a napisałabys coś o tym piku GH? Jak zrobić to tak, żeby nie krążyło od chu.ja wolnego GH co spowoduje rozrost tkanek? Tutaj pory bicia hormonu odgrywają główna rolę mam rozumieć? Słyszałem że najkorzystniej bić w godzinach wczesnoporonnych typu 4-5 rano żeby wstrzelić się w dobowy rytm wytwarzania hormonu Czy to prawda? Nie chce mi się książki [...]
To tylko suplement, rzadko kiedy wiemy czy działają na nas lub czy są nam potrzebne. Śmieszą mnie ludzie którzy mówią "kupiłem sobie krete i powiem ci +20kg na klatę i 5kg w tydzień urosłem, od razu się czuje silny i napompowany".
[...] się o kręgosłup , ponoeważ często występowały u mnie bóle w odcinku lędźwiowym . Jeżeli chodzi o technikę , myśle ze jest ok - opinia bardziej doświadczonego kolegi. Ale naczytałam się o tym , ze jest to kontuzjogenne ćwiczenie i bałam sie mocniej zwiększać ciężaru . Generalnie czuje ze jestem wstanie wykonać pełne serie z większym obciążeniem [...]
a co to za męka z łyżką ? bo nie rozumiem? co do pytania to najważniejsze żeby była extra virgin. co daje? hmmm... pewnie tłuszczy dostarcza do organizmu (jak ktoś już wyżej zauważył) a czy 3 łyżki starczą? to zależy od łyżek zapotrzebowania i tego czy dostarczasz inne tłuszcze.
Wiem wage sprawdziłem wczoraj pierwszy raz od około 2 msc i troche sie zdziwiłem jak zobaczyłem 70-71 kg nie powiem , a jak mowilem wieczorem wstawie dzis dzien z jedzenia i zobaczycie czy jest taka tragiedia :D
bez spinki dlatego kolega zapytał "czy masz jakąś dużą aktywność" ;) przykładowo u mnie zero kaloryczne 165cm 56kg wynosi 2200kcl ale przy twojej aktywności kręcenie cardio i hit jest to możliwe, jeśli wcześniej nie liczyłeś kcl jak bym zaczął od tych 2800kcl i obserwował Spoko tylko pierw przeczytać team a potem się lepiej wypowiadać ok zacznę [...]
Rzeczywiście ovopol + gain fast będzie lepsze od hi-teca, ale pytanie było o s.m. czy gain fast. Dodając białka czy inną substancję możemy ulepszyć każdą odżywkę. A w super mass jest białko to samo co w hi-tec 90% więc bardzo dobre. Ale rzeczywiście na reklamy nie ma co patrzeć bo tam zawsze wszystko jest super. SONBATY
[...] ,to szybciej widac poprawe wynikow i jakies tam rezultaty. Chcę wykonywac tylko 3 ćwiczenia tzn; 1.Przysiad ze sztangą 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Podciąganie na drążku czy to dobry pomysł ? co o tym myslicie? Zamień wyciskanie sztangi leżąc na wyciskanie stojąc i będziesz kompletny! (Klata od tego też rośnie!) gdybym zamienił wyciskanie na [...]
[...] to na pewno da sie go zastopowac.Ale jesli wchodzi po zwodzie,dynamicznie to ciezko jest nadziac sie na jakas kontre.Co z tego ze dostanie poare miekkich piesci na plecy czy kolanko na garde,skoro za chwile bedzie mial go w swoim "srodowisku".Powtarzam wszysko zalezy od czlowieka : zarowne punchera jak i graplera. To tyle.Niech sie [...]
Touche to jeżeli ja od 4 czy 5 tygodni nie zrzuciłem ani kilograma, to mam złą dietę? Konkretnie o co pytasz i do czego zmierzasz? Jezeli jestes na diecie redukcyjnej i od miesiaca nie jestes w stanie spalac tluszczu tzn, ze gdzies prawdopodobnie tkwi blad w diecie,treningu,zdrowiu,suplementacji,etc...
