czy mozna

Oki Ale mi chodzi o to czy mozna brac równie w czasie? Czy np. w czasie nie zaszkodzi lub zareaguje źle z metką. Sądze, że lepiej sie bardziej zabezpieczyc niz potem żałowac a i tak i tak mam tego na cały cykl i po cyklu :]

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można. Można. Najlepiej potreningowo. Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz. Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu.

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można. Można. Najlepiej potreningowo. Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz. Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu. Dlatego odpowiedziałem na jego pytanie, plus nakierowałem co zrobić aby [...]

Nie orientuje sie ktos czy mozna ta walke obejrzec on-line?

No i minął miesiąc... 5 kg mniej w wymiarach ; biust -1cm, talia -2cm, brzuch na wys. pępka - 2cm, biodra -3cm, uda l.-2cm, p-1,5cm. Myślałam, że skoro nie mam liczyć kcal to bez sensu wrzucać miskę.. Mój codzienny jadospis wygląda tak ; 1. Śniadanie : 3szt jajek ( gotowane lub jajecznica na maśle klarowanym + warzywa 2. II śniadanie : kasza [...]

A skoro trafilem w grono takich specow to moze ktos z was wie czy mozna(wg mnie nie)inwestowac pieniazki?!Albo ustawiac ceny biletow?!Jakies takie ******ly bo bym z checia sie pobawil!Jak ktos by wiedzial o jakiejs ciekawej funkcji cm4 03/04 to z checia bym sie o niej dowiedzial!A co do wykrzyknikow zawsze tak pisze!sly ja nie mam narazie zadnego [...]

nie dostałem potwierdzenia na a-mail. Czy mozna to jakoś sprawdzic czy juz mam ten abonament? Pytam bo rano staciłem dostep do sfd a teraz wieczorem mam

[...] pytanie! co sądzicie o włączeniu worka treningowego do mojego sprzętu? Mam w planie kupić drążek do podciągania - to na 100% - jednak zastanawiam się też nad zakupem worka treningowego. Jakie partie mięśniowe pozwoli mi on rozwinąć i czy można go wpisać jako ćwiczenie aerobowe? Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-09-17 16:28:55

Dzieki za poprawki, mam jeszcze kilka pytan: -bardzo lubie zolte sery, a w zadnej diecie ich nie widzialem, sa one az tak zle? -czy jezeli raz na tydzien albo raz na 2 tygodnie, odstapie troche od diety i zjem np jakies tluste potrawy + alkohol, bedzie to mialo bardzo negatywne skutki czy mozna sobie na to pozwolic? -to samo tyczy sie slodyczy, [...]

I Jeszcze Coś,;: Czy możecie mi pomóc, mam planik na ACT i nie pasują mi dwa ćwiczenia: Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu, Pompki na poręczach-(tricepsy), Czy można jakoś je zastąpić, co do tych pompek to chodzi o to że nie mam urządzenia takiego a martwy ciąg że dopiero startuje na serio z ciężarami a te ćwiczenie [...]

Może jeszcze jakies sugestie dotyczace tego treningu ? I czy mozna gdzies w niego wcisnac przedramie ?

[...] powiązać i sprawdzić, jak z tą krwią. Na razie kombinuję, jak najszybciej to porządnie zawiązać, żeby zdążyć w tych kilku minutach, kiedy mamy czas na założenie sprzętu. Jeszcze jedno pytanie: czy na front kick jedynym sposobem jest pozwolić przeciwnikowi wrzucić się do tyłu, żeby zneutralizować moment kopnięcia, czy można go jakoś zablokować?

Aha, a można np. przez 3-4 miechy (do lata) robić plan na spalenie tłuszczyku na klacie i wyrzeżbienie jej.(Mam na myśli trening na rzezbę). A w wakacje walić trening na siłe. I kolejne pytanie czy można robić mieszanke np. Klate wale na rzezbe, a nogi na siłe.

Czytałem... Wiem, że jest dużo cwiczeń, które można wykonac tymi hantlami i sztangami. Tylko jak widziałem siłownie niektórych z Was to... ławeczki itp. takiego sprzętu nie posiadam. A czy można jakoś zrobic swoje hantle i sztangi?

Witam ponownie. Minęły już prawie 3 msc z tym planem - efekty są bardzo dobre. Zastanawiam się jednak czy można coś zmienić w tym planie by był efektywniejszy. Będę wdzięczny za wszelkie porady ;)

Czy można dodać jeszcze ankietę czy trzeba ponownie założyć temat?

Właśnie mnie również ciekawi czy można na redukcji dawać aeroby w dni NT ponieważ na trening siłowy musze troche dojechać a rowerek stacjonarny mam w domu i wolałbym w dni nietreningowe na tym rowerku śmigać ponieważ nie dam rady zaraz po treningu.

Mi tez by taki trening pasowal ale nie wiem czy moj staz roczny jest odpowiedni to tego treningu i jeszcze jedno pytanie czy mozna jeszcze ewentualnie dodac jakies cwiczenie na kaptury.

mam pytanie co do tego treningu czyli np. po 4 , 5tyg tego treningu sprawdza sie nowy maks i od tego maks procenty?? czy można jechać 7 tyg od starego maksa??

Mam pytanie co do tego treningu.czy można zmniejszyć liczbe serii do 8?