czy od

oczywiscie posiadam diete... odpowiednia ilosc kcal itp itd. posilkow jest 6... problem tylko w tym ze jak widze jak matka robi schabowe... to az ciezko mi sie odepchnac od tego ze robi i zawsze cos "skubne" niemowie ze sie obzeram ale czasami dojadam... albo zjem posilek i zaraz jestem glodny... podobno dobra jest duza ilosc wody :DDD, [...]

[...] raz w tygodniu ogólnorozwojowy na szybkość, sprawność itp., reszta to treningi poświecone raczej technice i mechanice, wyczerpują one i męczą bardziej poszczególne mięśnie. Trenuje od ok. 7-8 lat, a tak na całkeim na poważnie od mniej wiecej 4-5. A mam takie pytanie jescze czy z tego hipotonika nutrendu da się zrobić izotonik ?

[...] 20 kilogramow tylko niewidac tego bo wysoki jestem ale nie wtym rzecz chodzi oto ze tam sa podane plany na masse a jest napisane ze sie na redukcje tez nadaje i niewiem czy mam szukac w google na redukcje planu czy skorzystac z tych podanych na tej stronie ?? przepraszam ze dziwnie pisze ale tak juz od tygodnia przeglondam te strony i [...]

[...] robiłem zastrzyk i jakoś nie zauwazyłem że flakon inaczej wygląda. dopiero dzisiaj rano to wykumałem i troche spanikowany, w pośpiechu przed pracą założyłem posta. nie wiem czy jest sens nadrabiania, bo normalna następna dawka by była w poniedziałek, a przez te 3 dni i tak przy długim estrze stężenie nie skoczy. a omka klepie, morda mi spuchła, [...]

Goral - a ktoś Ci tak rozpisał, czy sam to sobie zaplanowałeć? 250 wejść i nic konkretnego (rozpiska). Ale może Bigger się jeszcze wypowie. Clarity, Maku, Zwierz- przykro mi "muszę wziąć się w garść..od jutra pełna mobilizacja.." ("Taxi Driver")

aukcja zostala juz usunieta tak jak mowilem co za koles ciekawe czy wysle jedna sztuke temu jednomu który od niego kupil no ale sie chlopak rozpisal na temat mety urosna mu bicepsy mógl jeszcze napsiac ze po 20 nic ci nie pokdzie kup od razu 5 paczek i zacznij robic pomki w domu co raz wieksze guwno sie z tego allegro robi

Pracuje 24/48 ale często jest i 48h w pracy. Boldenon z wino mi bardzo pasuje ale skąd mam wiedzieć czy mam dobry tyle się naczytałem że strach... To najbardziej skusiłbym się na cykl od Scorpio93

w poniedzialek chce zaczac ten cykl właśnie i jednak zdecydowałem się na mono od niversala, wiec mam brać : DT hyper przed halo po + 5g mono czy też,: hyper przed + 2,5g mono halo po + 2,5g mono czy jeszcze inaczej ;>? bo DNT to tylko mono rano na czczo bede brał 5g

nie mowie tu o jakims kung-fu bo to bajki I to mnie rozpjerdala Miałeś styczność z kung fu? Luknij ile stylów kung fu jest począwszy od tai chi kończąc na sanda czy wing chun. W wielu wypadkach po sparingu na KF uwierzyłbyś w "bajki". A co do regulaminów w KK to nie ma na szczęście ciosów rękoma na głowę .A ciosy karateki pięściami na [...]

[...] style nie dają tu zbyt dużej możliwości popisu, o tyle dostępna liczba kombinacji w kraulu jest znacznie większa. Pierwsze pytanie, które się narzuca od razu na myśl, to czy oddychać co dwa ruchy, czy co trzy. Osobiście jestem zwolennikiem tej drugiej opcji, nie tylko na etapie nauki, ale też bardziej zaawansowanego treningu. Oddychanie co [...]

Białko i wcześniej i teraz miałeś na właściwym poziomie, powinno być go na redukcji 2,3-3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała. Liczymy łącznie zwierzęce i roślinne, nie tylko zwierzęce. Między 160-210 powinno być ok. Tłuszcz też może być i wcześniej było go wystarczająco. Natomiast kaloryczność ocenia się w odniesieniu do zerowego [...]

Masz 15 lat i za wysoki to nie jesteś. Więc musisz dbać o kręgosłup, żeby jeszcze podskoczyć. Jeśli już chcesz chodzić na siłownie to nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie na barki stojąc itp.) Ja bym Ci radził najpierw troche w domu poćwiczyć. Ale jeśli chcesz od razu na siłownie iśc to na początek [...]

a ja bym chciał się spytać, lepiej na pierwszy cykl od razu cm3+aakg czy cm3 i po cyklu cm3 zarzucic od razu aakg? aakg bede bral tylko w dni treningowie

[...] lat 19 dzisiaj 4 dzien stostuje Oxandrolone. 40mg -4 razy dziennie wczoraj wieczorem mialem jakies dziwne burczenie w zoladku i dzisiaj w toalecie przy spuszczeniu wody zobaczylem ze kał był jasno czarno-zielonkowaty. Troche mnie to wystraszylo. Dzisiaj kupilem esentiale i bede bral do posilkow. Czy to jest normalne? Mam isc do lekarza czy nie [...]

No i tu jest od wieczny problem czy barki to mala czy duza partia, sam juz o to pytalem i dostalem odp ze duza a co do treningu to osobiscie wyrzucil bym wyciskanie sztangi zza glowy i wrzucil bym wyciskanie hantli lub arnoldki. Takie moje zdanie

No i tu jest od wieczny problem czy barki to mala czy duza partia, sam juz o to pytalem i dostalem odp ze duza a co do treningu to osobiscie wyrzucil bym wyciskanie sztangi zza glowy i wrzucil bym wyciskanie hantli lub arnoldki. Takie moje zdanie

koledzy podbijam temat i dorzucam jeszcze jedno pytanie: ostatnimi czasy brałem zawsze mono od universala bo "rozsadzało" mnie po nim, jednak teraz to będzie już 3 raz i nie wiem czy jechać dalej na sprawdzonym czy może czas na zmianę, np jakiś kaizen?

wiem wiem zmiany ogromne no ale cos :< 1 chyba byla ok doloze do tego wioslowanie :) mam jeszcze jedno pytanko Co przyniesie wieksze efekty A6W czy drugie cwiczenie od mawashiego sa podobne ale czytalem ze z A6W sa dobre rezultaty a nie wiem jak z napinaniem mawashiego pzdro :)

Zależy od kilku czynników :np czy palisz itp.Ale głównie zależy od Genu

Z tych co wybrałem. bcaa, monohydrant no i zastanawiam się nad tym cytocellem czy brać go czy nie.. albo od któregoś odstąpić i wziąć co innego no i czytałem wiele pozytywnych opinii na temat tego gainerka więc chciałbym go wziąć.. i jakieś oczywiście witaminki do tego.. ale to najmniejszy problem:D Zmieniony przez - cris9377 w dniu 2011-09-23 [...]