Ja zawsze myślałem że jak ktoś trenuje sztuki walki to sobie poradzi na ulicy (kontaktowe oczywiście) ponieważ: 1. Bedzie wzmacniał siłę i kondycje (a w capo jest na to duuży nacisk) 2. będzie znał techniki walki 3. no i oczywiście sparingi w klubie - czyli jakieś tam obycie (obicie ). I dlatego myśle ze jak jest coś takiego jak full contaktowa [...]
No wiadome Venc ;D mi też szkoda hajsu na jakieś spodenki czy coś... szczerze mówiąc, wolał bym coś zainwestować w domową siłownie %-) ale co do tych spodenek to nie jest tak że się płaci 70 dych za nowe ;-D np na allegro masz z USA fajną odzież sprowadzaną, i u kolesia można ciuchy jak nowe (firmowe) za grosze właściwie kupić :-) i są o niebo [...]
wpierdziel za fryzurę,spodnie w kroku czy długie włosy też we Wrocku można było dostać ;-) Z tym że jak długowłosy pchał się na dzielnicę gdzie po bramach czaili się łysi to niech potem nie płacze znajomym że trafił na patologiczne osiedle...
[...] znajomych ze szkoły to zaczęli chodzić na siłownie w wieku 14 lat, teraz moze i fajnie wyglądają na łape kładą każdego z tym że, jeśli popatrzy się na nich na przerwie czy gdziekolwiek to z całym szacunkiem ale to kołki. Zero sprawności itd... chodzą jak by się mieli zesrać, od czego ? możliwe że do główki uderzyła głupota, i zamiast [...]
Nie tyle co bulwersuje, ale nie znoszę takiego czegoś... Jak można wytykać już nawet takie drobnostki ? 2 konta to jakiś problem ? Na tym praktycznie wgl nie działam :-) tyle co dzisiaj pisałem.... Ty się zachowujesz jak dzieciak, bo nie wiem czy Ci to sprawia jakąś satysfakcje :-)) Banuj sobie V
HGG, a co to, z kobitą nic odkorkować nie mozna ? ;-) Gsmt, poniżej VIII poziomu w mojej opinii owszem. Ja obciążeń nie dodawałem, Ziomek0 miał to w planach, ale szczerze nie pamiętam czy je zrealizował
QUEBLO, Cokta i Ci co się znają, chodzi mi o to czy od Arganiny można urosnąć? Przydałoby się kilka cm, bo chciałbym chociaż do tych 165 dobić bo malutki jestem.
Cotka, ale czy trzeba od razu cwiczyc na wszystkim co stworzyli? Najpierw robi sie cwiczenia wielostawowe. Ktore daja mase i sile. A izolacje mozna sobie zostawic na potem.
Można by nawet 1,8 przyjąć. Czy to będzie wystarczające? Powinno ale to nie jest 100% ochrona. Spadek masy mięśniowej przy redukcji jest zjawiskiem normalnym i nieuniknionym i możemy je tylko minimalizować. I tu progresja jest istotna.
Na ulicy liczy się psychika!!! Czy jesteś zapaśnikiem, bokserem czy kim kolwiek innym, bez psychiki nie będziesz street fighterem. BJJ jest dobre, gdy trenujesz obalenia i skupiasz się na walce z góry. Jest wiele technik, które można zastosować w stójce np. gilotyna, arm drag i duszenie zza pleców. Trójkąt akurat nie jest za dobrą techniką na [...]
Nie wiem ilu jest z jakiej sztuki walki w MMA, ludzi nie liczyłem i nie wiem jak Ty to wyliczyłeś, ale fakt jest faktem i widać na wideo i nie ma co teoretyzować nad tym co by było gdyby skoro jest to co jest i widać na filmiku... tak teoretyzować "a co jeśli" to można na każdy temat i w każdej dziedzinie bo papier/ forumowe okienko, przyjmie [...]
