Mam łuszczyce dowiedziałam się o tym 2dni temu ;(( mam sterydy na te paskuctwo ale niewiem czy one są zdrowe i co mogą spowodowac jak narazie pomagają mi bo juz w glowie prawie niemam tzw. ''luszczycy'' na kolanie mam od ponad 6miesięcy ale niewiedzialam ze to luszczyca więc się tym za bardzo nieprzejmowalam i na kolanie niemialam przez 2tyg. ale [...]
Siema Mam zamiar wziąść LGD 4033 w celu budowy masy mięśniowej. Planuję brać 1 kapsułkę (4 mg) dziennie przez 8 tygodni. Po cyklu napewno obniży się testosteron. Dlatego planuję od razu następnego dnia, po zakończeniu brania LGD 4033 zarzucić clomid w 1 kapsułka (25 mg) dziennie przez 4 tyg i dorzucić booster testosteronu z Activlab oraz [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 7g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA [...]
[...] strzały co 4 dni 500mg cypka i 400mg boldka. Bardzo proszę o merytoryczną pomoc . 2. Dealer od którego zawsze biorę towar proponuje mi z Genesis albo Clinic. Jakoś tego Clinic nie znam, czy to towar warty uwagi? Czy stosował ktoś boldka z clinic, czy rzeczywiście jest tam boldek? Reszta pytań będzie w rozwijającej się dyskusji. Dzięki za pomoc.
[...] zrobic aby do tego dojsc :) oto mam kilka problemow.... zgodnie postepujac z niektorymi sposobami cwiczen proponujacych przez inne osoby cwicze pozycje graniczna....czyli zjezdzanie jak najnizej i wytrzymywanie w tej pozycji przez okreslony czas...stosuje cwiczenia juz ponad tydzien(wiem ze krotko :) ) ale nie spotkalem sie z bolem [...]
[...] mają podobno ruszyć w drugiej połowie września, gdyż w chwili obecnej nie mają salki, no i jest jeszcze Judo z elementami innych sztuk walki z treningami na ul. Kowalskiej), czy mógłby ktoś obiektywnie wypowiedzieć się w tym temacie (czym się w/w sekcje różnią od siebie, jak wyglądają treningi itp.), z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, [...]
od ilu lat zacząc paować? od kilku miesięcy chodzę na siłkę, mam 14 lat i nie wiem czy za wczesnie. Mam 167 cm wzrostu i nie wiem czy cwiczyc czy nie. A jak tak to brać coś czy na sucho? I nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze w moim wieku. Myślę, że mi coś dobrego doradzicie pozdrawiam
Witam, mam krotkie pytania do znawcow. Czy przysiady (zle lub dobrze wykonane) moga poszerzyc biodra ? Chodzi mi wlasnie o POSZERZENIE. Czyli, ze miednica zmienia swoj ksztalt lub cos w tym rodzaju. Powiekszyc to wiem, ze sie moga, ale od miesni posladkow. Takze czytac ze zrozumieniem, dzieki pozdro
[...] Jestem tutaj pierwszy raz ;) forum polecił mi kumpel ;) A więc tak od tygodnia wziąłem się za siebie że tak powiem ;) Mam 194cm i 90 kg wagi ;) chodzi mi o spalenie tluszczyku ;) Biegam na razie systemem 20 min biegu 2 minuty marszu i znow 20 minut biegu ;) akutalnie biegam wieczorem jako ze do pracy chodze na dwie zmiany 6-14/14-22 a wiec w [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny, a dokładniej cm3 treca w proszku oraz g-force treca w kapsułkach. Po pierwsze czy kreatyne trzeba koniecznie przyjmować rano na pusty żołądek czy można najpierw zjeść. To samo z g-forcem czy mam brać to również rano też przed posiłkiem razem z kreatyną, czy mam jedno przyjąć przed a drugie po. [...]
