hmmm.. z innej beczki:> a czy wiesz ze operacja i okres rokonwalescensji po operacji znacznie pojdzie we znaki w masie itp. sam mialem taki zabieg schudłem 6kg organizm wszystkie moce kierował na nos. podejzewam ze redukcje bedzies zmial bez spiro ] Pozdrówka i po zabiegu bierz sie za trening. Zalecam nie brac spiro przez 7 dni od zabiegu.
[...] tylko z dużym doświadczeniem w tego typu kontuzjach spowodowanych treningiem siłowym. Sam miałem przez te wszystkie lata wiele kontuzji barku,łokci i zawsze próbowałem leczyć się sam stosując rożne maści itp. pomagało do czasu.Dopiero od niedawna zacząłem regularnie odwiedzać fizjoterapeute i okazuje się,że większość kontuzji tego typu da się [...]
[...] ma czegoś takiego 2.Osobno, ale jeżeli już to po 3.Zależy od tego jaką masz dietę ile chcesz zrucić albo przybrać itd... 4.Nie- raczej chwila biegu (10 min) a potem delikatny streching 5.http://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html Co do dalszej części namieszałeś... I wytłumacz stwierdzenia- spalić mięśnie i je ożywić (czy do tej pory były martwe?)
kreatyne jem tez od tych trzech dni. no dobrze, tak zrobie. dziekuje za pomoc miczelx ;) a tak przy okazji mam drugie pytanko, czy 12tyg na cido i do tego 200winka bedzie OK? planowalem bic 1-12 250mg/e4d i nie wiem, jak to winko rozlozyc. bo samego cido, to przeciez nie ma co ladowac, prawda? Tatoo - Pro podlalo troszke, epi przyladowalem i [...]
[...] mi chodzi. Od jakiegoś czasu zmagam się z problemem niskiego poziomu teścia ok 250 ng/dl (mam 32 lata) i chciałbym jeszcze spróbować czegoś bez ingerencji zastrzykowej. O jakich warunkach mowa? no wlasnie mam tutaj na mysli wlasnie to, ze musi byc obnizony poziom testa, aby sprobowac dzialania srodkow etgo typu i czy faktycznie beda dawaly rade
[...] spokojnie pić, tylko co kryje się za tym, że ktoś w wieku 13 lat chce pic shake'i proteinowe? Jeżeli ma to być kupione, jako magiczny środek na odchudzanie lub budowę masy czy coś w tym rodzaju, to od razu powiem, że nie jest, a przynajmniej nie, gdy kupuję się białko, bez określonego celu. Tak na wstępie tylko piszę, bo czasami padają takie [...]
skoro poszlo do przodu z masa ciala 3kg w przeciagu 2 miesiecy, jets to wynik calkiem niezly;-) bardziej od tego ile przybedzie na masie ciala, liczy sie to czy budowane miesnie sa dobrej jakosci ograniczajac do maksimum przyrosty tluszczu wiec jezeli 3kg to wynik zdobycia w miare czystej masy miesniowej, to wynik jest bardzo dobry
czy to tajemnica ile zarabiasz? Przyznaje, ze jesli ktos zarabia minimalna stawke(5.52) to sam sie w uk pewnie nie utrzyma. Ale znam osoby ktore przyjechaly tu kilka lat temu maja dobre wyksztalcenie, dobra prace i zarabiaja 30k+. Moga wiec bez klopotu kupic dom i zyc na dobrym poziomie. Wiec nie mozna pisac, ze ledwie starcza do 1 bo to zalezy od [...]
[...] i nie wliczaj do bilansu jaka wędlina? ŻADNA wal mięso! normalne chude mięso pieczesz, grilujesz, gotujesz, od biedy smażysz, kroisz na plasterki i walisz do kanapek z owocami nie przesadzaj przed snem - co to za odzywka? kazeina czy wpc? lepiej byłoby zjeść twaróg zrobiłeś jakieś wyliczenia w ogóle? mało tłuszczy, dodaj oliwy do 4 albo 5 posiłku
mieszkam w luton i nie ma problemu z obstukaniem koksu czy igieł, tutaj normalnie w aptekach dają sety pompka, igła, wacik, nikt nikogo nie pyta po co i do czego. a koks wiadomo ze od dila.
[...] jestem dużo starszy od was, ale oceniam podejście, a nie wiek), którzy zamiast ruszyć dupę i pracować nad sobą to wolicie sobie wziąć tabletkę która za was sama wszystko zrobi. Jednak ty decydujesz nad swoim zdrowiem, ale proponuję się zastanowić, czy twoi rodzice będą zadowoleni jak będą musieli ciebie wozić po lekarzach z poważnymi problemami?
Czyli ile jeszcze szotów dokupić ? ;) eod - czyli ? co drugi dzień tak ? @edit Kolega bił ostatnio tego propa i co 3 dni ,tak na marginesie . A do tego jem 50 tab metki . Powinienem odczekać z cyklem jeszcze od ostantniego czy nie ? Zmieniony przez - Odpalony5 w dniu 2013-03-03 13:39:44 Zmieniony przez - Odpalony5 w dniu 2013-03-03 14:37:23
w tym pierwszym nie ma podanej wagi koła zamachowego (im ciężesz tym lepiej tak od 10 kg w górę, porządny orbitrek ma koło 16 kg i więcej)... w związku z tym wybrał bym drugą opcję. Pytanie też ile Ty ważysz i czy ten sprzęt wytrzyma Twoją wagę
[...] koła zamachowego (im ciężesz tym lepiej tak od 10 kg w górę, porządny orbitrek ma koło 16 kg i więcej)... w związku z tym wybrał bym drugą opcję. Pytanie też ile Ty ważysz i czy ten sprzęt wytrzyma Twoją wagę ważę 75 kg takze spokojnie ;)), w tym pierwszym jest podana waga kola zamachowego, 18 kg ;)) Zmieniony przez - Mist3r w dniu 2013-12-09 [...]
[...] je do syntezy własnego testosteronu. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia szybki rozwój tkanki mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej. Stosowanie preparatu u mężczyzn powoduje zwiększenie popędu seksualnego, zwiększenie masy i siły mięśniowej, stabilizację ciśnienia tętniczego oraz poprawę funkcji narządów wewnętrznych. U kobiet [...]
[...] suplementy Wiec prosze o pomoc bo w noy rok chcialbym wejsc z paroma kilogramami:)) a cwicze juz okolo 2 lat ale nigdy nie przykladalem uwagi na suplementy i diety czy moglibyscie mi pomoc w rowniez w diecie ja cwicze 5 dni w tyg od pon-piat mam plan na mase np 7 seri po 8 powt. i jestem bardzoe z tego zadowolony oczywiscie nie robie [...]
Czy na rzezbe, to zalezy od diety, ale nawet na ujemnym bilansie, jakis bardzo znaczacych efektow bym sie nie spodziewal. Na sile raczej tez nie bardzo, bo po pewnym czasie organizm sie przyzwyczail, a tu potrzebny jest progres ciezaru. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-29 19:42:27
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 186 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 94 Obwód uda :62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, bieganie( uzaleznione od wolnego czasu, mniej wiecej 4x w [...]
Nawigatorr - bzdura absolutna. wodą miesnie zalewa? heh - dobre... poma azotowa to efekt dorazny - to oczywiste. Preparaty oparte na rgininie, kreatynie itp - to srodki ktore zaleznie od diety mogą promowac wzrost masy miesniowej, lub tez redukcje tkanki tluszczowej, suplementacja tegoi typu preparatami bedzie miec dodatni wplyw na sile/wytrz. [...]
