czy mozna

Trochę się boję reakcji, ale postanowiłem pokazać efekty po NIESAMOWITYM stażu, bo aż 3 miesięcy... ;). Ale chciałbym, żebyście powiedzieli czy chociaż w dobrą stronę idę i czy to widać. Ćwiczę planem Antosia z drobnymi modyfikacjami. Zastanawiam się czy dalej nim ćwiczyć bez zmian czy powoli zmieniać trening, ale to może temat za jakiś czas. [...]

[...] przez chwilę zapomnieć o wszystkim co nas otacza i jest to cudowne ale nie jest to żaden relaks. Relaks to jest np: dobry masażyk który odpręża nasze ciało albo wskoczenie do gorącej wanny ;) to jest dopiero relaks. Ja osobiście robię szkockie bicze w celu regeneracji..czy relaksem można nazwać to nie wiem ale po tym o wiele lepiej się czuję.

Witam, czy jak jestem na masę to czy mogę jeść jakiś makaron ? bo ryż i kasza to mi zbrzydła trochę. I czy można jakieś sosy robić czy tylko oliwa z oliwek . Pozdrawiam.

[quote=FrostiPS. Napisałeś, że trenujesz sport walki, czy bierzesz jakieś "suplementy" jak np. kreatyna? Jeśli tak to, to mogło by być przyczyna takich napadów agresji. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2013-01-04 21:06:35 }:-(:)) daj jakieś źródło do tej swojej śmiałej tezy. Rozumiem ,że po sterydach anabolicznych podnosi się poziom teścia i [...]

[...] w pitbull-u kupowales jeden supervar a drugi+3 eq plexy dostawales gratis " mozna jasniej ? bo zrozumialem ze dostajesz gratis 3 opak ex plexa? %-) A co do trena to oczywiscie zalezy od organizmu ale wiekszosc osob ma problemy ze snem,agresja itd...treny czy to saa czy ph sa mocnymi srodkami a wiec roznie bywa... Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi. Wrzucam zrzut michy na kolejne 2-3 dni. Oczywiście jeśli chodzi o 2 posilek to będzie tam salatka warzywna ale warzyw mam nie wliczać i w związku z tym czy nastepnym razem, mam mimo to wrzucic te warzywa zeby byly widoczne? Bo ja tak czy siak to jem pomidorki, salate, marchewke itd itd. Tylko ich po prostu nie [...]

czyli bez problemu można w pierwszych 5 tyg walić tylko 250mg deki na tydzień. A czy w tym tygodniu jak wbiłem 250 deki w jednym zastrzyku to nie będzie problemu gdy w następnym tygodniu rozbije strzała deki na pół i będe walił np w poniedziałek 0.5ml deki ze strzałem mixa i tak samo w czwartek?

jw ogarnij dietę potem jak Ci wyjdą jakieś braki w niej można kupić jakieś białko czy coś ;-)

ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, [...]

Witam, czy rzeczywiście można osiągnąć taki wygląd jak Lazar trenując wyłącznie z obciążeniem własnego ciała?????https://www.youtube.com/user/calisthenicsserbia

Łukasz Kazmierczak w MD pisał , że "O tym , czy daje zamierzone, wysoko androgenne efekty będzie można się przekonac w sezonie wiosennym, kiedy na scenach kulturystycznych pojawią się pierwsi zawodnicy stosujący podobne wspomaganie.Ważne , aby regularnie kontrolowac ciśnienie krwi, nie stosowac towaru z jakąkolwiek formą insuluny i pamiętac , że [...]

[...] pisze ze epi powoduje spadek libido a wiec moze jednak epi blokuje brane zbyt dlugo albo w zbyt duzej dawce bo inaczej spadku libido nie powinno raczej byc....a wzrost oczywiscie ze moze byc np. jezeli ktos ma naturalnie za duzy estrogen to libido moze miec slabe i jezeli automatycznie epi wyrowna stosunek estro/test to i libido wzrosnie no [...]

[...] sztangi na modlitewniku 5x12p Trenujemy na zasadzie: Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B Wcześniej trenowałem planem Traktora 5x5. Mam pytanie dotyczące obciążenia. Zaczynać tak jak we wcześniej przerabianym planie od rozgrzewki, 50%CD, 60%, 75% itp.? Czy robić serie stałym ciężarem, a zwiększać obciążenie z treningu na trening? Zmieniony [...]

Ponadto po treningu siłowym można spokojnie robić aeroby. To czy mięśnie będą rosły będzie kwestią odpowiedniej diety i ewentualnej nadwyżki kcal. Jeśli będzie nadwyżka - mięśnie będą rosły, jeśli nie, to nie.

[...] ekstra zwolennikiem tego labu, więc nie chce być odebrany jakoś niegatywnie zaraz. Tak się zdarzyło że poprostu kilka prduktów miałem i spróbowałem. Co druga wypowiedz zaczyna przypominać: jadłem biosira, pozniej przeszedlem na PMP, biosira chu.jowa. Jak nie to to nagle ktoś robił też badania, ale jak trzeba żeny wrzucił to już się nie [...]

[...] i przy tym wypalić tłuszcz , chodzi mi głownie o tłuszcz z brzucha. Cwicze rok przy tym 6 miesiecy tak konkretnie , miałem jeden cykl masa siła poszło ładnie . i pytanie czy da sie to tak połączyć ? i czy na "siłe" czyli mała ilosc powtorzen duzy ciezar mozna trenowac 12 miesiecy w roku ?? tylko kreatyne dodawac 2 miesiace pozniej miesiac [...]

[...] na zachodzie. Niemetylowany epitiostanol został użyty do leczenia raka piersi i ginekomastii w Japonii...taka ciekawostka ;-) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3395140 streszczenie badania Według mnie odnośnie bloku czy też jego braku można być pewnym jedynie po przeprowadzeniu badań... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-05 12:30:33

Cześć Ladies, historia mojego życia;): mniej więcej rok temu trafiłam na SFD-Ladies i od tamtej pory podglądam z ukrycia dzienniki dziewczyn. Pierwszym moim podglądanym dziennikiem była rywalizacja Żyrafki i Kanioli. Zaczęłam ćwiczyć na siłowni, dawałam z siebie dużo, widziałam efekty ale po 1,5 miesiąca treningów musiałam nagle wyjechać w [...]

Chce spalic fałdke na brzuchu a mase zostawic w spokoju najlepiej. Kolejne pytania : Czy HMB, BCAA, Therm line II - czy pomagaja one w zgubieniu tego tłuszczyku ? Czy po treningu siłowym mozna robic aeroby ? Slyszalem ze nie, bo miesnie nie rosną ? Plan moj to : Sniadanie Owsianka z melkiem i rodzynkami Obiad Piers z kurczaka / indyka Ryz [...]

[...] jestem tu pierwszy raz i niewiem co i jak :) trenuje od 3miesiecy jakies efekty juz są w sile i w masie zazywam kreatyne CELL-TECH hardcore i aminokwasy UNIVERSALbeff amino ale konczymi sie cykl i chcialbym zaczac teraz cwiczyc z ANIMAL PUMP I ANIMAL STACK czy mozna to łaczyc a jesli nie to ktore lepiej chodzi mi tylkoo mase i sile pozdrawiam