Zrobilem jeszcze badania prolaktyny bo od czasu kiedy jestem na testosteronie , to jakość snu jest tragiczna juz od dluzszego czasu. Wieczna senność i zmęczenie oraz przebudzanie sie w nocy. Czy jest sens zbijać prolaktyne? Będzie to miało jakis wplyw na samopoczucie? /SFD/2018/10/18/b199c705f2264ce09c08f9c2344cd66f.jpg
[...] zmęczenie oraz przebudzanie sie w nocy. Czy jest sens zbijać prolaktyne? Będzie to miało jakis wplyw na samopoczucie? /SFD/2018/10/18/b199c705f2264ce09c08f9c2344cd66f.jpg Oczywiście że jest sens, przecież jest napisane wyraźnie jaka jest jej norma, musisz prolaktyne trzymać w ryzach, to jeden z najgorszych hormonów który trzeba pilnować, zarzuć [...]
[...] tak bardziej jako rozluznienie niz trening... co do silowni to sam nie wiem, bedziesz mial raczej malo czasu, a poza tym na lipiec i tak z niej zrezygnujesz wiec nie wiem czy jest sens... moze lepiej w ogole wziac sie za nią po wakacjach?? chyba ze jak bardzo chcesz to w domu jakies cwiczenia - przejrzyj sobie trening domatora w atlasie [...]
Spox, mięśni się akurat nie boję ;) Od października będzie siłownia. Ale z drugiej strony mięśnie pokryte tłuszczem tak czy siak będą niewidoczne. Póki co będę zwiększać kaloryczność co tydzień o 100.
"wiem,ze genetyki nie da sie zmienic, ale w jaki sposob moj brat (ktory chcac nie chca jest rodizna czyli ma bardzo podobne geny) prezentuje o wiele wieksze tendencje do rosniecia ????" Geny sa tematem skomplikowanym,ujawniaja sie po kilku pokoleniach. Mozliwe ze twoj brat geny wzrostu przejal od dziadka, czy tez pradziadka. Jesli masz [...]
[...] mam sprzęd taki podstawowy .. teraz dokupuje worek i wyciąg...trenuje juz 4 miesiące...dieta odpada bo wiadomo przy wieku 16 lat to zalezy od mamusi co zrobi na obiad czy mi kupi produkty do diety czy nie...a juz raz gadalem z mamą i sie nie zgodzila na pomaganiu mi //więc poprostu jesc regularnie z głową i unikać słodyczy jedyne co mi [...]
[...] Teraz pytanie jaka szczęka (prosiłbym o konkretne firmy, modele, linki) oraz te rękawice. Czy w odkrywymi palcami są lepsze od pełnych? Ręka na pewno mniej si e poci, ale czy są odpowiednio sztywne i wytrzymałe? Jak jest z tym greenhilem, że w KSW w nich się biją? Dlaczego mówisz , że są tandetne? Może jakieś inne propozycje oprócz cage rage i [...]
cwiczenia moga byc tylko tak jak wyzej zauwazyli brakuje czegos na kaptury i 2głowe ale tak czy siak przeciez kaptury pracuja zawsze przy wiosłowaniu czy wyciskaniu zza karku a 2 glowe przy martwym i przysiadach/zaleznie od techniki takze nie znikną a moze nawet urosna cwiczenia sa dobrane w porzadku w miare rozklad parti dosc dziwny ale jak [...]
nawet po jednej czy kilku konkretnych seriach można doprowadzić mięśnie do niemałego zmęczenia, które przy odpowiednich warunkach mogą albo prawie muszą się rozwijać... nie wiem czy nie należałoby rozplanować trening od nowa...z głową...
ok a sugerowalbys po 1 cyklu na cp i nitro odpoczac od krety czy mozna np po tygodniu ladowac XP+mono?dwa czy pociganac oba cykle na 2 puchy z kazdego czy zostac po jednej?czyli 2xcp,2xXP itp..pzdr..
