[...] pewnym momencie nie dość, że przemiana materii stanie, to Ty słońce padniesz :) I kto wtedy będzie pisał na forum? :) radziu, skoro już zaglądłeś na mój temat, to powiedz mi czy te wszystkie "zabiegi" typu dieta, moje treningi (chce dorzucić jeszcze jakieś aeroby w dni wolne od siłowni), masaże itp dadzą oczekiwany rezultat? A może by [...]
Obli wow... ogólnie dziękuję Ci za ten post...Dał mi dużo do myślenia. Nigdy nie parzyłam na swoją igurę od tej strony, którą ukazałaś mi powyżej. Ale jeżeli w takim razie (te zielone warzywa) to czy to właśnie one powiny być u mnie głównym "warzywem"?
...wiesz co- otrzymales wszystko co potrzeba; a że cięzko z tego czy innego względu to i dobrze. link do wlaściwie jedynego trenin gu ktory możesz wykonywać masz; teraz można jedynie czekac na twoje propozycje. ps... gdybym nie przeniósl tego tematu do dzialu w ktorym kasowac nie chcę- bo sa inni od tego- to juz by tak się stalo a Ty zaliczylbyś [...]
Yogi: 1. Nie dowiesz się, czy 10% sportowców (szeroko czy wąsko pojętych) podziela dany pogląd, bo musiałbyś wykonać gigantyczną pracę ankieterską. A na koniec mogłoby wyjść, że nie masz racji i ponad 10% podziela ten pogląd. Bo wiesz jak jest ze statystyką - co czwarty człowiek na Ziemi jest Chińczykiem. Ponieważ nie znam żadnego Chińczyka, [...]
Jestes pewny, ze to wina t3 ? a nie poprostu redukcji ? ja mam to samo, zawsze na redu, czy to na t3 czy bez i czym dluzsza redu tym objawy bardziej nasilone, zwlaszcza przy zywieniu typu vlcd Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-06-24 23:10:20 Raczej tak. Po zejściu 3-4 dni i spałem w nocy znowu jak dziecko. Nie byłem nigdy na vlcd, ale na redu [...]
[...] o co Ci chodzi mam to na clenbuterolu nie boli jak by przykurcz co jakis czas ktos tam klepnal ze to migotanie nie wiem moze ma racje tez o tym myslalem mam to od poczatku czy biore asparga i uzupelniam potas tauryne i magnez caly czas mysle ze to od intensywniejszej pracy serca :=) poprostu miesien sercowy rosnie trzeba bylo sie nie bawic [...]
[...] na naderwanie wiązadła bocznego. Teraz czuję się dobrze choć już trochę czasu minęło od zdjęcia gipsu jednak po chodzeniu trochę około 5 chodzić jednak po 2.5 godzinu odpoczynku mogłem chodzić ale również z bólem. Więc raczej radzę każdemu uważać a i mam jeszcze pytanie czy potrzebna mnie jest rehabilitacja. Ponieważ ja przynajmniej uważam że [...]
otrzymałem zarówno próbkę jak i katalog gazetke fa też próbkę mam od tygpdnia ale dzis dopiero ją "wypróbowałem" oto moje spostrzezenia: rozposzczalnosc bez zadnego problemu smak moze byc taki w sam raz pompy,regeneracji nie da sie odczuc po 1 próbce teraz mam dylemat co zakupic storma czy GM do tego no booster pewnie shock therapy
witam mam dyskopatie szyjna c5c6.. i te zawroty glowy ktore nie daja mi zyc... czy tabletki cos pomagaly ze wam sie w glowie nie krecilo... jesli tak to od kogo je dostac Pozdrawiam
W tamtym roku za 14 powt w wąskim uchwycie miałem chyba 4. Moj rekord w szerokim to 12. Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade. To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?
[...] taki że zamiast jednej 30 gramowej porcji ovo dam 2 mniejsze po 15 gram w ciagu dnia i na noc-powinno pomóc.Do tego więcej mleka i ciekawe jak wyjdzie. Ja nie jestem pewien,czy takie pierdzenie nie rozstraja organizmu..I właśnie o to pytałem. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
[...] czasem nie... najwiekszy obciach to zepsuc powietrze w obecnosci ukochanej kobiety, reszta sie nie przejmuje Clarity - mozesz cos wiecej o tym AMINOGENIE, co jak, gdzie i za ile mozna to nabyc? no i czy jest skuteczniejsze od espumisanu. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
[...] foty z tym podcieciem? Jakies obrazki, tak abym mial tego obraz. Z gory sog. Mam jeszcze kilka pytan: 1. Czy podczas proby podciecia jest duza mozliwosc, ze gosc mnie wykonczy rekami? np. ktos kto lepiej boksuje. 2. Czy warto podcinac, gdy gosc stoi w pozycji walki i nie wykonuje uderzenia, nie kopie, jest w miare solidnej pozycji. PS: Znam [...]
a ciezar mam dokladac z treningu na trening czy w mikrocyklach?? tradycyjnie z treningu na trening 5 %, lub 10 % co drugi trening. możesz skorzystać z tego programiku do którego link Ci podałem. jeszcze powiedzcie mi co zrobic z tym podciaganiem?? robic mnie podciagniec czy zastapic wioslowaniem?? ja robię tylko wiosłowanie więc nie wiem jak [...]
Myślę, że shotguna powinieneś zapodać dopiero w dalszej części cyklu jak już dojdziesz do 3-2 powt. Aha nie staraj się na chama ciągnąć jak najdłużej 6stek, 5tek czy 4rek bo one też względną wytrzymałość wyrabiają co w Twoim wypadku nie odniesie takiego skutku jak na innych osobnikach. Proponuję po 2 tygodnie na 6stki, 2 na 5tki, 2-3 na 4rki a [...]
W lutym jak zaczynałem miałem 4 tygodnie FBW. Później przez 3 miesiące instruktor mi ułożył splita były po 3 ćwiczenia na partie czyli 6 ćwiczeń na partie dzeiennie chyba z nogami 7 czy 8 słabe efekty chodź siła szła(to był mój początek) ale wygląd wymiary bez zmiany. Miałem chorobe kontuzje trwało to do maja czyli 3miesice chodzenia na siłownie z [...]
[...] wydaje i od bylejakich ćwiczeń i na ujemnym bilansie kalorycznym nie urosną. Na początku redukcji tkanki tłuszczowej będzie działać każda aktywność fizyczna, z czasem aeroby czy hopsanki z chodakowską będą coraz mniej skuteczne a lepiej będą działać te kojarzone z budową mięśni - ćwiczenia siłowe, intensywne interwały. W przypadku sylwetki takiej [...]
[...] Mam 30 lat i przy wyniku 10,1 gdzie widełki są od 9.9 do 27.9 facet uznal ze jest ok. Masakra. Zostawiłem u niego kupe kasy (badania krwi, badania przysadki, wizyty) i starczy. W polsce TRT dostać to naprawde cud. Gdyby ktoś znał w Poznaniu jakiegoś dobrego ENDO to bardzo proszę o pomoc, chętnie skorzystam :) A co do tematu, mamy jakieś [...]
[...] w tyg) i wychodzi mi ze w jednym tygodniu robie 3 a w frugim 4 treningi w tygodniu i jesli chce hiit robic tez co drugi dzien to wychodzi na to ze tez bede w jednym tygodniu robil 3 a w drugim 4 treningi hiit a tam pisalo zeby wykonywac 2-3 wiec mam robic w koncu 3-4 czy 2-3??? i jeszcze jedno pytanie - od ilu interwalow tak mniej wiecej zaczac??
Agulątko / Pokonać niemożliwe :]
