czy od

[...] \: jeden woli jak mu nogi smierdza a drugi jak mu cyganie graja - a ty poprostu jestes glupi. Zeby nie solidarnosc i Walesa teraz bys siedzial w szkole podstawowej i uczyl sie jakiegos wierszyka rosyjskiego. Lepszy program bez wizjii ale demokratyczny niz program czerwony. Proponuje odpalic radio na wiadomej czestotliwosci i oddac sie [...]

pampuch zestawiasz Hitlera z Kaczyńskim? . ogarnij się, Lech Kaczyński został prezydentem w wolnych wyborach, większość z nas tak zdecydowała. Nie żadne "pakty" A to co tym piszesz to zupełnie inna bajka, jak ktoś z ilorazem inteligencji większym od kozy mógł to pomylić to nie wiem, nieważne. Takie mamy standardy polityczne w PL jakie [...]

Leandro uspokój się jedni żyją meczykami i leśną ligą kiboli, inni mają szersze horyzonty. Nie podoba się to poszukaj sobie innego tematu, bez pierdołów. Remy nadal nie wiem skąd opinia że PiS czy Kaczyńscy mieli jakieś zapędy. Po pierwsze Lech to nie Jarosław - prezes PiS, więc prezydent nie miał okazji uczestniczyć w wspomnianych rozgrywkach [...]

Witam Loczek kup se Pollen - reguluje procesy metaboliczne sam zazywam od tygodnia wiec jeszcze nie moge powiedziec czy dziala. Zycze mase masy :))) Pozdrufka :)))

[...] poreczach i wykonuj zamiennie co drugi trening. to samo z plecami barkami bicepsem tricepsem i udami zmodyfikuj ten plan na dwie wersje A i B storma i shocka spokojnie starczy. storm codziennie jedna porcje shock tylko w dni treningowe przed treningiem. lepsze wykorzystanie odzywki kreatynowej byloby na splicie = kreatyna przejawia pelne [...]

Panowie sa wyniki Skala od 11-44 pg/ml ,a u mnie jest 40 ! treba to zbic! wiec Nolva 20mg dzien ? i czy polczyc je z połączyć je z Proviron'em (50mg) lub Arimidex'em (0,5mg) ? jak to widzicie?

czy ty sobie zarty stroisz z tym 130 na klate? klata malutka, raczki chudziutkie ( 36 w bicku ) - moim zdaniem tricek tez ma duzo do robienia w wyciskaniu, nie przesadzaj chociasz nie mowie ze to nie mozliwe ale za*****a nie wygladasz na 130, max 90 kg... wygladasz jak moj kolega i jego max to nawet nie jest 90, no ale to tylko moje zdanie, a ze [...]

Kurde nie wiem co chcecie od kolesia?? Dla mnie wyglada fajnie, nie zaden zelbetonowy kloc czy ABS, fajny kolo, niezla sylwetka, proporcje. Dla mnie git!! Nie kazdy musi byc ogromny i teksty zeby zmienil sport sa idiotyczne. Cwicz dalej, powodzenia!! Enzo

koles ode mnie z klubu wicemistrz swiata w kickboxie w wadze 75kg stoi na bramkach w mielnie i nap*****lal kolesi po 120. Ale wiadomo ze nie jest to przecietny bokser czy kickbokser. Wiec walka koksa i przecietnego boksera zalezy od wielu czynnikow

Chodzi ci o to że za dużo węgli na diecie?? Planuje powolną redukcje aby mięśnie się jakoś rozrosły jeszcze. Jest takie coś możliwe czy już totalne brednie strzeliłem :) Jak coś to powiedz mi do ilu dobić wg itp aby to jakoś lepiej wyglądało. Mam mały problem z jedzeniem ponieważ pracuje do 17 na budowie więc uważam że inaczej tych godzin nie [...]

[...] a obwód w pasie zmalał o 5 cm. Więc jakimś sposobem jednocześnie zdobyłem masę mięśniową i zrzuciłem trochę brzuszka. Niestety, po 8 tygodniach wszystko co dobre się skończyło i od tamtej pory drugi taki przypadek mi się nie zdarzył. I w dalszym ciągu nie wiem, co o tym zadecydowało. Może dlatego, że wracałem na siłownię po dłuższej przerwie. [...]

bcaa xtra z activ-lab w prochu 500gram dostałem za free od kolegi i pisze na opakowaniu że jedna porcja 10g produktu. Aerobów nie robie więc brać przed czy po treningu bo widze że zdania są trochę podzielone:P

Odkwaszenie to szerszy temat i przede wszystkim należałoby zmienić dietę na taką od odczynie zasadowym zapoznaj się też z artykułami na potreningu.pl dotyczących tego zagadnienia: 1. http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa 2. http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta 3. [...]

ale ja nie mam overpolu ja sie pytam czy tak od normalnego jedzenia moze byc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] po treningu w dawce okolo 4 - 5g w porcji. w DNT mozesz sam jablczan dwa razy po 3 - 5g, albo raz jablczan (miedzy posilkami), raz nitro (ok 10g rano) polaczenie dobre, aczkolwiek pamietaj ze stack tym sie rozni od prostej formy kretki, ze komfort treningowy jest lepszy, na koniec efekty, po XP, nitro, mono, jabłku, HP czy stormie - będą podobne.

Spokojnie, nie tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz [...]

Tylko czy push pull legs jest lepszym treningiem od splitu ? Bo w splicie jak trenuje barki to trenuje je konkretnie i mam 4 ćwiczenia po 4 serie, a w push pull legs maam 1 ćwiczenie i 5 serii

bywa i tak mozliwe że bedzie zakazenie obserwuj czy nie idzie ci od tej rany taka czerwona kreska jak bedzie szła jak najszybciej udaj sie na pogotowie

Sztange opuszczać tak troszke pod sutami (bo w suty bo tak jakoś nie teges), a rozstaw rąk przy wyciskaniu zależy raczej od tego którą część klatki chcesz bardziej rozwinąć, środkowe aktony czy zewnętrzne ;)

zacznij od naposimu, bedziiesz wiedzial czy dziala a genezy za malo.