czy od

[...] DOLNYM a nie możesz jeść tych wstrętnych kotletów?? MOGE, ALE JUZ W PYTANIU SAM SOBIE ODPOWIEDZIALES JAK SMAKUJA albo innego sojowego badziewia, J/W widze ze naczytałes sie jakis głupot UPPSS ale spoko kazdy przez takie rzeczy przechodziłe ja też, NO COS TY? I ZYJESZ? a słyszałeś o soczewicy, PRZECZYTAJ TEN POST OD POCZATKU TO [...]

1)Nieorientuje sie teraz zbytnio ale Xbox nowy kosztuje gdzies z 800-1000zł, czy lepsze od PS2 hm.. porównywalne może grafika ciut lepsza w niektórych grach....no i Xbox posiada wbudowana pamięć.... 2) Nie wiem skąd Sciągnac tą gre

[...] weidera, które zakładają codzienny trening z niewielką progresją, generalnie trening jakiekolwiek mięsnia codziennie prowadzi do przetrenowania, ale weider głupi nie był o czym świadczy jego naukowy dorobek w dziedzinie sportu, ciężko powiedzieć czy jest to optymalna droga. kolejnym programem dosyć znanym jest abs/absII, programy te zakładają [...]

[...] wyglądało by to tak Hcg 10dzien 1x2500 13dzien 1x2500 Clomid od 16dnia 1-3 100mg 3- 50mg ? Dobrze myśle? Hcg moge przelać do flakonu i nic się niestanie te 3dni? Kiedy skończyć ari obecnie 1/4 tab e2d przed hcg czy razem jeszcze z clomidem? Po HCG przydaloby sie zrobic badania test,prolaktyna,estradiol Clomid w stalej dawce 50 mg/dziennie HCG [...]

jem dużo miodu czy to źle?? ŹLE skórka od piersi ŹLE pasztet z indyka ŹLE ziemiaki odsmażane na oliwie ŹLE jabłka 1-2 DZIENNIE OK

a powiedzcie mi czy moge zastosowac diete niskoweglowodanowa? co do jedzenia wiem ze jem za duzo zebym zaczela chudnac(choc od 2 dni odkad bylam na wizycie zaczelam liczyc te przeklete:) kalorie) a nadwagi mam jeszcze prznajmniej 20 kilo:/ wiem na pewno ze brakuje mi jakichs witamin ale tutejsi lekarze sa po prostu za***... i z nimi jakos nie da [...]

to ile spalisz to sprawa indywidualna, w zależności właśnie od intensywności czy wytrenowania + wiele innych parametrów, także nikt Ci tego nie określi.

[...] nie weszly do powszechnego uzycia wiec nikt nie wie jakie masz stezenie. Dla przykladu uzywam EQ o stezeniu 200 albo 300 - napisze ze biore 2 cm to ile w koncu wziolem 400 czy 600? Drugie piszesz Deca w tabletkach a potem mowisze ze wstrzykujesz 1ml . Moja rada- zacznij od poczatku. Wypelnij ankiete a ludzie ci pomoga , sam ci rozpisze . Ale [...]

[...] będę chciał polecieć do działu doping to polecę, a dokładniej to juz poleciałem :] Stałą suplementacje mono przerwałem bo dorwała mnie choroba i miałem przerwę od ćwiczeń, czy niewiele dała możliwe, ale nic nie spadło z tego co zdobyłem na wcześniejszej. Teraz chce spróbować jak to będzie na jabłczanie jak skończę mały cykl na metce (80tab). Co [...]

[...] cielecina, baranina,, czasem gotowane, czasem surowe, czasem smazone,). jest to dieta niskoweglowodanowa, nie przekraczam weglowodanow powyzej 60g. prosze o odpowiedzi, czy takie zywienie waszym zdaniem ma sens jeśli chce zbudować sylwetke i przytyć kilka kilogramow. sniadanie godz.7: pije 5 jajek (ze skorupy), zjadam miecho, tyle az [...]

Moja dieta. Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego Śniadanie II 80g ryżu bialego 50g tuńczyka z puszki Obiad 100g kaszy gryczanej Do tego jakies mieso, zaleznie od dnia. Piersi z kurczaka, wolowina itp. Posiłek potreningowy Carbo Obiad II 80g ryżu bialego z sosem Kolacja 100g twarogu 3 jajka [...]

Nogi to podstawa,uwielbiam cwiczyc nogi:) - zgadza się, przy przysiadach organizm potrafi wystrzelic 2 razy wiecej chormonow niz przy innych cwiczeniach, wniosek? chyba oczywisty inne partie też rosną lepiej ...przy plecach juz przy pierwszym cwiczeniu jakie wykonuje tj.podciaganie na drazku szerokim chwytem moj bicek juz dostaje bęcki...to [...]

heh, to było do autora tematu. W sumie to tylko przejrzałem inne posty bez czytania, patrząc tylko czy ktoś nie dał juz tego linka Ale z tą ciężką dupą to juz nie gadaj, dopóki dajesz radę ją odrywać od fotela żeby chodzić na trening to jest ok

hmm. TO co lepiej????? zacząć od metki + jakiś teść czy hg(3~4iu) + teść (np.2ed)?? Trzeba wziąć pod uwagę że to jest pierwszy cykl i 5 lat przemęczone nieraz przerwy większe, mniejsze no ale te 5 będzie.

raKhu1 , tez myslalem czy lepiej jest na poczatku opanowac jakas plaszczyzne a potem trenowac w klubie mma.Ale jak wiekszosc mowi zeby od razu do klubu MMA no to pewnie macie racje.Bo w walce mma to wydaje mi sie ze nie uzywa sie wszystkich rzeczy z bjj ale moze sie myle. Zmieniony przez - themattaj w dniu 2010-05-17 20:41:58

Może być półtłusty, czy nawet tłusty. Chociaż wcale nie ma konieczności jeśc twarogu na noc, a jeśli już miałby to być nabiał - znalazłyby się lepsze opcje od sera białego. No i staraj się nie jeść "na noc" tylko z 1,5-2h przed spoczynkiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-14 16:23:16

wiesz, ja zaczałem od poczatku MC robic i na pierwszym treningu mialem tak jak opisałes z tym kolezka, ale na nastepnym treningu zaczałem stosowac mniejsze obciązenie i robic bez kocich pleców, a on robil na prostych nogach czy na ugietych?

Daj ok 2g białka, tłuszcze 1g, a reszta kcal węglowodany. W zależności od tego czy będziesz nimi manipulował.

Przepraszam bardzo co do wyników pomyliłem jeżeli chodzi o estro zapomniałem że widełki wyglądają w inny sposób u mężczyzny co nie znaczy że prolaktyna stoi na dobrym wyniku a cenne rady jakie mu napisałem się przydadza bo wątpie żeby dostał dostinex czy cabasar od ręki. Sam nie doczytałem tematu chłopak jest zablokowany bo zrobił słabe PCT i tyle [...]

No dzieki , bylem tam kolo wałów w tym maximusie :) Ale to troche daleko od tego miejsca gdzie bede wiedz chodzilo mi czy sa jeszcze jakies wobrebie reala ;] Dzieki za odpowiedzi . Pozdrawiam