[...] na krześle, tylko po prostu siadasz i w taki sam sposób należy zareagować odpowiednią techniką w walce, bez myślenia o niej, jest to możliwe jęśli trenujesz właściwie, a czy będzie to prosty z boksu czy z MMA czy Kickbxingu, Karate czy z JKD... wszystkie zrobią krzywdę gdy je zastosujesz, ale są między nimi konkretne różnice w biomechnice [...]
1. Czy dobrze obniżyłem swoje maxy? Czy zmniejszenie o 10 % w każdym ćwiczeniu to dobre rozwiązanie? 2. Czy dobry jest rozkład ciężaru na 5 serii? 3. Jaką ilość powtórzeń i serii zrobić w ćwiczeniu w planie B tj. - Uginanie ze sztangą stojąc ? 4. Czy progresja co tygodniowa może wyglądać w ten sposób : I tydzień +2.5 kg, II tydzień +2.5 kg, III [...]
Troche wycialem mam nadzieje na wybaczenie: "Nie wiem, czy to dużo, bo nie znam Twojego dorobku." Moj dorobek nie dizei w tym kierunku :) sport to dla mnie hobby a nie praca, nie pisze takich artykulow nigdy nie zamierzam i nie bede i nie ksztalce sie w tym kierunku. Nie mam za duzo kasy wiec jakis suplement ma rozne opinie szukam badan [...]
[...] :( Chyba obrałam złą taktykę - myślę nad posiłkami ale sumuje wszystko wieczorem, muszę zacząć szykować michę na drugi dzień z góry. Ale wrzucam, 'do kontroli'. Pytanie 1: nabiał do 150 g można czy wykluczamy całkowicie? Do michy: 2x zupa warzywna A z suplementów: Vigor complete /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54cc78f3fb0c4654b6bb9c021243392f.png
No lipna ta dietka-poczytaj A to czy Ci brzuch urośnie to zależy od całokształtu diety a nie tego czy dasz 0,5l mleka czy też nie:-P Aha i 7,5kg do przodu na płaskiej to nie jedyny wyznacznik progresu-jeśli można wiedzieć-ile do przodu w przysiadzie i MC;-)?
[...] z 3 elementów ogólnie można to nazwać aerobowej, w której musisz podnieść temperaturę ciała, cyrkulację krwi, poprawić dotlenienie organizmu. Forma dowolna czy bieg, orbitrec, skakanka. Później ogólna przygotowanie stawów czyli wszelakie ruchy anatomiczne w stawach. A na koniec przygotowanie przed konkretnymi [...]
[...] bf, to chyba sensownie, to zamiast piersi kurczaka daj karkówkę. Wiesz trudno się doradza takim osobom, które dają wstęp, jakby miały pojęcie o diecie, przyjmują jakies współczynniki, piszą jakby miały doświadczenie, a potem wrzucają taką rozpiskę, niekonwencjonalną nazwijmy, bo nie bardzo wiemy, czy to był jakiś zamysł, czy taka radosna [...]
jezeli w porcji 100g - na podstawie torrenta, mam 3 g mieszanki kreatynowej, która składa się z 4 rodzajów to smiem watpic czy jest tam wiecej niz 50% (1,5g) monohydratu, chyba nie trzeba wiec tłumaczyc iz jest to ilosc b.mała, tym bardziej po treningu owszem polemizować mozna, zawwsze ja napisalem swoje zdanie , tylko i wyłącznie , dla mnie to [...]
Kąśliwy niekąśliwy - po prostu trafiłem na informacje w sieci, że jakkolwiek Bruce ćwiczył w szkole Yip Man'a, to niekoniecznie sam GrandMaster mu tych lekcji udzielał, a jeśli nawet to raczej nieczęsto. Jego nauczycielem w szkole był głownie Wong Shun Leung, zaś sam Bruce przyjaźnił się z z William'iem Cheung'iem. Więc poza kwestią, że Leung Ting [...]
Capoeira, tak, czy nie ?????
