PETEK: to czy opłaca sie płacić tyle lub tyle nie zależy tylko od ceny sztuki walki jaką trenujesz, zalezy też od trenera itd wole zapłacić 150 zeta miesięcznie za dobrego trenera niż trenowac za darmo u kogoś komu nie będzie zalezało na tym żeby mnie czegoś nauczyć
@Contryboy Lekarze czy fizjo mi powiedzieli Tydzień po operacji:Masz stanąć jak najszybciej na nogi,jak bedzię bolała to jeszcze o kuli,jak się zagoją rany możesz iść na basen" Po zapytaniu czy można ćwiczyć górę odpowiedział że po 3 tyg i tyle. Na wizytę mam się zjawić po 6tyg. od operacji w celu sprawdzenia czy kość się zrosła. Ćwiczenia na [...]
napisze cały.....jak go skończe..juz wkrotce(nie wiem czy wspominałem ale treningi indywidualne zaczynam od 20.04.2004.....więć zostao pare dni na dopracowanie...zreszta....bede sie wspomagał..i chcem zrobić sprawozdanie z postępów i przyrostów w okresie 6 tygodni....
[...] się prównałem do 666, może mi to wskażesz - po czwarte właśnie słyszałem od niejednego człowieka że po tych 40 to wprawdzie dużo nie zyskam ale też łatwo tego nie stracę - czy to prawda - zobaczymy. Jeśli po tygodniu przerwy (a taki się niedługo zapowiada) wszystko stracę to osobiście odszczekam to co piszę w osobnym temacie na forum - obiecuję [...]
tak wiem ale tylko w soboty mam prace gdzie jesc nie mam za bardzo jak dlatego prochy... a czy do szkoly wystarczy na jeden posilek dwa worki kaszy + bialy chudy ser 250g ( z odrobina ketchupu)? :P na drugi posilek w szkole platki owsiane 100g + 5 bialek od jaj? czy cos lepszego byc dodal ?
teraz mam ciągłośc treningu 3 miesiace od początku stycznia ale mam problem z doborem planu ;) Wczesniej cwiczyłem od stycznia do czerwca ale miałem potem problemu ze zdrowiem a teraz jest juz okej .:) czy ten plan jest właściwy ?
[...] się Andrzej Gołota. Bokserzy będą bić się 6 października w Nowym Jorku. Gołota był świadkiem, jak McBride trzy razy padał po ciosach Mike'a Mollo. To było rok temu. Irlandczyk był faworytem walki w Chicago, ale nie zdążył nawet pomyśleć, jak pokonać Amerykanina, gdy pierwszy raz padł na ring. Mollo trafił go już w pierwszej rundzie. W drugiej [...]
Ok, pytanie o diette low carb, aktywnosc do poludnia uczelnia, katedry kawale od siebie oddalone jakas aktywnosc jest, silka 2-3 razy w zaleznosci od czasy plus aeroby po treningu, jaki mam obrac stosunek B/T/W ? czy bialka 2,0, tl 2,2 i ww 0,4-0,5 g/kg bylby dobry??? jakie sa wasze sugestie
Kiedy i w jakiej ilosci lecialo HCG w trakcie cyklu? Propa lec 2 tygodnie dluzej od trenu, konczysz bombe jednym srodkiem Zmieniony przez - metakreta w dniu 2015-01-06 13:03:22 Gdzies w srodku po ok 3 miechach wbilem 5000iu ale kiedy to nie pamietam, wstyd się przyznac ;) cos czuje ze nieleciało wiec, radził bym pykac 500iu hcg co 2 dni i propka [...]
Postanowiłem napisać po chwili gdy się unormuje. Rzeczywiście ustaliłem sobie 2400 Kcal dziennego zapotrzebowania, reszte jak wypisałeś. Czuje się lepiej, mięsnie są odzywione i trening coraz lepszy. Tym bardziej po kreatynie, zrobiłem mocniejszy trening od wypisanego, więcej powtórzeń bądź większy ciężar i większa energia. Co do treningu, [...]
