czy mozna

[...] slyszalem o tym ze maja zamykac apteki bo ich za duzo, widac zle mi sie o uszy obilo tylko ze w fabryce zawsze mozna cos wyniesc pod ubraniem Lessie - dopiero teraz przeczytalem jaki masz zawod, jesli sie nie myle wczesniej w profilu go nie bylo ? robiles fizjo na awf czy am ? a w firmie farmaceutycznej to pewnie jako przedstawiciel [...]

Chodzi Ci o Kreatyna Powder? A którą Kredke byście wybrali na moim miejscu? Olimp 200tabl. czy Megabol Total Creatine? Jeśli można to bardzo bym prosił o małe uzasadnienie.

[...] jak sie za dużo lub za mało sypie to nie będzie rezultatów" mozna tez mowic ze jak za duzo to zalejesz sie tluszczem ....temuy podaj nam jaka masz diete i wtedy zobaczymy ile tobie trzeba odzywki...ale glowne pory brania gainerka to po treningu ,przed treningiem mzoesz oraz pomiedzy posilkami...napisz czy masz tendencje do lapania [...]

No nie wiem, czy to kwestia przepracowania. Ja ze swojego doświadczenia wiem ,że można sie tak czuc przy niedociśnieniu, mi już przeszkadzało to na tyle, że poszedłem z tym do lekarza. Lecze się gutronem od jakiegos czasu i narazie nie mam juz tych dolegliwości . A swoja droga też dużo pracuję . Lepiej idź do lekarza a jak znajdziesz czasu na [...]

[...] kolego , można tutaj dawać jakieś plusiki? Bardzo chętnie się odwdzięczę. A na tą siłkę postaram się pójść jeszcze dzisiaj ,a jak nie dam rady to od jutra;p Są jakieś sogi czy coś, ale mam na nie wy..e %-) Kup sobie zeszyt albo lepiej taki kalendarz w formie notatnika i zapisuj treningi. Z doświadczenia wiem, że najwygodniej jest zapisywać [...]

[...] Sama natura obdarzyła człowieka tym pokarmem, aby zachował pełnię zdrowia. Mleko jest bardzo dobrze tolerowane i łatwo przyswajalne przez organizm większości ludzi. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców Europy Północnej, którzy genetycznie są przystosowani do spożywania mleka. Mleko jest niezbędnym i wartościowym składnikiem codziennej diety, a [...]

Bob Arum już kręci część piąta tej sagi ( jak niektórzy mówią trylogii ... też można }:-( ) jak wy to widzicie ? wielu piszczy że to za wiele i już odsyłają obu na emerytury itd itp. ale mnie się widzi że to raczej takie gadanie hejterskie czy coś na ten styl bo .... obaj zaprezentowali formę kozacką ( JMM to rocznik 73' ! ) Pac , jakby wracał [...]

[...] tu Marquez namieszał lekko choc absolutnie nie mozna mowic o sensacji generalnie ciezka sprawa z Marquezem teraz rewanz z Floydem - teoretycznie moze sie to udac, ale nie wydaje mi sie zeby walka wygladala inaczej niz pierwsza Marquez - Canelo imo odpada, Canelo bedzie dla neigo za duzy ja bym zobaczył Marqueza z Cotto, Khanem, Berto czy Guererro

[...] idac z ciosem myslal,ze to cios konczacy runde i nie spodziewal sie,ze moze sie jeszcze spotkac z taka odpowiedzia JMM...no a ze mu sie zdawalo,to wyszlo jak wyszlo ;-) zobaczymy jesli dojdzie do 5 pojedynku czy mu sie uda drugi raz tak skontrowac ,dla mnie to z jednej strony geniusz Marqueza i wycwiczenie tej akcji do perfekcji,ale z drugiej [...]

myśle że samemu można sie dobrze przygotowac do egzaminu pod warunkiem że ma sie możliwości czyli dostep do basenu bieżni itp. ps, ciekawi mnie to czy egzaminatorzy patrzą potem inaczej, lepiej na osoby po takim kursie niż na innych ktorzy nie brali w tym udziału a są tacy sami pod wzgledem sprawnosci fizycznej..hm

Dziękuję bardzo za odpowiedz(i), a czy bez suplementacji można osiągnąć też dobre rezultaty?

1. Nie można rozpisywać treningu nie znając dat zawodów, aktualnego przygotowania, czy realizowanego etapu cyklu treningowego 2. Na rozwój wytrzymałości siłowej i szybkościowej dobry jest trening obwodowy w tempie, klasyczny trening kulturystyczny raczej rozwija siłę maksymalna i masę, co jest mało potrzebne w sztukach walki, ale często stosowane [...]

w k1 był niespodzianką i sposób jego walki był czymś nowym w k1` max walcza podobnie do niego zresztą już w 2 turnieju w któym walczył przeciwnicy wiedzieli jak sie bronić jednkaże nie można ujmowac mu techniki ducha walki czy kondycji to dalej b dobry zawodnik

mam jeszcze jedno pytanie czy do horse power można dokupić jakąś przed treningówkę

jest ok brakuje tylko omega-3 ale to można zniwelować dając kapsułki czy trochę orzechów włoskich, ryby tłustej np.

na każdym by tak mozna napsiać, nawet na kurczaku czy opakowaniu ryżu, ze działa anabolicznie, a słowo anabolicznie już ludziom kojarzy się ze sterydami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-20 11:39:08

Szukałem, znalazłem dietę LOW CARB, ale czy ona będzie odpowiednia ? Przedstawiam poniżej dietę, która opiera się na utrzymywaniu stałej ilości węglowodanów. W dni treningowe mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość należy przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu będzie zbyt wolna należy [...]

Daj fotke calosci - po tych co dales nie mozna praktycznie nic powiedziec - obiektywnie. A i co brales oprocz odzywek - nie wiem czemu ale jakos trodno mi uwierzyc ze w niespelna 6 czy 7 miechow zrobiles 5,5 cm w bicku bez wspomagaczy - a lapa wlasnie wyglada na "opuchnieta" bez rzezby. Pozdro i czekam az rozwiejesz moje watpliwosci

Czy duża prawda jest w tym że na odbloku można też zrobić troche mięsa?

[...] osoby przychodzącej na trening. Myślę,że jeśli chodzi o trenerów, to każdy "zawoła" inną sumę. Są ludzie,którzy się zgodzą prowadzić zajęcia za darmo (z pasji czy z chęci pomocy innym, dzielenia się swoją wiedzą), a będą tacy,którzy będą chcieli ładnie zarobić. Myślę,że najwięcej będzie kosztowało bjj, a najmniej zapasy lub judo [...]