czy od

[...] ograniczeniami można zrobić pewien progres, możesz się pobawić innymi ćwiczeniami pośladkowymi po prostu trenować tak aby ciśnienie nie wzrastało solidnie bo zapewne o to chodzi żeby nie wzrastało w gałce ocznej. Nawet możesz i 4 razy trenować choć to zależy od Twoich preferencji. A musisz ograniczyć tylko martwy ciągu czy np przysiad też?

[...] nie wzrastało solidnie bo zapewne o to chodzi żeby nie wzrastało w gałce ocznej. Nawet możesz i 4 razy trenować choć to zależy od Twoich preferencji. A musisz ograniczyć tylko martwy ciągu czy np przysiad też? Tak, właśnie chodzi o to ciśnienie, głównie żeby zapobiegać ewentualnym problemom. Jednak, sama z siebie wolę ćwiczyć [...]

Informacja o ośiągnięciach/ciężarach jest w profilu, więc myślałem że nie musze tego pisać... Więc tak: zaczynałem chyba od 40 kg na płąskiej, ale to już stare czasy:) po prawie 1,5 roku doszedłem do nieco ponad 100kg. Cwicze ciężarem ok 74kg. W sumie dawnej wagi nie pamiętam ale raczej nie wychodziła ponad 60kg, aktualnie waże 71kg ale myśle że [...]

Virtutis czy inaczej Virt / Vrt walilem hcg i t3 i działało. Dose chyba bym wybrał, ze wzdlędu na to ze to stary lab. Swego czasu byl mocny pimp na niego. Jezeli ufasz ziomkowi, i nie przeraża Cie to ze zobaczysz jak wyglada produkcja tego :) :) :) to bierz od ziomka. Gosc od którego mam balkana i virti bardzo chwali trena podobno z butów wyrywa. [...]

Virtutis czy inaczej Virt / Vrt walilem hcg i t3 i działało. Dose chyba bym wybrał, ze wzdlędu na to ze to stary lab. Swego czasu byl mocny pimp na niego. Jezeli ufasz ziomkowi, i nie przeraża Cie to ze zobaczysz jak wyglada produkcja tego :) :) :) to bierz od ziomka. Gosc od którego mam balkana i virti bardzo chwali trena podobno z butów wyrywa. [...]

Cavior Do jakiego lekarza sie wtedy skierowales? Ja mam szczelajacy bark od jakichs 3 lat- nie przeszkadza zbytnio, ale tez chetnie bym go naprawil. Glukozamina moze pomoc, jezeli ma sie do cyznienia z bolami przemeczeniowymi, tak czy siak warto wyprobowac, pomimo ze wg badan ponoc nie ma prawa dizalac.

wiem o tym (a teraz nidawno sie dowiedzialam ze od aerobow lepsze sa cwiczenia silowe i HIIT ) ale prosze o konkretna odpowiedz na temat dzialania pasa neoprenowego, czy rzeczywiscie jezeli zalozymy go np na brzuch to cieplo nie bedzie przez niego przepuszczane i... no wlasnie i jak to dalej dziala i czy w ogole dziala??? Zmieniony przez - [...]

[...] jest zdj po powrocie z niemczech tam tylko biegałem miesiąc bez silki i reszta muskli co była spadła xD teraz zaczołem masę z delikatną nadwyżką kcal tylko właśnie nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej spalić do końca fet z brzucha i potem masa od podstaw choć spotkałem się z opinia żeby robić mase i jak nabiorę mięśni to brzucha nie będzie [...]

A dieta, siłownia, bieganie i rowerek? Też oczywiście, ale bez tego środka zapomnij o szybkich efektach Byk21 - weź ty się człowieku puknij gdzie trzeba! Ciekawa jestem, czy gdybyś miał 15letniego syna też byś mu podsuwał efedrę! Myślisz, że wpierd*** i zapodając ECA będziesz zdrowy i szczupły? Trzeba się najpierw zastanowić, a potem coś pisać. A [...]

a czy te 200mg. to dawka minimalna? a jak bede bral od 300mg./400mg. w tygodniu to beda lepsze efekty? czy wiekszosc srodu wtdale z organizumu i to bedzie bez sensu? co? Maciek

[...] następną, zazwyczaj jeszcze bardziej zaawansowaną. Dla tego po kilku pierwszych treningach już za bardzo się nie męczę. To też było powodem, że zdecydowałem także ćwiczyć bjj. Za to na brazylijskim dostaję oklep aż huczy. Wychodzę wytarmoszony, zlany potem, z sińcami na ramionach - innymi słowy poprawny trening. Czuję, jak wiele mi to [...]

[...] ciągów, wszystkie "autorytety" non stop o tym gadają. A g**** o tym wiedzą. Połowa super pakierów nie ma mózgu, nie zastanawia się nad tym, że 90% proszących o pomoc uczy się, studiuje, pracuje, ma rodzinę i nie marzy o rozj**anym układzie krwionośnym, wylewie w trakcie robienia NIEZBĘDNEGO martwego ciągu. Ciągłe naciskanie na tą dietę. [...]

cyt"Czy dzięki tym ćwiczeniom mogę osiągnąć świetną sprawność fizyczną oraz sylwetkę sportowca?" Oczywiście że tak.Kettle dają przede wszystkim siłę w połączeniu z dużą wytrzymałością siłową.Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć.Jeżeli twoim celem jest ładny proporcjonalny wygląd to lepszy jest tradycyjny body bulding.Jeżeli zaś chodzi o [...]

Może to nowa partia i mają inne miarki, wyrazistość smaku zależy głównie od proporcji płynu do odżywki. Wklej zdjęcia. Tak czy inaczej bardzo wątpliwe aby ktoś sprzedawał podróbki stacjonarnie. ;-) Bardzo wątpliwe, ale kiedyś kupiłem właśnie w sklepie stacjonarnym podróbkę gainera firmy Weider, takie wiadro 3kg, krzywo naklejona nalepka, jakieś [...]

A jaka jest alergenność tego białka, bo coś mi na twarzy czerwone plamy na skórze wyskoczyły, zastanawiam się czy to nie od białka.

Wymagasz od nas niemozliwego- nie podales zadnych wiadomosci na temat trenigu, jak wiec mozemy Ci pomoc? Musisz, jesli chcesz byc traktowany powaznie, takze nas traktowac powaznie. Napisz jak wykonywales trening, ile serii, powtorzen danego cwiczenia, ile cwiczen. Ile razy w tygodniu. Czy reszta sie rozwijala czy nie...itd.

KAFAR16XX juz chyba z 5 post widze w tym tygodiu, od Ciebie,sora poradzcie co brac? ty powaznie pytasz czy sobie ciagle jakies jaja robisz ,napisz odrazu swoich 20 propozycji w jednym poscie bo mi maila zasmiecasz

uuu wlasnie pokazales swoja madrosc, przeklinanie? nonono jeszcze zaloz tylko 6 temat, zaraz wrzesien, mam pytanie a rok szkolny w szkole specjalnej od wrzesnia sie zaczyna? czy moze troche wczesniej?

obecnie znacznie bardziej ważne od tego ile masz w bicepsie jest toi czy masz odpowiednie IQ

[...] temat, powiem moze cos wiecej o sobie bieg na 1000m - okolice 3min, bieg 12min- 3200m, waze 65kg wyciskam 110, mieszkam na wsi od dawna mnie to pasjonuje, sluzby specjalne itp, moze mi ktos doradzic jaka szkole wybrac po LO czy isc na studia policyjne pozniej prace w policji podjac i wdtedy sie starac? Sorki za błedy, i dziekuje za odpowiedz.