czy od

Czy powinieneś to już zależy od tego jak wyglada całościowo dieta . Przeważnie obniżamy kaloryczność diety podczas redukcji schodząc z węgli , jednak nie jest to obowiązkowe

oki zmienie te musle na owsiane tylko dojem te co mam w domu:) zeby sie nie zmarnowaly, no szynke to mam inna tylko kurcze nie moglem znalezc jej, ale ta co jem jest napewno lepsza duzo od tej:) warzywa to jasne zawsze papryke ogorek czy salate bd dokladal:)

smialo sobie ja pomin. chyba, ze masz problemy z odpornascia niezaleznie od ilosci spozywanych supli prozdrowotnych jak wit d, c czy tez czosnek

Jednym ćwiczeniem chcesz poprawić wyniki w 3 różnych konkurencjach, w dodatku bazujących na baaardzo specyficznej sile i wytrenowaniu. A chociaż podciągasz się z obciążeniem czy na razie z ciężarem ciała? Podciąganie to ruch pull, pchnięcie ruch push, czyli pchania. Imo drążek dobry, ale ja bym robił jak coś zarzuty/podrzuty sztangą, hantlami, [...]

zla mieszanka to zalezy od diety i treningu bezpieczna i owszem, ale czy oplacalna?

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_SyntheSize_MHF-1-opis27842.html ona napompuje mięśnie ale czy zdobędziesz siłę to zalezy od diety i treningu.

Wbijam testa od 19 miesięcy i w tym czasie nie licząc lekkich przeziębień czy jelitówki nie chorowałem w ogóle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-22 15:49:10

uwazaj tylko , bo jak kazde bcaa w proszku dosc szybko 'pulchnie' przy takim sposobie zażycia ,to nie kreatyna czy betaalanina widzialem juz nie raz gosci ktorzy szybko wypluwali sporą ilość bcaa nasypaną do buzi, a potem popijali od razu wodą %-) ja wole rozpuscic , daj 5g 30-40min przed i 5g po treningu bedzie ok

no zes scieme je.nal nowa otwarta w celu sprawdzenia nie jedzona haha po h.j ja otwierales skoro byla nowa od dawna lepszej sciemy nie slyszalem co tam wsypales make czy cos na kilometr walem pachnie mogles sie zastanowic co wymyslec sensownego bo kupy sie nie trzyma

bralem osobiscie dece z malaya 200mg/1ml kopala normalnie, koles wzial w tym samym czasie od innego dila niby takie same a jednak jego nie pokopal wiec ciezko powiedziec czy warto

Ja startuję z tą kretką Vitalmaxa od poniedziałku. Przyznam szczerze, że miałem dylemat, czy nie skusić się na jakieś cudo kreatynowe zza oceanu - ale rozsądek zwyciężył... Mam też to białeczko 63% - bardzo smaczne i dla mnie uniwersalne, bo z kolagenem, no i popijam Ionto w trakcie treningu. Sonbaty, wygląda na to, że trafiłeś w 10-tkę z [...]

Troche da, przez rok może z 5cm ale da Nie wiem czy da 5cm, może dać więcej, może mniej, zależy od genetyki. PS.no chyba że jesteś zdesperowany i głupi to STH Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-30 18:40:07

to czy masa będzie dobrej jakości zależy od diety/odpowiedniej ilości aerobów odpuść omę w takiej ilości

nie pytam o siebie, tylko o kolegę. ja wiem, ze wszystko zalezy od tolerancji, ale czy generalnie nie ma przeciwskazań?

Koszta diety to sprawa indywidualna, zależy od parametrów ciała, aktywności czy chociażby preferencji smakowych, jak i samo pojęcie "tanio" dla każdego można znaczyć coś innego. Dla osoby o przeciętnych parametrach i bez specjalnego "żyłowania się" na najtańsze produkty, aczkolwiek pomijając "rarytasy" można się zmieścić w <500zł. Jak [...]

Przepraszam, o co wam obu chodzi? Co masz na mysli ,2ml co drugi dzien czy 1ml to zalezy od dawki na cyklu chyba nie? Siwy ty teraz zamieszales jak dziki. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Ogólnie przyjety wzór wyglada tak ze dzielisz dzienne spożycie kalorii tak, że 50% pochodzi z węglowodanów, 30% z białka i 20 % z tłuszczu. To jest taki ogolny wzor jednak zalezy to od tego czy jestes: ekto/mezo/endo i poprzez to dostosowujesz proporcje.

czy to oznacza ze maja tam bubel?mozna zaufac tej stronce?brał ktos od nich cos?

Witam , łatwiej było by Ci pomóc gdybyś napisał coś o sobie wymiary , typ budowy ciała , czy już ćwiczyłeś? i jaki obciążenia na hantle gryf posiadasz , poszukaj po forum planów dla początkujących , zacznij od ćwiczeń ogólnorozwojowych i ćwicz każdą partie ciała a nie jak niektórzy i że tylko biceps klata bo to widać a potem śmiesznie wygladają z [...]

zaczalbym 3x20-30min i przedluzal co tydzien/ zwiekszal ilosc sesji. za to czy schudnie i tak odpowiedzialna jest dieta. nie ma sensu zaczynac od godzinnych sesji, wcale nie da to lepszych rezultatow