czy od

[...] 3) Penalizacja nielegalnego posiadania broni palnej lub amunicji do tejże - art 263 Kodeksu Karnego paragraf 2 -pozbawienie wolności ( nie ma możliwości orzeczenia grzywny czy ogr. wolności ) od 6 miesięcy do lat 8. Czyli jest to już przestępstwo, a nie wykroczenie, ale cały czas występek, nie zbrodnia. W praktyce nie zawsze dostaje się za to [...]

ALE TUTAJ NIECHODZI O TO.KAZDY MNIE TYLKO ODSYLA,POMOZCIE -POPRAWCIE .BORYKAM SIE Z TYM OD DLUGIEGO CZASU I KAZDY TYLKO ODSYLA DO POSTÓW I NIEPOMAGA.PRZECZYTALEM MNOSTWO ,ZROBILEM DIETE I NIEMOZECIE JEJ POPRAWIC. JESZCZE PYTANKO BTW-TERAZ OK CZY NIE?

Skoro się rozciągasz w Pn, Śr i Pt to prędzej czy później zwiększysz pułap rozciągnięcia. IMO jeśli ma się treningi od Pn do Pt normalnie w sekcji to trener powinien ustalić jakiś mikrocykl/makrocykl z drugiej strony jedna godzina treningów to też nie ma rewelacji..

[...] różne badania, leki ale nic nie podziałało. To jest po prostu spowodowane dużą ilością pożywienia, szczególnie węgli które fermentują w jelitach i białka. Nie wierz też w te Ulgixy czy Espumisany, bo ja to brałem w podwójnych, potrójnych dawkach i nic nie dawało, więc nawet tego nie kupuj. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-11-04 19:34:45

[...] szybciej to chyba spruboje,wtedy by bylo 3xACT i 3xHIIT i dzien wolny...hmmm:) Znalazlem cos takiego: Inny wariant obciążenia w ACT polega na tym, że na każdej stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund, a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji. Jest to wariant wytrzymałościowy. Po każdym obwodzie przerwa [...]

[...] Po treningu: BCAA + OSTROWIA Przed snem: BCAA + OSTROWIA DNI NIETRENINGOWE: Po przebudzeniu na czczo: STORM W południe: OSTROWIA Przed snem: OSTROWIA jeszcze mnie boli czy brać na raz shotguna ze stormem przed treningiem?? Co do diety to jem 220g białka na dzień – więc 2 x OSTROWIA musi być codziennie Borysmk - A co do rozbicia [...]

Czy Carwin czasem nie jest jeszcze starszy od Brocka? W każdym razie, żaden z tych zawodników raczej nie będzie mieć tak pełnej sukcesów kariery jak Fedor - w to nie wątpię.

Od dzisiaj zaczynam na tej siłowni co mi podałeś :) Cena przyzwoita, ten trener spoko czy to właściciel sam nie wiem ;D Pozytywnie jest :) Dzięki.

Dobra panowie a;e teraz do rpzyszlego piatku bo wtedy badania bede robił odstawic daa czy leciec dalej? zznacze ze od 2-3 dni mam deliaktny ból głowy moze przez daa a moze przez te upały.. Hm a co na poprawe libido radzicie?

Najdokładniejszy wzór do wyliczenia kaloryki https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zapytaj dietetyka czy w ogóle aktywność uwzględnił bo nawet kalkulator pokazuje 3190 nie uwzględniając żadnej aktywności ( a ty masz treningi 4 x w tyg) 2300 przy twoich gabarytach i aktywności [...]

[...] średnim obciążeniu obrotu i 3 serie spięć brzucha aby go wzmocnić. Z napoi tylko woda, herbata zielona, kawa bez cukru. Pijam napoje zero gazowane ale na ten moment je wykluczyłem. Na ten moment 134kg, 180 wzrostu, obwód w pasie 132 cm. Proszę tylko o opinię czy ten jadłospis i całość zamysłu nie wyglądają źle :) [...]

I to na czyim gadaniu? Bo od postów na Sherdogu do jakiś artykułów pismaczych przeszło "Will Fedor face Dan Hędersą??!? A ani Fedor, ani Strajkforce pewnie nic o tym nie słyszeli Tak czy siak, jeśli Fedor by już nie chciał uparcie zmieniać wagi do zbliżającego się końca kariery, to pewnie zrobiliby to w HW. Ale że Hendo nawet walczył [...]

[...] tzreba trenować proporcjonalnie całe ciało, to nie jest sport gdzie w 2 miesiące zrobisz super efekty i to już zostanie, może 2-3 lata i coś będzie Jak często mam ćwiczyć? 3 razy w tygdni jak na ten wiek starczy Jaką dietę mam stosować? zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, znajdziesz na forum Czy przy mojej wadze warto ćwiczyć? Zawsze [...]

Kask, źle mnie zrozumiałeś, czy ja niewyraźnie piszę ? Chyba napisałem że nie chodzi mi w jaki sposób doszło do protestów tylko o sam fakt uzycia "śpb" przez policjantów w stosunku do protestujących. Kopalnia Wujek to jeden z kiludziesieciu przykładów które mógłbym wymienić jako przykład tłumienia protestów. Kiedys było wszystko [...]

Dokładnie, zależy od tego jakie masz stężenie środka. Np. w prolongatum masz 100mg/1ml czyli wypadało by 2 ampułki wbić tego samego dnia (2ml w bark może odroibine boleć, ale da sie wytrzymać) Jak masz inny enanthat np irański czy z normy to masz stężenie 250mg/1ml czyli 1 ampułka wystarczy

Czy dobrze rozumiem, jechałeś na samym tesciu solo i od razu chcesz Tren dołożyć ?

[...] wpc :), także ja nie polecam odżywki a i firmę sam będę omijać z daleka, chociaż teoretycznie to nie żaden krzak tylko spora firma działająca na wielu rynkach, coś jak myprotein czy bulkpowders. Dlatego.ja nie kombinuje i od lat trzymam się sprawdzonego przeze mnie wpi z allnutrition. Smaki kozak, ale co najważniejsze trawi mi się perfekcyjnie.

[...] co? "Sila rośnie ale biceps nie." Zaadaptowales bic do duzego wysilku i nie rosnie! To jest jak lyda - przy kazdym cwiczeniu troche pracuje - trudno skur*iela zmeczyc na maxa. Kiedys napisalem nt. temat arta dluuuuuugiego w dziale trening. Poszukaj. "I czy spożycie alkoholu podczas cyklu może wywolac jakies skutki uboczne poza [...]

f***master, czy ja powiedziałem coś, że z tyłu mam tylko 2-głowe? A co do prostowników i przywodzicieli, to polecam książki od anatomii (choć może rzeczywiście nie wyraziłem się tu zbyt jasno). Pzdr. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 17:55:04

zdaje sobie sprawe oczywiscie ze bialko to w zaleznosci od diety.. chodzi mi bardziej o to czy nie przejsc na diete na mase+odzywki a pozniej spalacz dolaczyc do cyklu.