawe czy jeszcze odwiedzasz to forum i czy masz powiadomienie na maila Chodzi mi o debecyline jak tam kuracja itd. Sory ze odswiezam temat ale potrzebuje info od kogos kto przebyl taka kuracje i to nie 2 dni temu. Mam nadzieje ze wybaczycie odswierzenie

Tylko tak nieśmiało napisze, ze może dla zupełnie zielonych temat powinien się zacząć od hasła co to w ogóle znaczy spiąć doopsko na końcu każdego ruchu. Mi się długo wydawało, ze spinam. I tu piękną ilustracją byłby filmik który Miss kiedyś wrzucała jak dopracowała swój RDL. Tam tyłek boli od patrzenia. I że np. w niektórych ćwiczeniach - [...]

[...] waszej opinii jako ludzi siedzących w tym dużej odmnie (na pewno zjadłeś tego wszystkiego dużo więcej odemnie dlatego pytam cię co według ciebie jest lepsze) za wszystko oczywiście bardzo dziękuje A co do tej glutaminy to dobrze będzie jak rozpisałem to wyżej. I czy mogę kreatynę w ten sposób rozpisany brać ciągle i co z nią robić podczas [...]

Zabawny Dobra, zapytam inaczej. Czy na jakiejkolwiek metodzie treningowej notowales postepy (czyli byles w stanie STALE zwiekszac obciazenie w przysiadach, martwym ciagu, wyciskaniach, wioslowaniach)? Dysponujesz taka wiedza po 3 latach cwiczen czy trzeba zaczynac wszystko od poczatku metoda prob i bledow?

Nie chce mi sie z Toba gadac Jodan - to Ty okazujesz kompletna ingorancje,bo nawet Ci sie nie chcialo przeczytac co napisalem na poprzedniej stronie o pisaniu do admina.Mam pretnesje do admina o toma nie do modow,a Ty wyjezdzasz o ferowaniu wyrokow na wyrost....Sam spojrz najpierw na siebie. Nie interesuje mie calkowicie jak to wyglada od srodka i [...]

[...] bo i związku z handlem a nawet braniem SAA nie ma wielkiego. Prawda jest taka, że ktoś kto jest niezrównoważonym psychicznie oszołomem, zawsze nim będzie, bez względu na to czy będzie brał witaminę C, prozac czy SAA. A tak TNN zrobił klasyczną gównianą gadzinówkę rodem z PRLowskich kronik - wprowadzenie redaktorka w którym już na wstępie winą za [...]

ciekawe czy koncowa cena bedzie sie duzo roznila od tradycyjnej

[...] Jak chce to widocznie przemyślał. Kolego clena bierzesz od najmniejszych dawek ponieważ wzrasta tolerancja organizmu po około 2 tygodniach przerywasz na 2 tyg i znowu zaczynasz od jednej potem lecisz sukcesywnie do 3-4. Z kreatyną nie wiem czy można łączyć ja bym nie łączył. Clena bierz na czczo rano lub na noc. Chiński Clen? Fajerwerków się [...]

[...] niski poziom teścia, ale mogło to być spowodowane tamtejszym trybem życia. to jeśli nie tak dawno było wszystko w porządku a teraz wygląda na niewydolność przysadki, to czy rozsądnym była by kuracja clomid/nolvadex ? zacząć od hcg czy w takim wypadku można pominąć? dorzucenie provi ma sens? czytałem, że w niektórych przypadkach pomaga zbić [...]