[...] susta e7d Kolega z siłowni ćwiczący rekreacyjnie na diecie low carb zakupił sobie 10x rhGH Vitex. Mam odnośnie tego pytanie kody się zgadzają na stronie, kolega się pyta czym się ten GH rożni od innych i czy działa ok. Zacznie lada dzień wbijać to zrobi test na GH we krwi. Co do mnie wino w płynie wezmę phenom ze względu na dobre działanie, [...]
Na początek zaczelabym od wieprzowiny, bo "łatwiejsza w obsłudze" - łopatka, szynka. Tu masz przykładowy przepis - możesz spokojnie zmienić mieso na szynkę wieprzową, czy łopatkę, ja robię też z udzca indyczego, tylko nie kupuj gotowego mielonego tylko kupujesz kawał mięsa, mielesz sam albo Pani w mięsnym na twoich oczach miele [...]
Nie mogę edytować poprzedniego postu... Na rekompozycji wyglądało to tak: 327g ww 143g bialka 89g tluszczy 2694 kcal A jak widać na redukcji jest całkiem podobnie, czy ta redukcja jest poprawna? Rekompozycje dostałem od gościa, sam tego nie wyliczałem, a nie mam do niego kontaktu, gdzieś zagubiłem. [...]
[...] Co jako przekąskę : owoce, serki owocowe, serki wiejskie, warzywa Co jako deser : ciasta, orzeszki, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : w zasadzie to brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siłownia, basen Stosowane aktualnie i [...]
[...] tak, że ma to znaczenie, ale od tego zależy tylko czas w którym dojdziesz do jakiegoś efektu. Czyli od genetyki zależy czas w jakim zrobisz turka, ale nie ma wpływu na to, czy w ogóle go zrobisz Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
Tak jak napisales; wedlug naukowcow najlepiej cwiczyc hst co 2 dni, ja tez tak cwicze bo mam taka mozliwosc. To ze inni cwicza 3 razy na tydzien to nie dlatego ze nie dadza rady tylko musza trening przystosowac do reszty planów tygodnia. W hst liczy sie duza czestotliwosc wiec co drugi dzien jest ok. A czy beda przyrosty to zalezy tez od innych [...]
Nie chce wprowadzac zadymy - ja tylko relacjonuje. A o to taki maly wywiad i te lakoniczne slowa : pytanie odpowiedz p: Czy zmieniacy styl na jakis inny u: pozostanie czyste bjj p: czy odlaczacie sie od harrisa? u: nie p: to jak macie zamiarc robic, druga orgaznizacja? u: ... Karol Matuszczak to nie wszystko BTW nie powiem z kim gadalem ale chyba [...]
a czy mozesz wykonywać ćwiczenia które obciążają nogi ale nie powodują ruchu w stawach? Np wiosłowanie,czy unoszenie tułowia z opadu? chodziłeś 2 latka na kb,wiec zapewne wiesz ze cep wyprowadzony z ręki,bez skrętu bioder,bez ruchu zaczynajacego się od stopy nie ma żadnego sensu...
[...] fife albo 2 skuna niż wypić 1 albo dwa browary i chyba nie powiecie że palenie bardziej szkodzi od piwa no a fajki wiekszość pali fajki ja nie pale i nie kusi mnie żeby palić kiedyś tam paliłem ale nie pale tak wiec kto bardziej straci na zdrowiu ja paląc skuna z 2 razy dziennie czy jakiś inny koleś spalając poł albo cała paczke dziennie fajek?
wszystko zależy od pacjenta dzieci obecnie chyba zawsze w ogólnym ! dorośli - miejscowo a nóż do tansillectomii czy tam adenotomii to wygląda jak taki do sera przy usuwaniu gardłowego to trzeba uważać żeby sie nei dostac do kręgosłupa
HGH + Insulina + T3