Co maja polaczenia nerwowe pod pachami do wlosow pod pachami??? Czy wlosy masz unerwione?Chyba nie krzyczysz z bolu u fryzjera? Skora jest unerwiona,ale golac maszynka,nie zadajesz bolu,no chyba,ze przeprowadzasz mala operacje. Pani od polskiego nie zawsze ma racje Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-03 14:45:45
1. Na tajskim uczą tak na MMA tak. TO już zależy od ciebie ale wg. mnie lepiej blokować podwójną gardą 2.W co wolisz dostać Głowe czy korpus? 3. W bokserskich
[...] sztukę walki. Bardzo mi sie podoba taekwondo i bjj. Mam 16 lat i zastanawiam się co wybrac. Chcialbym cos co by bylo skuteczne na ulicy ( nie myslcie ze jestem jakis dress czy co :D )w walce z 1 i kilkoma przeciwnikami. Poradzcie mi co wybrac. Prosze o jakies sensowne opinie i rady i od kogos kto sie na tym naprawdę zna i takie cos trenowal. [...]
Owszem jezeli mowimy stricte o walce z kilkoma przeciwnikami to sa lepsze od bjj MA. Ale nie jestem pewien czy tkd jest jedna z nich. Nie mowie, ze nie ma tam przydatnych rzeczy, ale ucza wielu efektownych, acz malo efektywnych kopniec. Praca rak jest (z tego co wiem) dosc ograniczona, szczegolnie w wtf. A przeciez podczas walki nie uzywa sie [...]
libre: > nie wiem jak jest w waszej sekcji TKD ale u mnie ucza sekwencji na dane sytacje zagrozenia. z ciekawości - czy uczą Was w Twojej sekcji takich rzeczy, jak np.: - co robić, gdy przeciwnik atakuje serią ciosów ręcznych na głowę (nie pojedynczym jirugi) ? - gdy chwyta i próbuje przewrócić (nie chwyta i trzyma, tylko np. wchodzi na nogi [...]
czesc od lat robi mi sie na wargach(gornej lub dolnej) opryszczka, 2 razy do roku z calkiem niezla dokladnoscia :] czytalem ze jak juz sie ja chwyci to do konca zycia to sie bedzie robic, czyli jest 'nieuleczalna'. ale czy naprawde nie ma zadnego sposobu zeby sie tego cholerstwa pozbyc, bo zovirax, masc cynkowa i inne to juz musztarda po [...]
czy ból kręgosłupa od unoszenia nóg leżąc to normalne czy coś jest nie tak a co jest dobre na masę mięsni brzucha? Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-10 23:38:02
zabisko czy Ty co temat musisz pisać to samo ? ;] co autora: rozpisz sobie plan... oprócz ćwiczen na siłowni trzeba dorzucić aeroby (bieganie, basen, rower itp) jeżeli chodzi o diete - jest ona kluczowa... od niej zalezy jak szybko będą widoczne efekty i jak duże one będą (czy wogóle będą) :] postaraj się chociaż zdrowo odżywiac, unikać tego co [...]
[...] staraj sie odżywiać zdrowo unikaj niektórych rzezy i zastepuj je odpowiednim małoprzetworzonym pozywieniem. Ciało traktuj kompleksowo wszystkie partie mięśniowe trzeba ćwiczyć ( np FBW) Trening zalezy od Twojego celu czy chcesz redukowac czy masowac dieta musi być pod tym kątem ułożona . No niestety takie są reali ze większa część sukcesu w [...]
kreatyne możesz brać w każdy dzien treningowy tak samo- niezaleznie od rodzaju wysiłku; w nietr. też sugeruje dwie dawki. to czy mozesz gainer brać po treningu późna dość porą zależy od twojego metabolizmu; jednakze i tak sugerowalbym jeszcze jakiś posilek przed pójściem spać- choćby niewielki. gainera w takiej sytuacji pij raczej z wodą
50 metki