"Na stronie przeczytałem że ćwiczycie też iaido ? to są dodatkowe treningi czy w jest plecione w naukę shito ryu ?" Eeeeee... Nie wiem. Może najpierw dporecyzuję, że chodziło mi o klub o nazwie Banzai. Według moich wiadmości jedyny, którym opiekuje się bezpośrednio shihan Demura. Zajęcia były zawsze w poń., wt., czw., pią. - na ul. [...]
widze ze pojęcia za bardzo o ginekomastii to nie macie : tamoksifen to tylko w czasie objawów a nie jak ja juz mam gino od 10 lat (od czasu dorstania ) a tłuszcz z wokół sutków to chyba tylko raczej operacynie ... ale słyszałem własnie ze wino tez moze polepszyć sytuacje :) zreszta spróbóje i napisze czy cosik lepiej jest ...
Natan33 misiu kolorowy ! ja gino mam juz od wieku chyba 14 czy 15 lat a wtedy uwierz mi byłem chudy jak patyk ! grama tłuszczu na sobie nie miałem (hehehe to były czasy) i gino i tak wtedy miałem i co ty na to >??? ten tłuszcz któy masz od gino nie zrzucisz ... musisz robic operacje ! mi andractim pomógł na tyle ze wytraznie zmniejszył [...]
[...] itd (np. jak byłem młody do 15 roku to biłem się z kilkadziesiąt razy, potem do 20 roku z 3 razy, później raz i nie jestem wyjątkiem), ale jak faktycznie czujesz że cię to męczy zapisz się na jakieś sztuki walki i przeżyj ten swój pierwszy raz i walnij kogoś w szczenke, czy tam sprowadź go to parteru. Musiałbyś mieć cholernego pecha aby być w [...]
Cholera lodzianin1 ! Noo taak :) Żeś mnie wystraszył z tym blokiem (znowu) -.- Zrobię badania przed na czysto. Czytam, gadam z ludzmi mówią, że HCG zbędne przy samym propie. Teraz nie wiem. Nie wystarczy clom i tomoksifen przy propie ? HCG nie mam, może ogarne. *Na dniach wrzucę badania tutaj i zobaczę czy warto w moim przypadku HCG :P to nie [...]
[...] i pieczarki mają wystarczająco duzo wody w sobie, żeby to móc usmażyć ( Dziś sprawdzone osobiście ) aaa i jeszcze kwestia tych 2700/3000 kcal, trochę chwilowo się boję skoczyć na 3000 tak od razu po przebywaniu 2 miesiące na 1200 a następnie 1600. Planuje sprawdzić przez tydzień te 2200-2400 i skontrolować wagę czy nie ma jakiegoś kosmicznego [...]
Nie popadaj w skrajność. Takie obawy przed zjedzeniem bardziej przetworzonego posiłku, bez szerszych wartości odżywczych jest lekkim przegięciem. Ciesz się życiem, a nie delibrowaniem nad tym czy zrobiłaś słusznie czy nie jedząc np: batona ze sklepu spożywczego, pięć miesięcy temu. Na redukcji cheaty są bardziej uzasadnione niż podczas budowy masy [...]
No, bo to czy robisz mase, czy tylko siłę zależy od diety, jeśli chcesz zrobić mase, to musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, ale wtedy będziesz rósł cały, nie tylko na górze i to niezależnie jaki trening zastosujesz (siłowy, czy masowy). Podsumowując: robienie msy to sprawa głównie diety, a robienie siły treningu. Edit: sorry mazuro, nie widziałem [...]
najpierw conajmniej tydzien przerwy,potem nie wiem czy nie najlepiej byłoby- choćby na jeden taki cyklik- przerzucic sie na FBW. zaczynając od dośc znacznie zaniżonych obciążeń. a suple sie ułozy jak juz trening będzie gotowy. wybierz po jednym, dwa ćwiczenia na kazda z grup ktore bys chcial wykonywac jesli juz całosci planu nie chcesz ukladac
STANOL