[...] w wyżej wymienionej kolejności). Tu pojawia się moje pytanie - co jest bardziej korzystne, o ile można to w ogóle stwierdzić, wszystkie treningi przy powtórzeniach załóżmy 8 czy 10, czy takie przeplatanie hipertrofii ze stricte siłowym zakresem? Ile serii na jaki przedział? Zapomniałem dodać, że osiągnąłem szczyt swoich możliwości przy przedziale [...]
[...] w tym że chciałbym trenowac codziennie powiecmy po45 minut w domu.Czy ma to jakiś sens.I jeśli tak to jak mam rozłożyć sobie treningi na poszczególne partie.Aha i jeszcze jedno.Trenował bym zawsze po 22 czy to ma jakiś wpływ na organizm?Czy lepiej wogole sie nie brac do treningów.Cel-zrzucić 10 kilo i zyskac troche na "czystej" masie miesniowej.
wy lubiliscie sobie pocwiczyć na silowni a ja lubilem sobie przyjarać gandzi. normalne że nie wszyscy mają jednakowe zainteresowania ale mysle ze mogłbym pogodzić oba sporty i zacząc se troszke pykać na silwoni mysle że bedzie spox. marihuana w mym zyciu jest czyms w rodzaju sposobu na życie na rozluxnienie ucieczke od wszystkich problemow [...]
[...] 2 lat. Diety określonej nie mam ale przestrzegam wszystkich zasad odnośnie odżywiania się podczas chudnięcia jakie znalazłem na forum. Chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy aby pomogło mi to w odtłuszczeniu ciała. Czy oprócz ćwiczeń areobowych mogę wykonywać trening na siłe? czy lepszy będzie na rzeźbę? Czy spożywanie dziennie koktajlu (125g [...]
Witam, szybkie pytanie, wchodzę na testa i mam już wszystko, pytanie brzmi czy mogę od dzisiaj zacząć bo lepiej mi pasuje a w poniedziałek dopiero będę robił badania hormonalne żeby po cyklu mieć odniesienie, czy lepiej poczekać?
[...] być też ostrowia albo coś innego, dość taniego. Gainera- najlepiej GB z olimpa Batony: im tańsze tym lepsze, marka obojętna Jakąś argininę- też obojętnie jaką Glukozaminę- czy coś innego na stawy też najlepiej z olimpa. Byłoby fajnie jakbym to wszystko kupił od jednej osoby, coby jakiś rabacik był, i oszczędność na KW. pozdrawiam i czekam na [...]
[...] Ostatnio zakupiłem sobie dwie kreatyny od olimpa CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3. I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie?? Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo 4 kapsułki cm3 po treningu Dnie nietreningowe: 3 kapsułki [...]
Witam was, mam problem z cyckami... Nie wiem czy to gino czy lipo. Zacząłem cwiczyc na siłowni od tygodnia i chciałem się zapytac czy siłownia pomoże uporac się z tymi cyckami, czy mogę się tego pozbyc tylko operacyjnie ? Czy odpowiednia dieta, aeroby i siłka pomoże?
[...] wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, przysiadu ze sztangą, oraz martwego ciągu. Jeśli chodzi o trening w połączeniu z dietą działa na mnie dobrze. Moje pytanie brzmi, czy zamiast wymienionych przeze mnie ćwiczeń powinienem wstawić inne angażujące te same mięśnie ? jeśli tak to jakie bedą odpowiednie(wielostawowe)? Czy może lepiej [...]
[...] zrobić odblok, bomba trwała prawie dwa lata, a wliczając ch**owy odblok bez badań to mogą być nawet trzy lata bez odblokowania hpta. 1. Czy pregnyl wbijać od teraz z propem czy dopiero po jego zakończeniu? Mam 20000 iu w lodówce, chcę wbijać 2000 e3d, jak po wbiciu 15000 teść nie będzie blisko górnej granicy, to oczywiście dokupię i pociągnę [...]
Pytanie odnośnie testa
